13/06/2024
4. HOGYAN TANULHATÓ MEG AZ AVIVA TORNA?
- 4 órás alaptanfolyamon-
Az Aviva Módszer egy huszonnyolc éves kutatási és gyakorlati munka eredményeként jött létre, amely a tornagyakorlatok végzése mellett nagy jelentőséget tulajdonít az életmódbeli tényezőknek, a táplálkozásnak, és a helyes testhasználatnak.
Éppen ezért az alaptanfolyam egy összetett tematikát követ, ami azt jelenti, hogy megtanulhatod Aviva tornát, amely az „Egyszerű módszer 18+1” és a „Rövidített módszer” gyakorlataiból, valamint a „Pánik gyakorlat” és a „Mindenhol és mindenkor” végezhető gyakorlatokból áll.
Emellett az alábbi témákkal foglalkozunk még:
🟣életmód: pl. a stressz formái, és hatása a női szervezetre, stresszkezelési tippek,
praktikák, amik segítenek, hogy képesek legyünk együttműködni a hormonjainkkal,
🟡táplálkozás: pl. miért fontos az emésztőrendszer egészsége, a nőgyógyászati betegségek kialakulása és a táplálkozás közötti összefüggések, a női egészséget támogató ételek és receptek,
🟢helyes testhasználat: pl. légzés, testtartás, evés-ivás,
🔴Aviva Módszer kialakulásának története: pl. a Módszer eredete és a kialakulásának körülményei, hogyan jutott el a Módszer hazánkba,
🔵Aviva Módszer alrendszereinek megismerése: pl. Ovulációs torna.
Amint olvastad, az Aviva Módszer által több szinten kaphatsz támogatást, amely segíthet neked a változás útján elindulni ☺.
Az Aviva Tornát mindenki megtudja tanulni. Az alaptanfolyamon a gyakorlatokat csoportos foglalkozás keretében, lépésről- lépésre haladva sajátíthatod el.
Persze lehetőség van arra is, hogy egyéni vagy on-line formában tanuld meg a tornát, amely előzetes egyeztetés alapján történik.
A tanfolyam egységekből épül fel, elméleti- gyakorlati- pihenőidő blokkokból.
A tornagyakorlatokat először zene nélkül végezzük, hiszen ekkor még a gyakorlatok pontos megtanulása a cél. A tanfolyamot követően az Aviva torna hanganyagát e-mailben küldöm el.
A tanfolyamon bemutatom az Aviva torna gyakorlatokat ismertető könyv használatát, amely az önálló, otthoni gyakorlásban lesz a segítségedre.
✅Az alaptanfolyam elvégzését követően csoportos gyakorló órákon vehetsz részt, ahol megtapasztalhatod a közösség húzóerejét🥰. A gyakorló órák 60 percesek, Tokajban és Szerencsen is elérhetők.
Várlak benneteket szeretettel tanfolyamokon és a gyakorló órákon!
Ha további kérdésed lenne a tanfolyammal vagy a Módszerrel kapcsolatban, hívj bátran ☺!
Elérhetőségeim:
Telefonszám: 06 70 408 6329
Email: [email protected]
Cím: 3900 Szerencs, Bajcsy-Zsilinszky u. 10/2.
