Kodoo.studio

Kodoo.studio Kodoo.studio, Pilates-stúdió, Kápolna u 12. 1 emelet, Szolnok elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

10/06/2026

Régen a mozgás rólam szólt.
Ma már róla is.

Mert a gyerekeink nem azt tanulják meg, amit mondunk nekik.
Hanem azt, amit látnak tőlünk nap mint nap.

Látják, hogy törődünk magunkkal.
Hogy időt szánunk a testünkre.
Hogy a mozgás nem büntetés, hanem öröm.
Hogy az egészség nem cél, hanem életmód.

Nem tökéletes példát szeretnék mutatni neki.
Csak egy valódit.

Egy anyát, aki figyel magára is. 🤎

Te milyen példát szeretnél mutatni a gyermekednek?✨

Halálfélelmem volt a természetes szüléstől.Sokáig azt éreztem, ezzel egyedül vagyok. Mintha ezt nem lenne szabad kimonda...
07/06/2026

Halálfélelmem volt a természetes szüléstől.

Sokáig azt éreztem, ezzel egyedül vagyok. Mintha ezt nem lenne szabad kimondani.

Amikor várandós lettem, a félelem ugyan csökkent, de végig ott volt bennem. Ezért döntöttem úgy, hogy császármetszéssel szeretnék szülni.

Barnus már a pocakomban is elképesztően mozgékony volt. Annyira, hogy a köldökzsinór a nyakára tekeredett, és végül közel 3 héttel hamarabb érkezett meg.

Sokat féltem. Sokat aggódtam.

Aztán megérkezett Barnus, és hirtelen minden a helyére került. 🤎

Te mitől féltél a legjobban a várandósság vagy a szülés alatt?

Ez a legfontosabb🩷
01/06/2026

Ez a legfontosabb🩷

32 lettem.Öregszem, de minden egyes évben izgatottan várom, mit hoz a következő.Mert mindig tartogat valamit, amit el le...
31/05/2026

32 lettem.

Öregszem, de minden egyes évben izgatottan várom, mit hoz a következő.
Mert mindig tartogat valamit, amit el lehet érni, valamit, amiről ma még nem is sejtem, hogy mennyit fog jelenteni.

Hiszem, hogy bármelyik évben történhet valami csodálatos.
Egy új lehetőség, egy váratlan találkozás, egy régi álom megvalósulása.

Talán ezért szeretem a születésnapokat is: nem azt jelzik, hogy egy évvel idősebb lettem, hanem azt, hogy egy újabb évnyi lehetőség áll előttem. ✨

Folyamatosan változunk.Sokszor elégedetlenek vagyunk magunkkal, közben pedig bele sem gondolunk, mennyi mindent hordoz é...
25/05/2026

Folyamatosan változunk.
Sokszor elégedetlenek vagyunk magunkkal, közben pedig bele sem gondolunk, mennyi mindent hordoz és raktároz a testünk.

Egy test emlékeket őriz.
Fáradtságot, erőt, változást, regenerációt, történeteket.

És talán néha nem ellenségként kellene néznünk rá, hanem egy kicsit megértőbben.

Így vagyok én. 🤎

oldalán láttam hasonló posztot, és régóta szerettem volna én is készíteni egy ilyet. Köszi a motivációt hozzá❣️

20/05/2026

Kommenteld, hogy EDZÉS, és elküldöm neked a 3 ingyenes otthoni edzést. ✨

Tudom, milyen nehéz néha elkezdeni. Sokszor azt hisszük, hogy a formálódáshoz terem kell, rengeteg idő, tökéletes körülmények… pedig sokszor elég az is, ha ma csak teszel egy apró lépést magadért. 🤍

Ebben a 3 edzésben lesz átmozgatás, popsi/láb, és has is – pont azok a területek, amik nekünk, nőknek sokszor kényesebbek, és amikkel szeretünk külön foglalkozni.

Ha szeretnél kicsit újra kapcsolódni a testedhez, erősödni, formálódni, és végre úgy mozogni, hogy közben nem nyomásként éled meg, akkor kommenteld: EDZÉS, és küldöm is neked. 💪

Hajrá, kezdd el magadért – nem kell tökéletesen, csak kezdd el.

Szeretettel,
Doró💕

Ismerj meg egy kicsit közelebbről💕Jakab Dorottya vagyok, gyógytornász és edző, de most az egyik legnagyobb szerepem az a...
18/05/2026

Ismerj meg egy kicsit közelebbről💕

Jakab Dorottya vagyok, gyógytornász és edző, de most az egyik legnagyobb szerepem az anyaság. Tanulom az új ritmust, a lassulást, és azt, hogy néha a kevesebb is elég.

A Kodoo számomra mindig arról szólt, hogy a mozgás biztonságos, szerethető és valóban beilleszthető legyen a mindennapokba.

Legyen szó online edzésről vagy Reformer Pilatesről, a célom ugyanaz: segíteni, hogy jobban kapcsolódj a testedhez, és jól mozogj akkor is, ha csak napi 15–20 perced van.

Köszi, hogy itt vagy, és követed az utam.
Ha még nem ismerjük egymást, írd meg kommentben: mióta vagy itt velem?🩷

Kezd el🩷
15/05/2026

Kezd el🩷

14/05/2026

Unod már a zabkását minden reggel? 🥣
Akkor ezt a 10 perces, szupergyors tortilla reggelit imádni fogod! 😍

Nincs több kifogás, hogy nincs időd reggelizni! Ez a recept nemcsak elképesztően finom, de maradékmentésnek is tökéletes. Bármit beletehetsz, amit a hűtőben találsz!

Én most ezt a kombót használtam:
🥓 Kockázott sonka
🥬 Friss bébispenót
🧄 Zúzott fokhagyma
🥚 Tojás
🧀 Sok-sok sajt (mert abból sosem elég!)
🌶️ Só, bors és egy kis chili pehely a plusz ízért

A trükk? Mielőtt a tojás teljesen megsülne, nyomd rá a tortillát, egy gyors fordítás, és már pirul is az alja! 🌯

Próbáld ki te is, és induljon energiával a napod! ☀️

Neked mi a kedvenc reggelid a rohanós hétköznapokon? Írd meg kommentben! 👇

12/05/2026

Népszerűtlen vélemény: A remegés nem mindig jó pilates közben…

Ha azt gondolod, hogy akkor csinálod jól, ha minden porcikád remeg pilates közben, akkor el kell keserítselek: rosszul gondolod.

Gyógytornászként látom a leggyakrabban ezt a hibát. Egy pici remegés? Rendben van, az izom fárad. De ha végig remegsz, akkor:
❌ Nem tudsz a légzésre figyelni.
❌ Elveszíted a kontrollt a mozdulat felett.
❌ Nem a célizom fog dolgozni, hanem elkezdesz „kompenzálni” (és itt jönnek a sérülések).

A Pilates lényege a KONTROLL. Az erő, ami belülről jön, nem pedig a remegő küzdelem.

✨ Neked mi erről a tapasztalatod? Kíváncsi vagyok a véleményedre🩷

reformerpilates szolnok kontroll mozogjhelyesen

Cím

Kápolna U 12. 1 Emelet
Szolnok
5000

Telefonszám

+36309015989

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kodoo.studio új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Kodoo.studio számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória