Személyi edzés és Speeditess privát fitness stúdióban Székesfehérváron
Személyi edzés:
Várlak szeretettel, ha céljaid között szerepel az alábbiak bármelyike:
Testsúly menedzsment
Alakformálás
Erő - állóképesség fejlesztés
Komplex erőnlétfejlesztés
Babatervezés előtti-, babavárás alatti tréning és várandóság utáni rehabilitációs testmozgás
Edzéseimen edzettségi állapotodnak megfele
lően, fokozatosan haladunk az alapoktól a haladóbb gyakorlatokig, figyelembe véve az egyéni igényeket, célokat.
-A bérletet váltó vendégek számára első alkalommal biztosítok egy ingyenes állapotfelmérést (egészségügyi kérdőív kitöltése / testösszetétel mérések / testalkat elemzés / tartásmegfigyelés /keringési rendszer értékeinek mérése / fittségi tesztek). Ezzel feltérképezzük azt, hogy milyen alapokkal kezdjük el a közös munkát.
- A céljaid elérése érdekében megtervezzük az edzések ütemezését, esetleges életmódbeli változtatásokat a sikeresebb haladás érdekében.
-Az edzéseket személyre szabottan, az aktuális állapotodnak megfelelően, céljaidat figyelembe véve tervezem meg. Személyi edzés időtartama: 1 – 1,5 óra (egyéni igényekhez igazodva)
Bejelentkezés: +36 30409-50-60
Speedfitness edzés:
EMS – tréning
Elektromos izomstimulációval mozgatunk meg minden nagy izomcsoportot, erős és intenzív izomösszehúzódásokat érünk el vele az edzések során. Céloknak megfelelően, személyre szabott gyakorlatokkal történik az edzésmunka
Kiegészítő edzésként is ajánlom, kombinálva a személyi edzéssel, így még hatásosabb eredményeket érhetünk el, valamint változatosabbá tehetjük a mozgásprogramot. Speciális narancsbőr elleni programja intenzíven serkenti az anyagcserét, ezáltal segít a lerakódott salakanyagok elszállításában. Ennek eredményeként felgyorsul a vér- és nyirokkeringés, ami támogatja a cellulit kezelést és a zsírégetést. Rehabilitáció esetén segíti a hát- és gerinctáji fájdalmak enyhítését, izületkímélő, sérülések utáni megerősödésben is hatásosan alkalmazható
Erősíti a gátizomzatot, így az inkontinencia megelőzésére, kezelésére is ajánlott a használata,
Szülés utáni regeneráció kiegészítőjeként is ajánlott.
