Mandala Pilates

24/04/2022

PILATES órák a Mandalában
kedden és pénteken 8:30-tól 9:30-ig.
Bejelentkezés üzenetben!

27/12/2019

Sziasztok!
Remélem mindenkinek csodaszép, meghitt karácsonya volt és még pihentek egy picit. Január 6-án kezdünk! Hamarosan hozom az új órarendet!

05/10/2019

SZÜLÉS UTÁNI HASIZOM REGENERÁLÓ TORNA
Minden pénteken 9 órától a Mandalában
Kezdés: október 11-én
(heti két alkalom lesz a csoporttal egyeztetett időpontban)

Kis létszámú csoportban, barátságos környezetben várlak! Edzettségi szinttől függetlenül, kezdőként is jöhetsz, ha a szülés óta eltelt minimum 8 hét.
Az órákra a babát is nyugodtan elhozhatod magaddal. Senkit nem zavar, ha közben fel kell venned, vagy ringatod egy picit.
💞
Bejelentkezni üzenetben tudtok!

📷Pinterest

04/10/2019

Anyucik!
Tudtátok, hogy babával is jöhettek hozzánk tornázni?
Végre kimozdulhattok, mozoghattok, visszanyeritek régi formátokat, addig is társaságban vagytok, a baba miatt sem kell aggódni.Önbizalom, jókedv, magabiztos megjelenés...
Mert ugye boldog gyermeket, csak boldog anya tud nevelni... és ha anya jól van, az egész család jól van...
✨ Gyertek tornázzatok Velünk a Mandalában!
Szülés utáni hasizom regeneráló torna indul október 11-én pénteken 9 órától!

02/10/2019

KISMAMA PILATES
kedden és csütörtökön 10 órától és 16 órától
(Az időpontot a csoport igényeihez igazítjuk!)

Kismamaként fitten - a pilates jótékony hatásai várandósok számára
- Hangulatjavító, csökkenti a stresszt
- Segít megőrizni az edzettségi szinted
- Energikusabbnak érzed magad a mindennapokban
- Jobb testtartás ad, segít az ideális testsúly megtartásában
- Nyújtja és erősíti a gerinc körüli izmokat
- Csökkenti a hát- és derékfájást
- Megtanítja a helyes, egyenletes légzést
- Az edzett izmok könnyebben regenerálódnak szülés után

Várlak Téged is a Mandalába!

📷 Pinterest

19/09/2019

A délutáni csoportokhoz még lehet csatlakozni!

15/09/2019

Kedden 8.30-tól és 17.30-tól várlak Titeket PILATES órára a Mandalába. Reggel 1 hely van, délután 2 hely szabad.Bejelentkezés üzenetben!
📷 pinterest

10/09/2019

Jövő héten kezdünk!
Kis létszámú csoportos pilates óráimra várok minden régi és új vendéget szeretettel!
Kedd: 8.30-9.30 és 17.30-18.30
Csütörtök: 8.30-9.30 és 17.30-18.30
Októbertől kismama pilates és szülés utáni hasizom regeneráló torna indul!
Az órákra bejelentkezni üzenetben tudsz!

31/08/2019

Lassan vége a nyári szünetnek és indulnak az órák!
Szeptember 17-től várlak Titeket pilatesre az alábbi órarend szerint:
Kedden 8.30-tól és 17.30-tól
szerdánként 15.30-tól
csütörtökön 8.30-tól és 17.30-tól
📷 pinterest

31/03/2019

Jövő heti órarend:
🌸 Hétfő 8.30 pilates
🌸 Kedd 10.00 Babás pilates
🌸 Szerda 17.30 pilates
🌸 Csütörtök 8.30 pilates

26/02/2019

Hozd magaddal a kisbabád is! 💕
Tornázz velünk!
Szülés utáni regeneráló pilates órák heti kétszer kedden és pénteken 10-től! 📅
Amíg Te tornázol , a babád melletted lehet, de akár aludhat is pár lépésre Tőled a kertben! 🌳 Segítünk, hogy kisbabás anyukaként is sportolhass, társaságban legyél. Nem gond ha 5 perccel később kezdünk, ahogy az sem ha a baba épp nyűgös vagy meg kell etetened közben. Gyere nyugodtan! Forró teával várunk! ☕
Itt mindannyian "Babával vagyunk!" 👶
Babás pilates órák a Mandalában kedden és pénteken 10 órától!
Bejelentkezés üzenetben!

Anyucik!
Tudtátok, hogy babával is jöhettek hozzánk tornázni?
Végre kimozdulhattok, mozoghattok, visszanyeritek régi formátokat, addig is társaságban vagytok, a baba miatt sem kell aggódni.Önbizalom, jókedv, magabiztos megjelenés...
Mert ugye boldog gyermeket, csak boldog anya tud nevelni... és ha anya jól van, az egész család jól van...
✨ Gyertek tornázzatok Velünk a Mandalában!
Baba-mama pilates kedden 10 órától és pénteken 10:00 órától.