Mandala Fitness - Szabadbattyán

23/02/2026

Procycling Hungary

13/02/2026

🚨 MEGJÖTT AZ ÓRAREND. INDUL A VISSZASZÁMLÁLÁS. 🚨

Holnap este 20:00-kor megnyílik a regisztráció az A38 Maratonra.
Innen nincs visszaút. 🔥

🌅 DÉLELŐTTI TURNUS

1️⃣ Murányi Nóri – Gerván Csabi
2️⃣ Gerván-Kanti Kriszti
3️⃣ Cseh Dávid

💣 EXTRA ÓRA:
Cseh Dávid – Gerván Csabi

🌇 DÉLUTÁNI TURNUS

1️⃣ Mihályi-Lampek Karina – Pelczer Anita
2️⃣ Majoros Dóri
3️⃣ Ézsiás Peti

Ez nem csak egy tekerés.
Ez az az este, amikor az A38 fedélzetén elszabadul az energia.

Fények. Zene. Pulzus. Közösség.

Holnap 19:55-kor már ott leszel a gép előtt?
Mert 20:00-kor indul a kattintás.

Aki gyors, bent van.
Aki késik… az nézi a „BETELT” feliratot. 😏

⏳ Állíts be emlékeztetőt.
⏳ Töltsd fel a telefont.
⏳ Melegítsd be az ujjad.

HOLNAP. 20:00. A38. PROCYCLING.

Találkozunk a fedélzeten. 🚴‍♂️🔥

13/02/2026

Regisztráció🚢

🚢 Áprilisban újra kifut a Procycling Hungary zászlóshajója – az A38 Maraton! 🚴‍♀️🚴‍♂️ Egy nap. Egy fedélzet. Egy energia, ami végigsöpör a Dunán. 🌊🔥 Két turnus, egy extra óra, hét elképesztő edző és az a hangulat, amit csak az A38 tud adni (A38 Hajó). ....

13/02/2026

Ma este....
20:00
Regisztráció ☝️
Ütős lesz 🪩

🚨 MEGJÖTT AZ ÓRAREND. INDUL A VISSZASZÁMLÁLÁS. 🚨

Holnap este 20:00-kor megnyílik a regisztráció az A38 Maratonra.
Innen nincs visszaút. 🔥

🌅 DÉLELŐTTI TURNUS

1️⃣ Murányi Nóri – Gerván Csabi
2️⃣ Gerván-Kanti Kriszti
3️⃣ Cseh Dávid

💣 EXTRA ÓRA:
Cseh Dávid – Gerván Csabi

🌇 DÉLUTÁNI TURNUS

1️⃣ Mihályi-Lampek Karina – Pelczer Anita
2️⃣ Majoros Dóri
3️⃣ Ézsiás Peti

Ez nem csak egy tekerés.
Ez az az este, amikor az A38 fedélzetén elszabadul az energia.

Fények. Zene. Pulzus. Közösség.

Holnap 19:55-kor már ott leszel a gép előtt?
Mert 20:00-kor indul a kattintás.

Aki gyors, bent van.
Aki késik… az nézi a „BETELT” feliratot. 😏

⏳ Állíts be emlékeztetőt.
⏳ Töltsd fel a telefont.
⏳ Melegítsd be az ujjad.

HOLNAP. 20:00. A38. PROCYCLING.

Találkozunk a fedélzeten. 🚴‍♂️🔥

02/02/2026

A kardióról rengeteg tévhit él – ideje egy kicsit rendet tenni.

🚴‍♂️Teremkerékpáros edzés – pár őszinte gondolat

Fontosnak érzem tisztázni pár dolgot, mert sok a félreértés.

👉 A biciklizés kardió edzés.
Hasznos, szükséges, de nem ettől fog valaki formásodni és izmosodni.
Ha ez a cél, akkor nem a kardiótól kell várni a megoldást.

💪A testformálás, izomépítés alapja az
👉 erősítő, súlyzós edzés.
De ezt nem úgy kell elképzelni, hogy „nekiesünk” a súlyoknak.

Egy hozzáértő edző:

✔️először felméri az aktuális fizikai állapotot,

✔️helyreteszi az alapokat (mobilitás, stabilitás, technika),

✔️és csak ezután ad nagyobb terhelést, súlyokat a kézbe.

