Illetve dehogy nem, több tudást és tapasztalatot szereztem ez idő alatt. És tudod, mire jöttem rá? Amíg, azzal foglalkozol, hogy kalóriát számolsz, méricskélsz, vagy táblázatokat rajzolsz rengeteg energiát, időt vonsz el sokkal fontosabb teendőidtől. Találd meg a Flow-t valamelyik mozgásformában, ha erre rátalálsz, nem kényszert, hanem örömet fogsz érezni, örömmel várod, hogy mehess a következő ór
ára …
Ez segíteni fog abban, hogy olyan ételeket vegyél magadhoz, amelyekkel tartod a formád, az alakod és az egészséged. Ha ez megvan, megszűnik a fogyókúrás kínszenvedés, örömmel tölt el a mozgás, a fontos dolgokra koncentrálhatsz, és soha többet nem kell diétáznod. A szabályok a régiek, semmit változtak, mert fontos vagy nekem, vigyázni szeretnék Rád, azaz: A SAFE aerobik szabályait szem előtt tartva, a lehető legbiztonságosabb módszerekkel, maximális terhelés mellett, jó hangulatú órán vehetsz részt, hogy megtaláld velem a Te „mozgás flow”-dat.
