Szilágyi Gyula - Futóedző

Szilágyi Gyula - Futóedző Szilágyi Gyula – Futóedző & Ultrafutó
Segítek futni vágyóknak formába lendülni, ultrafutó tippekkel, edzéstervekkel és versenyélményekkel.

Csatlakozz, és fejlődjünk együtt, lépésről lépésre!

KINT VAN A CIKK! 🔥 Sérülés vs. Ultra-távok.Nem vártam meg a műtőt. Inkább elkezdtem kutatni, tesztelni és mérni. Hogyan ...
19/03/2026

KINT VAN A CIKK! 🔥 Sérülés vs. Ultra-távok.

Nem vártam meg a műtőt. Inkább elkezdtem kutatni, tesztelni és mérni. Hogyan menedzselem a térdemet heti 200 km feletti terhelésnél?

A mai blogbejegyzésemben (link lent! 👇) részletesen leírom:
✅ Miért nem vizesedik a térdem napi 33 km után sem?
✅ Milyen kiegészítőket használok (GAL, Neumi, és az új kedvenceim: Matcha, gyógygombák, Maca)?
✅ Hogyan néz ki egy ultra-futó edző funkcionális konyhája? (Miso, Tempeh és a többiek).

Olvasd el, ha feszegetni akarod a határaidat, vagy ha csak érteni akarod, mi zajlik a motorháztető alatt!

👉 [Link a cikkhez / https://linktr.ee/SzilagyiGyulamindenrolis]

Heti 200+ km egy diagnosztizált meniszkusz-szakadással? 🤔Sokan kérdezitek, hogyan csinálom, és miért nincs vizesedés vag...
18/03/2026

Heti 200+ km egy diagnosztizált meniszkusz-szakadással? 🤔

Sokan kérdezitek, hogyan csinálom, és miért nincs vizesedés vagy leállás. A titok nem a km-ekben, hanem abban van, ami a futások között történik. Edzőként kötelességemnek érzem, hogy ne csak a lábaimat, hanem a sejtjeimet is ’edzzem’.

Most szintet lépek a regenerációban: úton van egy speciális csomagom a GymBeam-től (VanaVita széria), amivel a gyulladáskezelésemet és az ízületi támogatásomat fogom finomhangolni. Bio-hacking, funkcionális konyha és tudatos pótlás – hamarosan érkezik a teljes szakmai ’Meniszkusz-protokollom’ a weboldalamon! 📄🚀

Készüljetek, mert ez nem csak futóknak lesz érdekes. 😉

-futás

Tripla öröm mára 🤗1. Deja vu. Ma a Reguly Antal emléktúra 35 km távján voltam és beérkezéskor ismét ezt hallottam: “és b...
07/03/2026

Tripla öröm mára 🤗

1. Deja vu. Ma a Reguly Antal emléktúra 35 km távján voltam és beérkezéskor ismét ezt hallottam: “és beérkezett az első a leghosszabb távról”. A rajtszám kötelez. Az 1-est kaptam így első lettem 🫣
2. Befejeztem a hármas instant túrát: Öreg-Bakony Bakancsosa, Rómer Flóris emlékút, Dornyay Béla emlékút. Így ma délelőtt lett 36 km, délután pedig 23 km. Összesen 59 kili mára. ☺️
3. Tovább dübörög töretlen kettesével a HRV hála a NutriSwish-nek 💪🙏

Ha érdekel minden info itt:

https://linktr.ee/SzilagyiGyulamindenrolis

Holnap Kék 🧸🏃🏻‍♂️

Öröm, boldogság ☺️ - megérkezett az első felajánlás az új projektemhez, ami 11 nap futás lesz. - a HRV kettesével ismét ...
06/03/2026

Öröm, boldogság ☺️

- megérkezett az első felajánlás az új projektemhez, ami 11 nap futás lesz.
- a HRV kettesével ismét megindult fel 🔝
- az egész napos stresszt ismét leváltotta a nyugalmi állapotok 💆
- a vo2max is kilibbent a vízszintesből…felfelé ↗️

https://linktr.ee/SzilagyiGyulamindenrolis

🏃🏻‍♂️🤗

HRV azonnal megindult fel. Pulzus az edzés után azonnal lenyugszik 52-re. 6:17-es átlag tempó, nekem ez már tempó 😉, és ...
05/03/2026

HRV azonnal megindult fel. Pulzus az edzés után azonnal lenyugszik 52-re. 6:17-es átlag tempó, nekem ez már tempó 😉, és ehhez 129-es átlag pulzus úgy, hogy volt benne pár tempósabb szakasz, na és persze mint mindig: parkerdő terep, itt-ott szintes.

Ha neked is kell ilyen, keress bizalommal

🏃🏻‍♂️🤗

Amikor már sokadjára kapok ilyen üzenetet, akkor tudom jó úton járok. Hálás vagyok, hogy ilyennek születtem és nem kell ...
01/03/2026

Amikor már sokadjára kapok ilyen üzenetet, akkor tudom jó úton járok. Hálás vagyok, hogy ilyennek születtem és nem kell megjátszanom magam, hogy ilyennek lássanak. 🙏

A héten újra elkezdtem használni azt a terméket, amit január 13-tól teszteltek (hamarosan jön róla részletes infó). Így ...
01/03/2026

A héten újra elkezdtem használni azt a terméket, amit január 13-tól teszteltek (hamarosan jön róla részletes infó). Így nem lepődtem meg, hogy a tegnapi Rómer Flóris 43 km Bakonyi futás után ez nemhogy rosszul sikerült volna, de nagyon is jól esett!

7:30-ra értem ide és mivel 7-ig voltak az indulások, így abszolút utolsóként indultam 🤪

Több mint 62 km lett, 1113 méter szinttel és gyönyörű idővel. Az útvonal is gyönyörű volt és járható, futható. Sok ismerőssel találkoztam, ami külön öröm volt 🤗

Mikor beértem mondja a srác, aki az oklevelet töltötte ki, hogy első 60 km-es beérkező vagyok. Mondom neki: ez pláne jó, ha azt nézzük, hogy utolsóként indultam 🤣

Jól zártam a hetet és a március is jól indul: 62,29 km már a zsebben 💪

Te merre mozogtál ma?

01/03/2026

10K Challange
1500/10.000 km

28/02/2026

Az első verseny 🏃

Rómer Flóris emlékút. A 71 km második része, ami 43 km lett. Imádott Bakony. Indulás reggel Zircről, majd Csesznek, Feny...
28/02/2026

Rómer Flóris emlékút. A 71 km második része, ami 43 km lett. Imádott Bakony. Indulás reggel Zircről, majd Csesznek, Fenyőfő és végül Bakonykoppány. Nagyon szép idő, remekül járható minden út, rengeteg őz és nyúl. Remek bemelegítő volt a holnapi Göcsej Galopp 60 km-hez 🙄🏃🤷.

Te merre futottál ma? Jöhetnek a képek 🏞️

Cím

Jáki út
Szombathely
9700

Telefonszám

+36203845992

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szilágyi Gyula - Futóedző új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Szilágyi Gyula - Futóedző számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória