Mi a nyitvatartási idő?

Kedd 15:00 - 19:00 Szerda 17:30 - 19:00 Csütörtök 17:30 - 19:00 Péntek 16:30 - 18:00

https://www.facebook.com/113201863750987/

Prana Yoga

Jógastúdió Szeged
Gerincjóga
Hangfürdők
Hatha jóga
Senior jóga
Stresszoldó jóga
Yin jóga

19/06/2026

Június 21. Jóga Világnap🧘‍♀️

A mai stresszoldó gyakorláson ezt meg is ünnepelhetjük együtt egy mélyen ellazító, finoman mozduló öröm jógával😇.

Ki érzi a hívást☺️?

17/06/2026

A nyár a tűz évszaka🔥. A tűz elem a yang-ot képviseli. Joggal merül fel a kérdés: Hogyan illeszkedik a tűz egy yin gyakorlásba🧘‍♀️? Az igazság azonban az, hogy nagy szükségünk van nyáron is a yin gyakorlásra, kihasználva ennek a típusú gyakorlásnak a hűtő hatását, hogy kiegyensúlyozzuk a nyári meleget.
A tűz karakterei például a melegség, boldogság, tanulás, energia, szenvedély és a mozgás. Több felsőtest meridiánvonal is tartozik a tűz elemhez: szív, vékonybél, szívburok és hármas melegítő (san jiao). Ezekkel fogunk dolgozni a gyakorlás során. Ezek a szervek a hagyományos kínai orvoslás szerint szabályozzák a véráramlást és az energia áramlását is a testben.

Felkészítjük a szervezetet a következő nagyon meleg napokra.

Érezd magad jobban jógával 🧘‍♀️!

Jelentkezz be, várlak sok szeretettel🧡!

15/06/2026

Ezúttal is egy teljes testet átmozgató gyakorlásra🧘‍♀️ számíts, amely most csipő- és mellkasnyitó testhelyzetekre fókuszál. Nagyszerű alkalmat nyújtva arra, hogy teret nyiss a testben, erőt és hajlékonyságot építs, energiával töltekezz. Álló ászanák, egyensúlyozó testhelyzetek, nyújtások és pihentető relaxáció😇.

Bejelentkezés szükséges.

Várlak sok szeretettel💚!

Namaste
Anita🧘‍♀️

14/06/2026

HETI AJÁNLAT 🧘‍♀️ 25. HÉT
"A jóga nem csupán valami, amit egy matracon gyakorolsz, hanem az az intelligencia, amivel gondolkodsz, beszélsz és éled az életed minden pillanatát."

Ezen a héten a jógastúdióban😊:

🔹Senior jógán kedden várok minden kedves régebben volt fiatalt, aki szeretné átmozgatni magát a lábujjaktól egészen a fejtetőig😊.

🔹A keddi Hatha jógán a vállöv és a csípő nyitására helyezzük a hangsúlyt😇.

🔹Szerda este is Napüdvözletekkel kezdünk, az óra második felének (Yin) alcíme: Nyár☀️, Tűz elem🔥. A gyakorlás során ezúttal a Tűz elemmel dolgozunk majd, amelyhez kapcsolódó évszak a nyár. A hagyományos kínai orvoslás minden eleme kapcsolódik a megfelelő meridiánvonalakhoz és érzelmekhez. A Tűz elemhez a szív, vékonybél, szívburok és hármas melegítő (san jiao) meridiánjai tartoznak és az öröm, mint érzelem.

🔹Csütörtökön Gerincjógán együtt nyújtózunk, mobilizálunk, erősödünk és javítjuk a tartást🧘‍♀️.

🔹Pénteken a testet gyengéden átmozgató, a hét feszültségeit finoman elengedő stresszoldó jógával várlak😇.

Csoportos órák:
Kedd * 15.00-16.30 * Senior jóga
Kedd * 17.30-19.00 * Hatha jóga - Vállöv és csípő
Szerda * 17.30-19.00 * Napüdvözletek & Yin jóga / Nyár, Tűz elem
Csütörtök * 17.30-19.00 * Gerincjóga
Péntek * 16.30-18.00 * Stresszoldó jóga

❗️Minden foglalkozásra előzetes bejelentkezés szükséges. Ha mégsem tudsz jönni, díjmentesen legkésőbb a gyakorlás kezdete előtt 3 órával tudod lemondani a részvételt, ellenkező esetben az óra díja felszámításra kerül ❗️

Várlak szeretettel🩵!

Namaste
Anita🧘‍♀️

12/06/2026

Hogyan segít a jóga a stresszoldásban?
A jóga pozitív hatásai messze túlmutatnak a fizikai pózokon. A jóga többek között a stresszoldás nagyon hatékony eszköze is.
Amikor jógát gyakorlunk, aktiváljuk a paraszimpatikus idegrendszert, vagyis a relaxációs választ a testünkben. Endorfinok szabadulnak fel és csökken a stresszhormonok szintje. Ezenkívül a jóga megtanít minket arra hogyan összpontosítsunk a légzésünkre és legyünk jelen a pillanatban, ami nyugtatja az idegrendszert és enyhíti a szorongást.
Azáltal, hogy segíti a tudatos jelenlétet és a testünkkel való kapcsolódást a jóga holisztikus megközelítést kínál a stresszoldásra, amely rendkívül pozitív hatást gyakorolhat általános jóllétünkre.

