Kata Pilates Antigravity Yoga

14/10/2024

Sziasztok!

Költözés miatt szeretnék Sziszikének szerető és gondoskodó gazdit találni.

❗️Ebben kérem a segítségeteket❗️

Akik megvették a velemi házunkat sajnos nem fogadják be😢.

Sziszike kinti és benti, kedves, jó cica.
Május 26-án volt 8 éves.

Szívesen adok további infókat is ha szükséges.

Puszi Mindenkinek❤️🙏😘

02/06/2024

E heti órarendem:

Hétfő 09:00 gerinctorna

Szerda 07:00 meditáció & jóga
Szerda 08:45 gerinctorna
Szerda 10:00 szeniortorna
Szerda 16:30 gerinctorna

Csütörtök 08:45 Aerial jóga
Csütörtök 17:00 gerincjóga

Bejelentkezés szükséges❗️
Szeretettel várlak ❗️
Kata

01/05/2024

Kedvesek!

Kiscsoportos - max. 5 fő - MEDITÁCIÓ órákra hívogatlak minden
hétfőn és szerdán reggel 07:00-08:00-ig,
Szombathelyen, Oladon a Simon István utca 7 szám alatt.

Az órák menete kb. az alábbiak szerint alakul:
▶️ Meditáció
▶️ Előkészítő, finom átmozgató gyakorlatok.
▶️ Idegrendszer hangoló és aktiváló gyakorlatok.
▶️ Tartást javító és csípőnyitó gyakorlatok.
▶️ Relaxációs gyakorlatok.
▶️ Meditáció

Mit várhatsz a rendszeres meditáció gyakorlástól?
📌Testi és lelki megkönnyebbülés.
📌A stressz kezelése, lekűzdése könnyebben fog menni.
📌Rugalmasabb leszel fizikálisan.
📌Az életvezetésben pozitív változások.
📌Különböző egészségügyi problémák javuló tendenciát fognak mutatni.
Sorolhatnám még a számos jótékony hatást, de ne nekem higgyj, hanem tapasztald meg saját magad!

1 óra díja 3000 Ft vagy 10 alkalom 27000 Ft, mely 4 hónapig évényes.

Szeretettel várom a jelentkezéseket privát üzenetben.
Ha kérdésed van szívesen válaszolok.

Ragyogó napot!
Kata
+36304472422

26/04/2024

Sziasztok!
Sokan kerestétek, kérdeztétek!
Újból klasszikus AERIAL YOGA Szombathelyen csütörtökönként 07:45-kor.
Jelentkezz❗️
Május 2-ÁN van még néhány szabad hely😊.

15/04/2024

🍁Szelíd GERINCTORNA régebb óta fiatalok és újrakezdők számára
▶️ valamint azoknak, akik a kevésbé megerőltető, de minden ízületet és izmot átmozgató SZELÍD TORNÁT kedvelik!

⏰Most már HÉTFŐI és SZERDAI napokon is❗️
Hétfőn: 09:00 órakor,
Szerdán: 08:45-kor, 10:00 órakor és 16:30-kor.

🏠Helyszín: AERO FITNESS Szombathely, Dolgozók útja

Azokat a nyugdíjas korú, vagy “újrakezdő” jelentkezőket várom,
🔶akik még vágynak a rendszeres testmozgásra
🔶az egészségük, fittségük, mozgékonyságuk
🔶szellemi frissességük megőrzésére, de úgy érzik, hogy nincsen számukra és a koruknak megfelelő csoportos óra.

Azokat is várom,
🔶akik hisznek abban, hogy a mozgás maga az élet,
🔶akik hajlandók a fotel kényelméből és a komfortzónájukból kilépni annak érdekében, hogy a mozgásszervi egészségüket megőrizzék illetve visszanyerjék azt,
🔶akik egy jó csapatra, társaságra, vidámságra vágynak.

Most itt a lehetőség!
Jelentkezz bátran!
Ajándékozd meg magadat, édesanyádat, nagymamádat vagy az anyósodat!