A túl nagy intenzitás, a kontroll nélküli terhelés
nem gyorsabb fejlődést, hanem hosszú távon
👉 túlterheléshez és sérülésekhez vezethet.

❗ Tévedés ne essék: kardióra szükség van.
De kiegészítésként, nem fő edzésként.
Az erősítő edzések mellett van igazán helye és értelme.

Sokan azért nem szeretik a kardiót, mert unalmas.
Pedig nem kell annak lennie.

👉 Itt jön képbe az, amit én képviselek 👇

🚴‍♀️ Procycling

pulzuskontroll mellett,
hatékonyan,
pörgősen,
csoportban –
úgy, hogy közben nem kizsigerel, hanem épít,
és támogatja az erősítő edzéseket, nem helyettesíti azokat.

A cél nem az, hogy kifulladj.
A cél az, hogy tudatosan, biztonságosan és hosszú távon fejlődj.

Mert a kardió lehet unalmas…
de nem nálunk.

28/01/2026

Nem egyik napról a másikra történik a változás. Ezt mind tudjuk csak nehezen akarjuk elhinni. 😅

A tavaszi forma most épül, edzésről edzésre.
Nem mindig látványos. Nem mindig könnyű. Sőt..
Van, amikor csak annyi történik, hogy felülsz a bringára akkor is, amikor nincs kedved.
És pont ez számít, hogy vannak céljaid és dolgozol értük.

04.26-án ott leszünk az A38-as maratonon, a Hajón ami mindenkit elkápráztat.
Ezért mondom: érdemes már most készülni rá.
Nem azért, hogy „túléljük”,
hanem hogy megéljük, milyen erő van bennünk, egyénileg és együtt.
A maraton nem ott kezdődik majd.
Hanem most.

Egy-egy edzéssel, egy-egy döntéssel, egy-egy „oké, ma is megcsinálom”-mal.

👉 Te mit szeretnél érezni tavasszal?
Erősebb lennél? Könnyebb? Magabiztosabb? Tegyél érte!

Induljunk el együtt 🚴‍♀️💙 nemsokára jövünk a részletekkel!

23/01/2026

Utolsó lehetőség csatlakozni az oktatáshoz.
Utolsó 2 hely!

A következő oktatás nemsokára betelik, és most szólunk utoljára:
ha szeretnél tanulni, fejlődni, kérdezni, gyakorolni,
akkor most van itt az ideje dönteni.

Ez nem egy hétvégi inspirációs program.
Ez egy folyamat kezdete.
Két nap, ahol érthetően dolgozunk,
majd utána nem engedjük el a kezed,
teret adunk a gyakorlásra, valódi órákon, valódi emberekkel,
a Procycling Hungary székhelyén.

Ha edző vagy, fejlődnél.
Ha érdekel a rendszer, nem csak a gyakorlat.
Ha szeretnél biztosabb alapokat, nem hangzatos mondatokat akkor itt a helyed.

👉 Ez az utolsó lehetőség a csatlakozásra.
Utána bezárjuk a jelentkezést, és dolgozunk tovább azokkal,
akik már jelentkeztek és mellettünk döntöttek!

Ha benned van a gondolat,
ne halogasd tovább.

https://tekerd-meg.hu/oktatas/

04/01/2026

🎉 Boldog új évet kívánok! 🎉

2026-ot tekeréssel, zenével és energiával indítom 🚴‍♀️🔥

💙 ProCycling
🗓 Hétfő 18:00
🗓 Péntek 18:00

📩 Fontos változás:

Az időpontfoglaló rendszer megszűnik,
jelentkezni Messenger üzenetben lehet.

ℹ️ Tudnivalók:
✔️ Korlátozott férőhelyek – már most is vannak foglalt bringák
✔️ 24 órás lemondás szükséges

Ha biztosra mennél, írj üzenetet időben 💬

Várlak szeretettel!

Karina

01/01/2026

23/12/2025

🐋🦈 BETELT! 🦈🐋

Köszönjük a hatalmas érdeklődést és a bizalmat!
Egyszerűen fantasztikusak vagytok 🤍

A két ünnep között megkezdjük a regisztrációk feldolgozását.
Érdemes továbbra is figyelni az esemény oldalát és a posztjainkat,
mert ha esetleg felszabadul néhány hely, azokra azonnal le lehet majd csapni 👀🔥

Maradjatok velünk! 💪🚴‍♂️