A pénteki Stresszoldó gyakorláson a jóga számos pozitív hatása közül a legfőbb hangsúly mindig a stresszoldáson van.

Előzetes bejelentkezés szükséges.

Várlak szeretettel💙!

Namaste

Anita🧘‍♀️

11/06/2026

A Gerincjóga egyik fontos célja a tartásjavítás. De itt nem áll meg. Ha jobb lesz a tartásod, a légzésed is javulni fog. A mélyebb légzés segíti azt, hogy jobban érezd magad a bőrödben, javul a közérzeted.

Még van pár hely a mai Gerincjóga gyakorlásra, ha szeretnél javítani a közérzeteden, könnyedebben létezni a testedben, kapcsolódni önmagaddal. 🧘‍♀️

Sok szeretettel várlak🩵!

10/06/2026

Ma ☯️ néhány kör könnyed Napüdvözlet☀ után Yin jógával🧘‍♀️ hűtjük magunkat❄️.

Hogyan hűt a Yin jóga?
A Yin Jóga nem közvetlenül hűti a testet, hanem elősegíti a relaxációt és a nyugalmi állapotot, ami segíthet a test természetes hűtési folyamatában. Egyrészt a Yin gyakorlás során vézett finom nyújtások csökkenthetik az izomfeszültséget és a stresszt a testben. Másrészt a Yin Jóga a mozdulatlanságra és tudatosságra való fókusza segíthet a testhőmérséklet szabályozásában, harmóniát és egyensúlyt teremtve testben és lélekben egyaránt.

Érezd magad jobban jógával 🧘‍♀️!

Jelentkezz be, várlak sok szeretettel🩵!

08/06/2026

"A jóga lényege nem a testhelyzetek meghatározott módon történő gyakorlása. A jóga arról szól, hogy mit tanul közben a tested, mennyire mozgékony és hajlékony leszel, és milyen tapasztalatokat szerzel e folyamat során." - Debasish Mridha

A gyakorlás során fókuszálj a belső tapasztalásra. Ez a jóga.
Kapcsolj ki minden mást. Ajándékozz magadnak időt anélkül, hogy irányítanod kellene. Pihenj, légy megengedő magaddal, és figyeld mi történik.

A jóga egy gyakorlás számtalan jótékony hatással.
Gyakorlás, amely egyensúlyt és harmóniát hoz az életünkbe.
Gyakorlás folyamatos fejlődéssel.

Várlak szeretettel💚!

07/06/2026

HETI AJÁNLAT 🧘‍♀️ 24. HÉT
"Az élet egyensúly pihenés és mozgás között." - Osho

Ezen a héten a jógastúdióban😊:

🔹Senior jógán kedden várok minden kedves régebben volt fiatalt, aki szeretné átmozgatni magát a lábujjaktól egészen a fejtetőig😊.

🔹A keddi Hatha jógán most nagyon puhán áramlunk, a gyakorlás a Reflexió, földelés, lazítás címet kapta.

🔹Szerda este is Napüdvözletekkel kezdünk, az óra második felének (Yin) alcíme: Hűsítő Yin jóga💧

🔹Csütörtökön Gerincjógán együtt nyújtózunk, mobilizálunk, erősödünk és javítjuk a tartást🧘‍♀️.

🔹Pénteken a testet gyengéden átmozgató, a hét feszültségeit elengedő stresszoldó jógával várlak😇.

Csoportos órák:
Kedd * 15.00-16.30 * Senior jóga
Kedd * 17.30-19.00 * Hatha jóga - Reflexió, földelés, lazítás
Szerda * 17.30-19.00 * Napüdvözletek & Yin jóga / Hűsítő Yin jóga
Csütörtök * 17.30-19.00 * Gerincjóga
Péntek * 16.30-18.00 * Stresszoldó jóga

❗️Minden foglalkozásra előzetes bejelentkezés szükséges. Ha mégsem tudsz jönni, díjmentesen legkésőbb a gyakorlás kezdete előtt 3 órával tudod lemondani a részvételt, ellenkező esetben az óra díja felszámításra kerül ❗️

Várlak szeretettel🩵!

Namaste
Anita🧘‍♀️

05/06/2026

Napi vicces😊:
A FB arról tájékoztatott, hogy a legutóbbi posztom (a stresszoldó jógás) kevesebb megtekintést ért el, mint egy tipikus posztom. Írjak inkább zenéről és táncról😅. Oké. Még átgondolom. Addig is gyertek gyakorolni, akár ma is🧘‍♀️.

Cím

Petőfi Sándor Sgt. 41/b
Szeged
6722

Nyitvatartási idő

Kedd	15:00 - 19:00
Szerda	17:30 - 19:00
Csütörtök	17:30 - 19:00
Péntek	16:30 - 18:00

Telefonszám

+36303047121

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Prana Yoga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.