Alisca Taekwondo Klub

A klubban,a taekwondo mellett több edzéstípus megtalálható,melyek mindegyike ahhoz kötődik,így a küzdősportos fitnesz vagy a taekwondo aerobic. Újdonságként már kimondottan utcai önvédelmet is tanulhatnak nálunk az érdeklődők. A Magyar WT Taekwondo Szövetség a nemzetközi World Taekwondo (WT) tagja. A Taekwondo mozgásanyaga:

KÜZDELEM:
Versenyeken a küzdelem full-contact rendszerű, védőfelszerelése

kben (mellkas-, fejvédő, stb.) zajlik, tatamin (szivacsos pást); súly, nem, korosztály és övfokozat szerinti csoportosítás alapján. A technikákat a láb és a kéz megfelelő részével kell kivitelezni, a test meghatározott területeire. A találatokra 1, 2, 3 vagy 4 pontot lehet egyenként kapni, annak nehézségétől függően. A mérkőzéseken 3 pontozóbíró van, és egy vezetőbíró irányítja a meccset. Kézi pontozás esetében a pontozók adják meg a találatokra a pontokat, elektronikus találatjelző rendszernél a mellkasvédőt ért megfelelő erősségű és irányú találat ér pontot, illetve a fejrúgásokat a pontozó bírók adják meg. Egy mérkőzés általában 3x2 perc, 1 perces pihenőkkel. BÁZISTECHNIKÁK:
Kéz és lábtechnikák, meghatározott állásokban, illetve haladásban történő kivitelezése. Sok közülük nem használatos a mérkőzéseken (pl. nyakcsapás, térdrúgás), azonban a jó küzdelmi technikához, és a mozgásrendszer megfelelő elsajátításához elengedhetetlen a gyakorlásuk. FORMAGYAKORLATOK:
Egy vagy több képzeletbeli ellenfél ellen végrehajtott védekező és támadó bázistechnikákból összeállított, meghatározott koreográfia szerinti mozgássor. FORMAI KÜZDELEM:
Páros gyakorlatok, meghatározott támadásra védekezés, majd visszatámadás.

ÖNVÉDELEM:
Különböző fogásokból, fojtásokból kiszabadulás, ütések, rúgások, szúrások kivédése, és az ellenfél hatástalanítása. TÖRÉSTECHNIKA:
Különböző célpontok (deszka, törőlap, cserép, tégla) eltörése a tanult technikák használatával, akár azok kombinációjával. A fentiekben bemutatottak mindegyike, erőnléti és elméleti résszel kiegészítve, előfordul az úgy nevezett övvizsgákon, ahol a tanulók az addig megszerzett tudásukról tesznek tanúbizonyságot a vizsgabizottság előtt. A sikeres vizsgázók egy övfokozatot lépnek, melyet az övszínük is jelez. A fekete öv megszerzéséig 10 övfokozat (Kup) van, a fekete övfokozat megnevezése a Dan, mely 1-től 9-ig terjed. A taekwondo mozgásanyagából a küzdelem, a formagyakorlatok és a töréstechnikák azok, melyekből versenyeket rendeznek, de kizárólag a küzdelem szerepel az olimpián.