Mester Zita személyi edző

27/07/2025

A nyújtás rendkívül fontos része az egészséges életmódnak és a fizikai jólét fenntartásának. 🤸
Amiért érdemes beépíteni a mindennapi rutinodba:
➡️Növeli az ízületi mozgástartományt és a hajlékonyságot.
➡️Rendszeres nyújtással az izmok és ízületek rugalmasabbá válnak, ami megkönnyíti a mindennapi mozgásokat
➡️Javítja a testtartást.
➡️Csökkenti az izomlázat és a sérülések kockázatát
➡️A nyújtás segíthet felgyorsítani az izmok regenerálódását edzés után. Emellett a rugalmasabb izmok kevésbé hajlamosak a húzódásra és szakadásra.
➡️Javítja a vérkeringést.
➡️Elősegíti a tápanyagok szállítását és a salakanyagok elszállítását.
➡️Relaxáló hatása is van, segít oldani az izmokban felgyülemlett feszültséget és csökkenteni a stresszt.
➡️Javítja a sportteljesítményt.

Ha segítség kell benne keress bátran! 😉
🏠 Intenzitás edzőterem

06/04/2025

Te oda tetted magad a héten? 😏
Ha a válasz NEM, akkor se csüggedj! Holnap hétfő, egy új hét kezdődik, amikor is behozhatod a lemaradást! 😉👍
Ha pedig egy kis motivációra van szükséged segítek! 👌

03/04/2025

Roppant "szigorú" edzése volt Melindának velem! Tiszta stressz! 😂
A móka mellett persze megvolt a munka is...
Fontosnak tartom, hogy a lelkünket is kezelésbe vegyük, ne csak a testünket. Ez a Te időd! 😎

19/03/2025

😁👍

10/03/2025

Kezdődjön a hét! 😉

Maradjatok mozgásban, mert:

➡️ erősíti a szívet, javítja a vérkeringést, és csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
➡️ segít a kalóriák elégetésében, ami fontos a testsúly megtartásához vagy csökkentéséhez.
➡️ erősíti az izmokat és a csontokat, csökkentve a csontritkulás és az izomsorvadás kockázatát.
➡️ növeli az energiaszintet, és csökkenti a fáradtságot.
➡️ javítja az alvás minőségét.
➡️ ellenállóbbak leszünk a betegségekkel szemben.
➡️ segít csökkenteni a stresszt és a szorongást.
➡️ endorfinokat szabadít fel, amelyek javítják a hangulatot és csökkentik a depresszió tüneteit.
➡️ javítja az önbizalmat és az önértékelést.
➡️ javítja a memóriát, a koncentrációt és a kognitív funkciókat.
➡️ javítja az alvás minőségét.

26/02/2025

Az eredeti poszt alatt tudtok jelentkezni az értékes nyereményekért! Ne hagyd ki, idén ilyen lehetőség már nem lesz! 😉👌

🌸 TAVASZVÁRÓ NŐNAPI NYEREMÉNYJÁTÉK 🌸

🤍🤍🤍🤍
Itt kopogtat már a tavasz, s vele a Nőnap is hamarosan eljön, ezért úgy gondoltam, itt az ideje a testi-lelki felüdülésnek. Felkerestem három sikeres női vállalkozót, akikről tudom, mindent megtesznek, hogy vendégeiknek a legkiemelkedőbb szolgáltatást nyújtsák, és szerencsémre, mindannyian örömmel fogadták az ötletemet, így összeültünk, és átbeszéltük, mit adhatnánk Nektek, aminek biztosan örülnétek a tavasz közeledtével. 🤍🤍🤍🤍

🎀 Nos, hogy mit nyerhettek tőlünk? 🎀

1. Szőke Kata Fodrásztól egy 40000 Ft értékben bármilyen szolgáltatásra felhasználható utalványt,

2. Mester Zita személyi edzőtől egy órás táplálkozási konzultációt, testösszetétel méréssel és kétheti személyre szabott étrenddel 40000 Ft értékben,

3. Mészáros Fruzsina Kozmetikustól egy szabadon felhasználható kozmetikai utalványt, 40000 Ft értékben,

4. Bujdosó Diánától Forever Hairfree Szőrtelenítő Központ - Szolnok egy 40000 Ft értékű szabadon felhasználható testkezelő utalványt és egy szépítő sminket nyerhettek.

A részvételhez erre a pár dologra van szükség:
⬇️⬇️⬇️

🔹 kedvelni a leírásban feltüntetett oldalakat,

🔹 megosztani az eredeti bejegyzést,

🔹 kommentben megjelölni egy ismerősöd, akinek szerinted tetszene a játékunk,

🔹 és feltétlenül írd mellé annak a szolgáltatásnak a számát, amelyiknek a legjobban örülnél.

Sorsolás időpontja: 2025. 03. 13.

🍀Sok sikert kívánunk Nektek!🍀

Ölel,

Kata, Zita, Fruzsi, Dia

Fotó: Artanett

09/02/2025

Vasárnap reggel is itt! 🤗

04/02/2025

A regenerálódás annyira fontos mint maga az edzés! 😉👍

27/01/2025

Készülnek a szép karok! 💪

16/01/2025

12/01/2025

A láb edzést nem hagyjuk ki ugye!? 😁🤭

10/01/2025

Én az arany köpézútban hiszek! 😃
Lehetsz f**t és boldog is, csak keresd meg az egyensúlyt!
Lehet finomakat enni egészséges formában, de nem szükséges megvonnod magadtól, ha mást ennél, csak tarts mértéket! 😄👌
Ha nem találod a középutat (vagy a mértéket) segítek... 😉