BEAUTYROBIC
Leszámolás a zsírpárnákkal
Vékony, lapos has
Leszámolás a csípőtáji felesleggel
Kerek popsi
Méregtelenítés
Bőrszépítés-feszesítés
Meleg terem
Vérpezsdítő zene
Magabiztosság fejlesztés
Stresszcsökkentés
SELFNESS: Ismerd meg az új mozgásformát, a beutyrobic-ot, ami sokkal inkább egy új selfness irányzat, hiszen itt nem csak a külsőd formálódik, de igyekszünk hangsúlyt fektetni arra, hogy
a belső kisugárzásod és magabiztosságod is növekedjen. SZEXI MOZGÁS: Nem csak eszméletlenül jó lesz az alakod, de megtanulod azt is, hogy mi kell a szexi mozgáshoz. Hogy ringjon a csípőd, hogy rázd a feneked, hogy egy pasi se tudjon ellenállni neked! Tudatosan fogod tudni használni testrészeidet és ezzel a mozgásod is javul.Az óra nem koreografált, a mozdulatok ismétlése által érjük el a hatékony zsírégetést. ZSÍRÉGETÉS, ALAKFORMÁLÁS: A Beautyrobic nagy hangsúlyt fektet a csípő a derék a has a hát és a popsi területére. Ez a mozgásforma a hason intenzív zsírégetést végez, és még a csípőn lerakódott hájnak sem kegyelmez. Ezen felül formálódik a fenék, a láb és a karizom. Erősíti a hátat, szép tartást ad. Már egy hónap után látványos változást hoz a has és csípő feleslegnek. MELEG TEREM-MÉREGTELENÍTÉS-BŐRSZÉPÍTÉS: Az óra 25-30 fokos teremben folyik, ezzel is intenzívebbé téve a zsírégetést és a méreganyagok távozását a szervezetből. Így nem csak hatékony fogyasztó, de szépíti a bőrt, valamint az egész szervezetet méregteleníti. Valamint a meleg elősegíti az izmok megfelelő bemelegítését, elkerülve ezzel a sérüléseket.
ÖNISMERET: A Beautyrobic tudja, hogy a szépség, ugyan közhelyesen hangzik, de mégis igaz, belülről fakad. Ezért minden órán kap minden vendég papíron egy feladatot, melyen otthoni gyakorlatot kap, ami a magabiztosságot, a kisugárzást, az önismeretet segíti elő. Tudd meg milyen ellenállhatatlan vagy. VÉRPEZSDÍTŐ ZENE: Ráadásul az órákon igazi szexi vérpezsdítő zene szól, amivel minden stressz távozik belőled!
„Azok hódítanak, akik elhiszik, hogy képesek rá.” (Vergilius)
Hogyan épül fel az óra? Az órán 28-32 fok van. Speciális zsírégető krémmel bekenjük a hasi tájékot. Az óra első felében a bemelegítés után végig a csípő, a derék, a hát és a fenék átmozgatása történik! Különböző mozdulatok nagyszámú ismétlése történik. A meleg miatt ezek a mozdulatok semmiképp nem magas intenzitáson történnek. Nincs ugrálás, nincs szökdelés. A gyakorlatok pontos kivitelezése a cél! Az órán nincs koreográfia építés. Ez a szakasz erőteljes zsírégető hatást fejt ki a has és a csípő tájékra. Az óra második felében zsírégető, alakformáló és nyújtó gyakorlatokat végzünk a talajon, mellyel célba vesszük a kar, a combok, a fenék és a has izmait. Az óra végén egy kis útravalóval távozunk! Hogyan készülj fel?
• Légy hidratált: igyál sok vizet a nap folyamán
• Ne egyél 2-4 órával az óra előtt
• Légy kipihent
Mit vegyél fel?
• Kényelmes viselet
Mit hozz magaddal?
• Egy üveg vizet
• Törülközőt