🔹️Eszközöket is használunk: pl. kislabdát,
nagylabdát,
jógahevedert és jógatéglát stb.

💸1 alkalom 2.500 Ft

👩‍💻Jelentkezni az alábbi elérhetőségeken tudtok:

📧 [email protected]

vagy

📲 +36304472422

Sok szeretettel várok Mindenkit!

Dugonics Katalin
Pilates -, jógaoktató, gerinc- és szenior tréner

* Aerial Yoga szerdán 7:45 és 16:30-kor
* Csütörtökön gerincjóga 17:00-kor és Pilates 18:00-kor

03/04/2024

ERDÉLYI KIRÁNDULÁS
2024. MÁJUS 23-28.
Csatlakozz csapatunkhoz, van még néhány szabad hely😊
Jelentkezés nálam!

15/02/2024

Sziasztok kedvesek!

👉Örömmel tájékoztatlak Benneteket, hogy a reggeli aerial jóga órákat február 22-től újból elindítom, 7:45-kor kezdünk.

👉A terem, ahova megyünk nagyon kultúrált, tiszta, rendes.
🏠A Kunos Endre utca 2-ben található, az egyetem közelében, a Perint partján.

❗️Kérlek vegyétek komolyan a bejelentkezést és a 24 órás lemondást, tehát ha nem jössz, előtte való napon 18:00 óráig jelezd nekem.

❗️A bérletek lejáratát is tartsd kérlek tiszteletben!

Nagyon köszönöm a megértéseteket🙏🏻😊.

Aerial jóga árak
1 alkalom 3500 Ft
5 alkalom 10% kedvezménnyel 15750 Ft (érv.8 hétig)
10 alkalom 15% kedvezménnyel 29750 Ft (érv.16 hétig)

A délutáni órákat márciustól tudom elindítani, erről később tájékoztatlak Benneteket!

Várom a jelentkezéseteket!

Ragyogó napot!

Kata

10/02/2024

Nem csak SZENIOROKNAK GERINCTORNA hetente 4-szer Szombathelyen Oladon az Aero Fitnesz Klubban.

Csatlakozz a csapatunkhoz a boldog és egészséges gerincedért!

ÓRAREND ⬇️

21/10/2023

📍”60-65 év felett miért olyan fontos a mozgás?”/1️⃣

Az idő múlásával a szövetek, szervek normális leépülését sokszor lelkileg is és fizikailag is nehezen élhetjük meg.
Nehéz ezekhez a változásokhoz alkalmazkodni, hozzászokni.

Ahhoz, hogy egy sikeres, élhető, aktív és fájdalommentes időskort élhessünk meg és ne szoruljunk idő előtt szeretteink segítségére bizony magunk is nagyon sokat tehetünk.

❗️Megfelelő mennyiségű és minőségű MOZGÁS, táplálkozás, ragyogó alapot biztosít az élvezhető időskorhoz.❗️

Én a rendszeres MOZGÁSBAN, az izületek és az izmok szakszerű karbantartásában tudok segítséget nyújtani.

⏰A szelíd gerinctornát érdemes FOKOZATOSAN beépítened a heti órarendedbe!
Szeretettel várlak az óráimon Szombathelyen az AeroFitness-ben.
Dugonics Katalin

14/09/2023

Kedvesek, akik otthon, vagy bárhol mozogni, tornászni vágytok!

📍Megnyitottam
ONLINE STÚDIÓMAT, amit mindenhova magaddal vihetsz!

2 db Pilates vagy jógaóra árából egész hónapban korlátlanul válogathatsz a
📌Pilates,
📌Hatha Jóga,
📌Dinamikus Jóga
óráim gyűjteményéből.

Ezen kívül:
📌Meditációs gyakorlatok
📌Mini időtartamú órák
📌Nyújtások
is találhatóak ebben a csoportban.

E gyűjteményt folyamatosan frissítem.
Szeretettel várlak!

Ha érdekel kérlek privát üzenetben jelezd nekem!

Köszönöm és szeretettel üdvözlök mindenkit! Kata

15/08/2023