Two for You / 24U

01/09/2026

SZEPTEMBER 1. 🍂

Na, vége a nyárnak.
És ha egész nyáron azt mondogattad, hogy „majd szeptemberben elkezdem”, akkor eljött az idő!😄

Most újra van rutin. Munka, iskola, hétköznapok. És pont ez az, ami segíthet abban, hogy végre rendszeresen mozogj és elkezdj foglalkozni magaddal.

Nem kell januárig várni!
Nem kell hétfőig várni!
Kezdd el most!

Mert ha szeptemberben belevágsz, jövő nyárig van majdnem egy teljes éved arra, hogy látványosan megváltozz.

Úgyhogy hajrá!
Kezdd el szeptemberben, és jövő nyáron már lehet, hogy te leszel az, aki miatt mások kezdenek el edzeni. 😎

24U – Ne majd! Most!

28/08/2026

Az ilyen üzenetekért éri meg igazán… 🥹💗

Amikor valaki nemcsak végigcsinálja az edzéseket, hanem érzi magán a fejlődést, egyre kitartóbb, erősebb lesz, és még azt is leírja, hogy én vagyok a motivációja… na, az nekem mindennél többet jelent. 🥰

Persze néha másnap járni és ülni sem olyan egyszerű… 😂🙈 De valahol ez is hozzátartozik a közös sztorikhoz. 😅

Nagyon büszke vagyok rátok, csajok&fiúk! 🩷&💙
Köszönöm a bizalmatokat, a kitartásotokat és ezeket a visszajelzéseket. Nekem pedig TI vagytok a motivációm arra, hogy minden edzésből a legtöbbet hozzuk ki! ✨

Csak így tovább! 💪💗

Balogh-Kármán Fanni - Személyi edző
📱+36305092405
💌 [email protected]
📍 Sződliget, Next Level Fitness

24/08/2026

24/08/2026

KETTEN JOBB. ❤️

Van, aki egyedül vág bele.
És van, aki magával hozza azt is, aki igazán fontos neki.

Egy anya–lánya edzés nem csak mozgás.
Közös idő. Közös cél. Közös élmény.

Ha ketten edzetek:
💪 motiváljátok egymást
🔥 könnyebb átlendülni a nehezebb napokon
❤️ több időt töltötök együtt
🎯 együtt haladtok a célotok felé
🙌 és közben egymás sikereinek is örülhettek

Mert az edzés nem csak arról szól, hogy mit változtatsz a testeden.
Hanem arról is, kivel éled meg az utat.

Ne egyedül kezdj bele.
Hozd magaddal azt, akivel együtt még jobb!

13/08/2026

40 OK AZ EDZÉSRE – 01/40

CSÖKKENTI A STRESSZT.

A stresszt nem tudjuk teljesen kizárni az életünkből.
Munka, határidők, család, problémák, folyamatos rohanás…

De azt megtaníthatjuk a szervezetünknek, hogyan kezelje jobban.

A rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni a stresszel járó feszültséget, javíthatja a hangulatot, és segíthet abban is, hogy fejben kiszakadjunk egy kicsit a mindennapokból.

És nem kell hozzá minden nap két órát az edzőteremben tölteni.

Egy jól felépített, 30–60 perces edzés is lehet az a pont a napodban, amikor végre nem a munkán, nem a problémákon és nem a teendőkön jár az eszed.

Csak te vagy.
A mozgás.
És az a pár perc, amit magadra fordítasz.

Az edzés nemcsak a testedet terheli. Segít felkészíteni arra is, hogy jobban bírd a mindennapok terhelését.

És talán ez az egyik legfontosabb oka annak, hogy érdemes elkezdeni.

24U – nem csak azért edzünk, hogy jobban nézzünk ki. Hanem azért is, hogy jobban éljünk.

👇 Neked mi segít a legjobban levezetni a stresszt?

04/08/2026

Köszönöm Grónai Anikó hogy engem vàlasztottál! Az elhivatottságod példaértékű és motiváló. Büszke vagyok Rád! Nyaralás után folyt. köv.! 💪🏼🔥 🤗

Szeretném megosztani Veletek ezt a képet, mert egy hatalmas közös munka és rengeteg kitartás eredménye van mögötte.

