SZTG GYM

14/04/2026

📢 Áprilisban mérési nap Szentgotthárdon az SZTG GYM-ben!
👣 Gondoltál már arra, hogy a lábad terhelése mennyire befolyásolja a mindennapjaidat? A megfelelően kialakított, személyre szabott talpbetét nemcsak a fájdalmat csökkentheti, hanem segíthet megelőzni a későbbi problémákat is.
A járásanalízis különösen ajánlott:
✔️ meglévő fájdalom esetén
✔️ megelőzés céljából
✔️ sportolóknak
✔️ álló vagy fokozott terheléssel járó munkát végzőknek
💡 Miért fontos az egyedi talpbetét?
Minden láb más – ezért a sablon megoldások gyakran nem elég hatékonyak. A személyre szabott talpbetét pontosan a te lábadhoz és terhelésedhez igazodik, így segít a helyes tartás kialakításában és a fájdalom csökkentésében.
💰 Díjak:
👣 Járásanalízis: 9.000 Ft
🎁 Talpbetét rendelése esetén a vizsgálat díjmentes
🦶 Egyedi talpbetét: 34.000 Ft
📍 Helyszín: Szentgotthárd Kossuth utca 20.
📅 Időpont: 2026.04.20.
https://intactbody.hu/?ev=59
📩 Jelentkezz időben, a helyek korlátozottak!

16/02/2026

12/02/2026

Az edzésed akkor a leghatékonyabb, ha a regenerációra hagysz időt a testednek!!!
Ma már a technika is segítségünkre van😍

04/02/2026

✨ Teljes testet átmozgató edzés – eszközökkel és saját testsúllyal ✨
Szeretnél egy változatos, élvezetes edzést, ami nemcsak erősít, hanem feltölt és ellazít is? Akkor ez az óra Neked szól! 💪🧘‍♀️😍
🔹 Ritmikus bemelegítéssel kezdünk, amely felébreszti az izmokat, beindítja a keringést és ráhangol a mozgásra.
🔹 Az edzés fő része mindig változatos, így sosem unalmas:
hol dinamikusabb, erősítő jellegű,
hol nyújtó és lazító,
hol mobilizáló,
máskor pedig gerinctornára fókuszáló gyakorlatokkal dolgozunk.
🔹 Sokféle eszközt használunk, hogy az edzés hatékony és izgalmas legyen:
kézi súlyzó
széles gumiszalag
mini band
jógatégla
súlygyűrű
lábsúly
bot
valamint saját testsúlyos gyakorlatok
🔹 Az óra végén relaxáció és alapos nyújtás segít levezetni a terhelést, megnyugtatni az idegrendszert és feltöltődni testben-lélekben.
👉 Az edzés minden alkalommal más, így a tested folyamatosan új ingereket kap, miközben fejlődik az erő, a mozgékonyság és a testtudat.
Várlak szeretettel, ha szeretnél tudatosan, mégis jó hangulatban mozogni! 🌿💫

Bejelentkezés minden órára szükséges és kötelező!!!

📍Helyszín: SZTG GYM
🕖 Csütörtök 19:00-20:00
💬Bejelentkezés : Tünde Tatár
📞 Telefon: +36305003148

04/02/2026

Hétfőn:❤️😍❤️

🎉 STEP AEROBIC – MOZGÁS, ZENE, JÓKEDV! 🎉

Mozognál egy jót, de nem vagy az ugrálás híve? Akkor ez neked szól! 😉

💃 Ritmikus bemelegítés
🎶 Pörgős zenék, jó hangulat
🏋️‍♀️ Néha egy kis kézi súlyzó, hogy az izmok se unatkozzanak
🦵 Minimális ugrálás – kíméljük az ízületeket
♿ Ha kell, könnyítünk – mozgásban korlátozottak is bátran csatlakozhatnak
🧘‍♀️ A végén jön a jól megérdemelt lazítás, nyújtás és relax – mert ezt is megérdemled!

Nem kell profi sportolónak lenned, csak hozd magaddal a mosolyod 😄😍

🏃🏽‍♀️Mozgunk, feltöltődünk, jól érezzük magunkat! 🏃‍➡️

📍 Helyszín: SZTG GYM
🕒 Időpont: Hétfő 19:00-20:00
📩 Jelentkezés: Tünde Tatár
📞: +36305003148

01/01/2026

Èéés máris folytatjuk😍🙌
Egy újévköszöntő kihívásra invitálni benneteket😍
Január 2.-án 16³⁰-tól várunk benneteket szeretettel egy óév búcsúztató, és újév köszöntő csapat kihívásunkra.
Edzőink által összeállított meglepetés feladatokkal várunk benneteket, mint a funkcionális edzés, a trx lelkes rajongóit is.
Az edzés után pedig készülünk nektek egy kis harapnivalóval és a koccintás is gondolunk természetesen.
Mint ez már megszokott ,a tombola sem maradhat el.A résztvevők között ,vállalkozóink által és privát felajánlásokból, ajándékokat sorsolunk ki!
Ha még nincs programod holnapra, vagy eleged van a karácsonyi lustizásból várunk szeretettel.
Ha mozogni nincs is kedved, de látogatod termünket, akkor sem habozz!
Mi örülünk,ha velünk ünnepelsz❤️

10/10/2025

31/08/2025

FIGYELEM!!!📣📣FIGYELEM📣📣
Szeptember 1.-től változások az SZTG GYM órarendjében☝️☝️☝️
Kedves vendégeink!
Felhívjuk fokozottan a figyelmeteket, a megszokott naptárunkban változásokat kellett eszközőlnünk.
Elnézéseteket kérjük, pár hónapig óráinkat kicsit át kellett rendeznünk.
Természetesen okkal történik🙏, kérjük szépen türelmeteket, mindaddig míg nem tudjuk visszaállítani a régi rendet!
Ígérjük, igyekszünk minél gyorsabban lehetővé tenni az órarend bővítését!
Köszönjük szépen a megértéseteket!❤️
Várunk benneteket szeretettel, teljes erőbedobással, változatos edzéseinkre🙌💪
Eszter Sütöri +36304064252 :
Aerobic
Pilates
Dóra Berkenyés +36 30 829 5381:
HIIT- workout
Máté Szivós +36 30 135 8091:
TRX
Funkcionális köredzés
Spartan sportág specifikus edzés
Spartan Kids
Tünde Tatár +36305003148
Törpi kisgyermek torna
Thera Phi súlyzós edzés
Thera Phi kardió
Adrienn Dancsecsné Bedi +36303324205
Üdvözlettel:
SZTG GYM csapata💛

01/07/2025

A MAGYE nyári szinten tartó továbbképzésen ☀️ma a CIMI kolléganőkkel a babamasszázs mozdulatait ismételtük és a Castillo Morales speciális arcmasszázst tanultuk meg. Jó volt ma találkozni Veletek lányok és hallani a sok jó tapasztalatot Tőletek a babamasszázs💜Vigyázzatok a nyári nagy melegben magatokra igyatok 💦sokat! , ,