25/11/2022
Levél „EGY” Sportolónak!
Az egyes sportolókkal szembeni túlzott elvárások gyakran olyan „kényszerhelyzetbe”, nyomás alá helyezik a sportolót, aminek az a következménye, hogy számukra „érthetetlen” módon csökken, vagy stagnál az eredményességük, és ez által a teljesítményük is. Pedig ők mindent megtesznek, minden edzésen ott vannak, mégis hiányzik valami ahhoz, hogy pontosabbak, kitartóbbak, koncentráltabbak, bátrabbak, motiváltabbak, jobbak legyenek és sorolhatnám mik legyenek, amik nem tudnak.
Hogy mi is hiányzik? Semmi és minden is.
A Tudatosság, Józanság, Tisztánlátás, vagy valami más, esetleg valami apróság, amit nem is tudnak megfogalmazni, csak azt nem értik miért nem működik. És ennek lehet nagyon sok oka, személyiségtől függően.
Egyesek szerint – akik most még többen vannak - ez nem fontos, mások szerint pedig igenis az, viszont azt ne felejtsük el, aki el akar érni valamit a sportjában, annak a fizikális edzések mellett, fontos hangsúlyt kell, vagy kellene fektetni a mentális felkészülésre is.
Persze csak akkor, ha jobb akar lenni a sportjában. És hogyan tud jobb lenni?
Ha van egy jól megHATÁROZOTT CÉLJA, amire megfelelően tud FÓKUSZÁLNI, több IDŐT hagyva a jó
SZOKÁSAIRA, ezáltal javítva a rosszakat. Tudja hol vannak a határai, és ezt óvatosan, de folyamatosan
feszegeti. BELSŐ MONOLOGJAIVAL önt magába ÖNBIZALMAT, elkerülve a TEHETETLENSÉG ÉRZETÉT
és a KISH*TŰSÉGET, maximumra emelve ezzel a MOTIVÁCIÓJÁT. TANULJA az OPTIMIZMUST, hogy
minél jobban tudja kezelni a STRESSZT. Próbál hangsúlyt fektetni a KOMMUNIKÁCIÓJÁRA, hogy egyre
ügyesebb legyen a KONFLIKTUSAI KEZELÉSÉBEN. Kerüli a KIÉGÉST, és SÉRÜLÉS esetén tudatosan
figyel a visszaútra. Ha mindezt jól összerakva, VIZUALIZÁLNI, is tudja NA AZ a pont az I-n.
Szívélyes üdvözlettel:
Ombodi Mihály Sport Mentáltréner