🌟Aki ismer, tudja, hogy aktív endometriózissal élem a mindennapjaimat. Ez a betegség nemcsak fizikailag, de mentálisan is hatalmas kihívás, a testem formálása pedig sokszor lehetetlen küldetésnek tűnt a gyulladások és a folyamatos hormonális változások miatt. Ehhez jön még a szigorú glutén-, laktóz- és cukormentes étrend, amit nap mint nap tartanom kell.De nem voltam egyedül. Találtam egy olyan személyi edzőt, aki nem egy sablonos sablontervet nyomott a kezembe, hanem valódi, támogató szakemberként van mellettem.

A közös munka gyümölcse: mínusz 5 kg, átformálódás és sokkal több energia!
Pont 1 éve kezdtük a közös munkát.
És még nem állunk meg! 💪

Köszönöm János Balogh, hogy hiszel bennem, és hogy segítesz kihozni belőlem a maximumot a nehezebb napokon is!

Ha egy igazán elhivatott, empatikus és profi edzőt kerestek, jobbat nem találtok. 🙏❤️

02/08/2026

Amióta szülők lettünk, teljesen más szemmel nézünk az egészségre.

Régen a sport sokkal inkább a külsőről szólt. Ma már arról, hogy minél tovább ott lehessünk a kisfiunk mellett.

Szeretnénk elkísérni az első iskolai napjára. Megtanítani biciklizni. Vele focizni, kirándulni, nevetni. Ott lenni a ballagásán, az esküvőjén. És egyszer majd úgy játszani az unokáinkkal, hogy ne a korunk szabjon határt annak, mire vagyunk képesek.

Számunkra ezt jelenti a longevity.

Nem azt, hogy mindenáron minél tovább éljünk, hanem azt, hogy amíg élünk, addig egészségesek, erősek és energikusak maradjunk.

Ezért edzünk. Ezért figyelünk arra, mit teszünk a tányérunkra. Ezért próbálunk minden nap egy kicsit jobb döntést hozni, mint tegnap.

Mert hisszük, hogy a gyerekeinknek nem tökéletes szülőkre van szükségük, hanem olyanokra, akik minél tovább ott tudnak lenni mellettük – aktívan, mosolyogva és jó egészségben.

Ha még nem találtad meg azt az okot, amiért érdemes változtatni, nézz rá arra, aki otthon vár. Lehet, hogy ő lesz a legerősebb motivációd.

Mi már megtaláltuk a miénket. ❤️

22/07/2026

A legnagyobb örömünk, ha veletek együtt érjük el céljaitok.

Ha valaki egy igazán jó személyi edzőt keres, teljes szívből ajánlom Janit.

Az edzések mindig nagyon magas színvonalúak, látszik rajta a felkészültség és az, hogy tényleg ért ahhoz, amit csinál. Ami számomra különösen fontos, hogy végig figyel az emberre: nem csak kiadja a feladatokat, hanem folyamatosan javítja a technikát, motivál, és mindig ott van, ha kérdés merül fel.

A közös munka eredménye folyamatosan érezhető, hétről hétre látszik a fejlődés, ami rengeteget ad a motivációhoz.

Emellett nagyon jó humora van, így az edzések nemcsak hatékonyak, hanem kifejezetten jó hangulatban telnek. Nekem külön pluszt jelentett, hogy a hasonló háttér és szemlélet miatt szinte az első perctől könnyű volt megtalálni a közös hangot. Emiatt az egész együttműködés sokkal természetesebb és gördülékenyebb.

Ráadásul nem csak az edzőteremben segít: rengeteg hasznos tanácsot ad edzéssel, táplálkozással és életmóddal kapcsolatban is, amelyekből a hétköznapokban is sokat lehet profitálni.

Ha olyan edzőt keresel, aki szakmailag kiváló, figyel rád, folyamatos fejlődésre ösztönöz, és közben még remek társaság is, akkor nála jobb választást nehéz találni.

A közös eredményünk számokban:
4 hónap alatt, heti 3 (időnként heti 4) edzéssel -11 kg (izomvesztés nélkül).

Hálásan köszönöm a közös edzéseket!