https://www.facebook.com/108963031673558/

Szabó Lilla - fitnesz és személyi edző

Kezdolap
Magyarország
Szekszárd
Szabó Lilla - fitnesz és személyi edző

Sziasztok! Szabó Lilla vagyok, 2020-ban elvégeztem a csoportos fitnesz instruktor képzést, majd 2021-ben a személyi edző képzést is.

Korábban zsírégető aerobicot, valamint HIIT edzéseket tartottam. Jelenleg a FREEK®STEP FUN órának élek.

17/01/2023

Januárban még várlak Titeket, igény szerint egy Február 1. step aerobicot még meg tudunk tartani, aztán egy kicsit elmegyek pihenni mivel nemsokára érkezik a baba.😊🤰
Ha szeretnél jönni, tudsz jelezni a csoportban vagy messengeren! 😊😘

03/10/2022

Október havi terembeosztás.☺️
26 és 31 ne felejtsetek el beöltözni majd és jó kis halloween edzést tartunk!🤪🦇🧟‍♀️🧛🏻‍♀️

04/09/2022

Holnaptól kezdődik az új szezon!☺️
Minden héten várlak Titeket hétfőn 19:00 órától alakformálón, szerdán 18:00 órától pedig Freek stepen.🥰💪🏻

Alakformáló órán saját testsúlyos, valamint gumiszalaggal végzett gyakorlatokat hajtunk végre. Kimondottan a kényes részekre koncentrálva összeállított blokkok. Nem koreografált, könnyen követhető edzés.🙂

Freek step pedig egy hatékony zsírégető edzés, ahol már egy kicsit az agyunkat is megmozgatjuk, nem csak a testünket. Nincs bonyolult koreográfia, tehát kezdőknek is szuper. Ha már unod a futópadot és ellipszist, jó zenékre bulizva edzenél, akkor gyere és próbáld ki!🥳🤗

25/08/2022

Akkor ahogy ígértem, itt a szeptemberi beosztás!😁🥰
Mint tudjátok néha szokott lenni változás menet közben, de mindenről szoktam nektek jelezni időben.😁

22/08/2022

Sziasztok!🥰

Lassan vége van a nyárnak, ami nem a legjobb hír… 🤔
Az viszont már annál inkább, hogy ezzel együtt újra elkezdődnek az edzések!!🤩🥳🎉
Mint tudjátok tartottam én is egy kis pihenőt, itt volt a lánybúcsúm, az esküvőnk, nyaralás és egy lagziba még menni fogunk.☺️
De szeptember 5-tel kezdünk újra!💪🏻😁 Hamarosan jövök a havi órarenddel.😍

03/07/2022

Sziasztok!☺️
Július első két hetében még edzünk a megszokott időben, aztán tartunk egy kis nyári szünetet.🏖☀️
Augusztus közepe-vége fele újra kezdődik, de erről még úgyis tájékoztatlak Titeket! 🥰

21/06/2022

❗️ÓRAREND VÁLTOZÁS❗️

Alakformáló órák hétfőnként kültéren lent a sportpályánál a streetball pályán vannak már, valamint a szerdai step órák átkerülnek a művelődési házba.
Június 22. Step aerobic-Művház Bödő terem(tükrös) 18:00
Június 27. Alakformáló-sportpálya 19:00
Június 29. Step aerobic-Művház rendezvényterem

Júliusban ugyan így folytatjuk majd egészen július 13.-ig, majd egy kis szünet és folytatjuk, de erről majd még pontosítok!☺️

01/06/2022

Elérkezett az igazi nyár is!☀️🏖
Szeretnéd formába hozni magad a nyaralásig, egy esküvőig vagy csak úgy mozogni?👙👰🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

Alakformálón saját testsúlyos, valamint gumiköteles gyakorlatokat végzünk. Most nyáron egy kis extra egybekötött barnulással, hiszen kiköltözünk a sportpályára szabad térre!😜
Step aerobicon ugyanúgy várlak a megszokott menetrend szerint.☺️ Ahol nem csak 400-500 kcal közötti mennyiséget égetünk el egy alkalom alatt, hanem még az agyunkat is jól átmozgatjuk a szórakoztató koreográfiával!😁

22/05/2022

Próbáljuk a hétvégét is aktívan tölteni.🚴🏼‍♀️😁
Ilyenkor reggel a nagy hőség előtt felpattanunk a biciklire és tekerünk egyet a körülöttünk lévő túraútvonalakon.🏕🌳🌸

Az edzések pedig a továbbiakban is ugyan úgy folytatódnak!😜
🔥Hétfőn 19:00kor alakformáló a Babits Művházban
🔥Szerdán 18:00kor step aerobic a Placcon
Szeretnél kipróbálni új edzésformát vagy egy plusz kardió óra a nyári forma tökéletesítéséhez? Várlak szeretettel!
Kezdők is bármikor becsatlakozhatnak.😘

02/05/2022

Itt a havi beosztás!🤩👯‍♀️
Ha szeretnél elkezdeni sportolni vagy valami más mozgásformát kipróbálni, várlak szeretettel.🥰
A hétfői alakformáló órákon jól átmozgatjuk magunkat saját testsúlyos gyakorlatokkal, valamint gumikötéllel. Kifejezetten a kényes részeket megcélozva!😉💪🏻
Szerdánként pedig egy bulis kalória gyilkos step órán izzadhatunk egy nagyot.🔥😁

25/04/2022

Ma is és szerdán is csinálhatunk együtt egy jó kis edzést!🤩🔥

15/04/2022

Remélem mindenkinek jól telik a hosszú hétvégéje.🥰🐇🐣
Sok locsolót mindenkinek, a finom húsvéti ételekkel pedig elővigyázatossan.😉 6 hét és máris június van..🤪👀

Cím

Szekszárd
7100

Telefonszám

+36303244105

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szabó Lilla - fitnesz és személyi edző új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.