Varga Milán - edző

25/01/2025

‼️

📢🚨
Kedves Vendégeim!

Sajnos az elmúlt hetek, hónapok tapasztalata alapján eljött az idő, hogy keretek közé helyezzük a lemondásokat, módosításokat.

Mint tudjátok hétfőtől péntekig, illetve vasárnap is tudtok jönni hozzám személyi edzésre és csoportos órákra.
❗ Szombaton ❗ nem dolgozom, nem tudok időpontot adni illetve az üzenetekre sem tudok válaszolni.

1️⃣. LEMONDÁS
Térítésmentes lemondás: minimum a megbeszélt időpont előtt 24 órával üzenetben vagy telefonon (30/6285074), a szombat kivételével a hét minden napján 8-20 óra között. A lemondás visszaigazolást követően érvényes.

🚩A 24 órán belül lemondott időpontok díjkötelesek, a következő alkalommal levonásra kerülnek.

🚩Minden vendégnek évente ❗ 4 ❗ SOS lemondási lehetősége van.

🚩A le nem mondott időpontok MINDEN ESETBEN díjkötelesek.

2️⃣. MÓDOSÍTÁS
Időpont módosításra szintén üzenetben vagy telefonon (30/6285074) van lehetőség a megbeszélt időpont előtt minimum 24 órával.

🚩Egy időpontot egyszer tudtok módosítani, azt követően lemondásnak minősül és díjköteles.

Megértéseteket, együttműködéseteket köszönöm!
Tiszteljük egymást és egymás idejét! ☺️🙏🏻

21/07/2024

Kedves Vendégeim!
Szeretnélek emlékeztetni titeket, hogy augusztus 4-ig szabadságon vagyok. 🌴🏖️🌞🏝️
Egyéni edzéseket nem tartok és telefonon is korlátozottan vagyok elérhető.
A CSOPORTOS ÓRÁIMON HELYETTESÍTENEK, MENJETEK BÁTRAN!
Augusztus 4. után együtt nyomjuk tovább! 💪🏻
Addig is mindenkinek jó pihenést!
Puszi, pacsi,
Milán

28/05/2024

Sűrű volt a hétvége, ezért most nem volt időnk főzni, szerencsére előre felkészültünk 💪🏻

20/05/2024

📢🚨
Kedves Vendégeim!

Sajnos az elmúlt hetek, hónapok tapasztalata alapján eljött az idő, hogy keretek közé helyezzük a lemondásokat, módosításokat.

Mint tudjátok hétfőtől péntekig, illetve vasárnap is tudtok jönni hozzám személyi edzésre és csoportos órákra.
❗ Szombaton ❗ nem dolgozom, nem tudok időpontot adni illetve az üzenetekre sem tudok válaszolni.

1️⃣. LEMONDÁS
Térítésmentes lemondás: minimum a megbeszélt időpont előtt 24 órával üzenetben vagy telefonon (30/6285074), a szombat kivételével a hét minden napján 8-20 óra között. A lemondás visszaigazolást követően érvényes.

🚩A 24 órán belül lemondott időpontok díjkötelesek, a következő alkalommal levonásra kerülnek.

🚩Minden vendégnek évente ❗ 4 ❗ SOS lemondási lehetősége van.

🚩A le nem mondott időpontok MINDEN ESETBEN díjkötelesek.

2️⃣. MÓDOSÍTÁS
Időpont módosításra szintén üzenetben vagy telefonon (30/6285074) van lehetőség a megbeszélt időpont előtt minimum 24 órával.

🚩Egy időpontot egyszer tudtok módosítani, azt követően lemondásnak minősül és díjköteles.

Megértéseteket, együttműködéseteket köszönöm!
Tiszteljük egymást és egymás idejét! ☺️🙏🏻

28/04/2024

Fejlődünk!💪🏻

13/12/2023

📸 Nézd meg ezt a videót a Facebookon!
https://fb.watch/oV8rvEIK1p/

01/12/2023

20/11/2023

10/10/2023

Gyakran a túlműködö felső háti szakasz izmainak mobilizálása oldása megoldás lehet a derékfájásra!

06/09/2023

Ma csoportos walking óra!
Várok mindenkit szeretettel minden szerdán 17:30-
🚶🦵🏾☺️

05/09/2023

Várlak ma benneteket 17 órától!💪🏻
TRX csoportos óra: Kedd , Csütörtök 17 óra

🇭🇺

27/06/2023

A vádli, (triceps surae) hengerezését, -az izom külső fejét (lateraliis gastrocnemius), belső fejét (medialis gasrocnemius), valamint a gázló izmot (soleus) -2-3 cm/sec sebességgel végezzük. Ezzel az SMR technikával felszedjük a fasciális letapadásokat, oldjuk a feszes izmokat.🦵🏾