Az E-Fit egy izom-stimulációs edzéstípus, amely személyre szabott, változatos, egyedi igények szerint kialakított, aktív gyakorlatokkal kombinálva segíti az izmok fejlődését. Az E-Fit edzés hatékonyságának lényege és kulcsa a teljes test egyidejű stimulációja (akár 30-40 micro-összehúzódás / másodperc), egyszerre 8 izomcsoport dolgozik a 20 perces edzési idő alatt - amely 1,5 órás edzéssel ér fel
- (akár 36 000 izom-összehúzódás /edzés). Valamennyi vendégünk esetén egyedi edzéstervet dolgozunk ki, amely során figyelembe vesszük a jelenlegi kondíciót, vendégünk testkép-célját (kritikus területek), a kitűzött időszakot, vállalható edzési gyakoriságot, igény szerint étrend-tanácsadással is segíteni tudjuk az átalakulás folyamatát. Az edzések során csak Veled foglalkozunk, azonban igény szerint páros edzésekre s van lehetőség. A kitűzött időtartam alatt többször is méréseket végzünk az elért eredmények visszaigazolása érdekében. A megfelelő erőnlét eléréséhez heti két edzést javaslunk, amely elérését követően heti háromszori edzés ajánlott. Az edzésekhez szükséges magaddal hozni a következőket:
- pamut fehérnemű
- törölköző
- speciális ruházat (megvásárolható bruttó 5 000 Ft /szett, a próbaedzésre mi biztosítjuk a ruházatot)
- elszántság és kitartás ;)
