27/04/2026
A rúdfitnessben az az egyik legjobb dolog, hogy már a kezdő szint is nagyon szórakoztató és érdekes. 🤩
Elsőre nagyon izgalmas, hogy vajon meg tudjuk-e tartani a saját testsúlyunkat a rúdon, vagy, hogy lendületesen körbe tudunk-e forogni, miközben a lábunk már nem éri a talajt. 💞 A május 7-én induló kezdő tanfolyamunkon te is megtapasztalhatod ezt! ✨️
A másik, ami nagyon jó a rúdtáncban, hogy a fokozatosan építkező szintrendszerünknek köszönhetően bármiféle előképzettség vagy sportmúlt nélkül el lehet kezdeni!
Kezdő szinten még nem kell tudni felmászni a rúdra vagy fejjel lefelé fordulni. Először talajmenti forgásokat tanulunk, mellette pedig erősítő és előkészítő gyakorlatokat csinálunk, hogy felkészüljünk a magasabb szintű kihívásokra. 💪
És mondhatni játszva dolgoztatjuk meg az izomzatot, csak a másnapi izomlázból lehet érezni, hogy igazából milyen keményen is edzettünk. 😎
Ha kíváncsi vagy a rúdfitnessre, akkor jelentkezz a 4 alkalmas ízelítő tanfolyamunkra - nem veszíthetsz semmit, sőt, egy új élménnyel leszel gazdagabb! 😊
Részletek az eseményben: https://www.facebook.com/share/1CeMNtADjt/
(A képen tanítványunk, Kata)
