30/01/2026
Mit jelent teljes értékű ételeket enni?🤔
Annyi információ árad manapság mindennel kapcsolatban, hogy nem csoda ha elveszik benne az ember és azt se tudja,mit csináljon.
A táplálkozást tekintve pedig: aki a mélyére ás, lényegében oda jut, hogy a levegőt sem jó belélegezni, meg a víz és a talaj is milyen állapotban van?!, stb.
Oké, de nézzük azt, hogy a jelenlegi helyzetben mi a legtöbb, amit megtehetünk magunkért és az egészségünkért!
Az pedig az, hogy nem ülünk fel az élelmiszer ipar reklámjainak, mert mindig van új a nap alatt! Zsírszegény, cukormentes, gluténmentes, vegán, aztán jött a protein felirat és majd jön a következő! 😏 Nem ezeket a termékeket kellene megvenni, ráadásul alapból meg kellene nézni az összetevőket (aztán máris elmenne a kedved tőle), hanem alapanyagokat vásárolni! Azokból KÉSZÍTENI egy vagy több tányérra valót! A kulcsszó a készíteni. Ez veszett el útközben. Ahogy egyre kevésbé kapcsolódunk embertársainkhoz, a természethez, úgy az ételhez is.😔
Szóval itt az ideje változtatni! Minden az egyéni felelősségvállalással kezdődik, tehát ne másra várj, hanem kezdd el TE magad!🫵🏻
Vásárolj húsokat, halakat, tengeri herkentyűket, tojást, zöldségeket, gyümölcsöket, natúr magvakat, gabonaféléket,
hüvelyeseket. Ezekből a TELJES ÉRTÉKŰ ALAPANYAGOKBÓL rakj össze minél színesebb, változatosabb ételeket SAJÁT MAGADRA SZABVA! Ehhez először kísérletezned kell és megfigyelni, mire hogyan reagálsz! Igen, időbe fog telni, viszont csak Te tudhatod, hogy mi a legjobb számodra! Ez bizony egy tanulási folyamat!
❣️Ha szeretnél egy olyan segítőt magad mellé, aki válaszol a felmerülő kérdéseidre és elindít a változás útján, akkor keress bátran, írj üzenetet!
Azt ne feledd, hogy ehhez a szándék, az elhatározás, a kitartás, továbbá esetlegesen mentális, érzelmi támogatás szükségeltetik!😉🫶🏻
