Temesvári Márta - Kettlebell - Székesfehérvár

14/09/2026

⏰Az idő múlik – de nem mindegy, hogyan öregszünk!🥰

💪Az erősítő edzés nemcsak megtartja, hanem építi is az izmokat. Segít, hogy a testünk feszesebb, erősebb és formásabb legyen, javuljon a tartásunk és több energiánk legyen a hétköznapokban. Ha rendszeresen edzünk, idősebb korban is fiatalosabb, fittebb lehet a megjelenésünk és a mozgásunk.😍

👉A kettlebell segítségével egyszerre dolgozhatunk az erősebb izmokért, a feszesebb alakért és a jobb állóképességért❗️

📲Ha szeretnél velem edzeni, írj Messenger-üzenetet! Kezdőként is bátran jöhetsz. 🩷

🏡Kiscsoportos edzések a hét minden napján (hétvégén is), reggeli , délutáni és esti időpontokban Székesfehérváron, a Nagyszombati utcában!😉

09/09/2026

😎Magánedzés – akkor, amikor neked jó! 💪

👉Ha nem tudsz csoportos edzésre járni, vagy egyszerűen jobban szeretnél négyszemközt edzeni, magánedzésre is van lehetőséged❗️

👶 A kisbabádat / pici gyermekedet is hozhatod.
👀 Az edzés teljesen egyénre szabott, kizárólag Rád figyelek.
🏋️ Kettlebell, kézi súlyzók, gumiszalagok... – azt használjuk, amire a leginkább szükséged van.
❤️ Speciális igényekhez is igazodunk: szétnyílt hasizom, gerinc- és derékproblémák esetén is biztonsággal tudsz edzeni.
❄️ Saját, klimatizált terem, ingyenes parkolással.
😍Amíg edzel, senki sincs a teremben, senki se figyel, csak Te vagy ott és én.
⏰ Rugalmas időpontok: reggel, napközben, este és hétvégén is.
🏡Székesfehérvàron, a Nagyszombati utcàban

📩 Időpontot Messenger-üzenetben tudsz kérni!

05/09/2026

Nem feltétlenül kell minden nap órákat töltenünk az edzőteremben ahhoz, hogy a rendszeres erősítő edzésnek hosszú távon is jelentősége legyen. Egy 2026 júniusában megjelent, 147 ezer ember adatait feldolgozó kutatás szerint már heti 90–119 perc erősítő edzés is alacsonyabb ...

17/08/2026

💪Egy kemény kettlebell edzés után igazán jól esik a testnek egy kis lazítás és regenerálódás. 💗

👉Ha teljes ellazulásra vágysz, választhatod a relax masszázst, ha pedig inkább a fáradt, megfeszült izmok átdolgozása, az izomcsomók oldása vagy a kellemetlen izomfeszülés enyhítése a cél, abban is tudok segíteni.

👉A cellulit masszázst azoknak ajánlom, akiknél kifejezetten a bőr feszesítésére és a problémásabb területek célzott kezelésére van szükség.

💬 Időpontot Messenger üzenetben tudsz egyeztetni

06/08/2026

A nyári forróságban szinte mindenki izzad. Néhány perc séta a tűző napon, egy biciklizés vagy akár egy stresszes megbeszélés is elég ahhoz, hogy nedves legyen a pólónk vagy csússzon a tenyerünk. Bár sokan kellemetlennek vagy kínosnak érzik, az izzadás valójában a szervezet egy...

05/08/2026

😺Azt hiszem, a cicàm lefoglalta magànak az egyik súlyt.😄
👀Hogy tartok így edzést délutàn?🤔

03/08/2026

20/07/2026

A nyár beköszöntével sokan szeretnének néhány hét alatt látványos változást elérni. Ilyenkor újra előkerülnek a különféle villámdiéták, a léböjtkúrák és a drasztikus fogyókúrás módszerek, melyek gyors eredményt ígérnek. A szervezetünk azonban nem szereti a szélső...

13/07/2026

Sok nő számára ismerős érzés, amikor nyáron előkerül a rövidnadrág vagy a fürdőruha és a tükörben újra feltűnnek a combokon, a csípőn vagy a fenéken azok a bizonyos apró gödröcskék. A cellulit – közismertebb nevén narancsbőr – nem csupán esztétikai kérdés, hanem s...