Császár Petra - Edző

Császár Petra - Edző Császár Petra vagyok, sportedző, Pilates oktató, Fitmummy tréner.

Minden a tornával, a gyermek fitnesszel kezdődött: első sportos éveimet a fitnesz világában töltöttem, majd évekkel később a csoportos órák világát jártam be, megismerve a különböző torna és táncstílusokat. Egyetemi tanulmányaim mellett végeztem el az IWI Sportedző szakágát, ezt követően aerobik órákat tartottam különböző korosztályok számára. Az élet a kajak-kenu szakág felé terelt, évekig versen

yzőként, majd a pálya mellett a sportág képviselőjeként dolgoztam. Miután elértem azokat az eredményeket, amelyeket célul tűztem ki magam elé (Európa- bajnokság), letettem a lapátot és visszatértem a terembe. Ezen évek alatt, a saját példám alapján megszerzett tapasztalataimat szeretném átadni a hozzám érkezőknek: számomra elsődleges a sportos- egészséges életmód megélése, ezért az alapoktól kezdve, a prevencióra odafigyelve, egy teljes testet átmozgató mozgást követek, melynél a gyakorlatok helyes kivitelezése, a stabilizáció és a mobilizálás megszerzése fontos szerepet kap. Célom:
Az egészségtudatosság jegyében próbálom magam is élni a mindennapjaimat: ezért is tartom elsődlegesnek a testi-lelki egyensúlyt, a tudatos, komplex életvitel megteremtését, egyben - magam részéről - a mozgás megszerettetését. Szeretném hozzásegíteni a hozzám érkezőket, hogy átéljék a fejlődés érzését, legyen szó fogyásról, erősítésről vagy állóképesség fejlesztésről. Annak ellenére, hogy előnyben részesítem a csoportos órákat, fontosnak tartom, hogy a foglalkozások személyre szabottak legyenek. Alapelvem, hogy a mozgás öröm, de emellett megtanít megismerni önmagunkat, fegyelmezetté válhatunk általa, valamint igazolja magunknak, hogy mindig többre vagyunk képesek, mint amit gondolunk magunkról.

Full Body Training - hétfőn és szerdán 19 órától a SylverbenIntenzív, dinamikus edzés – a hatékonyság jegyébenEdzés célj...
27/06/2022

Full Body Training - hétfőn és szerdán 19 órától a Sylverben

Intenzív, dinamikus edzés – a hatékonyság jegyében

Edzés célja, hogy minél több izmot használjunk egyszerre: a helyenként magas intenzitású gyakorlatok alkalmazásával felgyorsítjuk az anyagcserét, ezáltal növelve a zsírégetés eredményességét is.

Az edzések alapos bemelegítéssel kezdődnek, melyet egy intenzitásfokozó fő rész követ, melyben a gyakorlatsorok saját testsúllyal, esetleg kis eszközökkel végezzük, a levezető részben pedig a megdolgoztatott izmokat megnyújtjuk, hogy megőrizzék rugalmasságukat, regeneráljuk a testünket.

Ez az óratípus kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlható, mivel minden gyakorlat nehezíthető vagy könnyíthető egyéni edzettségnek megfelelően.

Mi is az a Fitmummy® tréning program?Sok kérdés és bizonytalanság van a szülést követően: - Mit szabad és mit nem?- Mi a...
27/06/2022

Mi is az a Fitmummy® tréning program?

Sok kérdés és bizonytalanság van a szülést követően:
- Mit szabad és mit nem?
- Mi ajánlott és mi tilos?
- Mi segíti a felépülést és mi hátráltatja?

A várandóság, majd a szülés óriási átalakulást okoz és alkalmazkodást vár el a női szervezettől. A várandósság során ez a változás szükségszerű, de szülést követően regenerációt igényel.

A Fitmummy® egyedülállóan komplex, 3 lépcsős, szülés utáni regenerációs program, melyet gerincspecialista gyógytornász dolgozott ki. A tréning során a fentieket tekintjük át, lépésről lépésre haladva a teljes felépülésig, sportoláshoz való visszatérésig.

Találkozzunk hétfőn és szerdán a Sylver Fitneszben!😊

ADOMÁNYGYŰJTŐ EDZÉSEK EGÉSZ HÉTEN ZALAEGERSZEGEN🖇FitFusion csapatunk csatlakozott a  adománygyűjtő akciójához. 🙏Az e het...
20/06/2022

ADOMÁNYGYŰJTŐ EDZÉSEK EGÉSZ HÉTEN ZALAEGERSZEGEN

🖇FitFusion csapatunk csatlakozott a adománygyűjtő akciójához.

🙏Az e heti edzéseken (06.20-26.) való részvétellel nem csak saját egészségünkért, de súlyosan beteg gyerekek boldogságáért is tornázhatunk együtt.

🧘🏻‍♀️Az edzésekből származó heti teljes bevételt felajánljuk a Bátor Tábor javára, így ők még több kisgyereket fognak tudni táboroztatni a nyáron.

💛Ha szeretnéd velünk együtt támogatni a kezdeményezést, de az edzésre nem tudsz eljönni, a poszt alatt található linken is fogadják az adományokat.

Minden megosztást és részvételt köszönünk! 🤍

Hétfőn és szerdán reggel 8-kor Fitmummy órákon találkozhattok velem.Ugyanezeken a napokon este 19:00-kor FullBodyTrainin...
20/06/2022

Hétfőn és szerdán reggel 8-kor Fitmummy órákon találkozhattok velem.
Ugyanezeken a napokon este 19:00-kor FullBodyTraining edzéseket fogok tartani a Sylver Fitnesz-ben Szombathelyen!

Várok mindenkit sok szeretettel az edzéseimre!

Cím

Varasd Utca 10.
Szombathely
9700

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Császár Petra - Edző új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Császár Petra - Edző számára:

Megosztás

Kategória