Hársádi Imre - Erőnléti és ökölvívó edző

10/09/2026

Hány éves kortól érdemes egy gyereknek sparringolnia?

Ez az egyik leggyakoribb kérdés, amit szülőktől kapok.

Szerintem erre nincs egyetlen jó életkor. Nem elsősorban az számít, hogy hány éves a gyerek, hanem hogy technikailag és fejben készen áll-e rá.

Gyerekeknél a sparringnak nem arról kell szólnia, hogy ki tud nagyobbat ütni vagy ki a keményebb.

Megfelelő keretek között ez kontrollált technikai gyakorlás: könnyű érintések, korlátozott erő, meghatározott feladatok és folyamatos edzői felügyelet.

A cél, hogy megtanulják a távolságot, az időzítést, a védekezést, és azt, hogyan maradjanak nyugodtak nyomás alatt.

Ha fokozatosan, a gyerek technikai szintjéhez és érettségéhez igazítva építjük fel, a sparring fontos része lehet a fejlődésének.

Szerintetek hány éves kortól érdemes elkezdeni?

21/08/2026

13/08/2026

Ne feledjétek! ⚽️

Hamarosan indul az új szezon! Ha még hiányzik bármilyen focis felszerelés, keressétek bátran a FootFusion csapatát!

Cipő, mez, sportszár vagy egyéb kiegészítő, náluk érdemes körülnézni szezonkezdés előtt. 👌

12/08/2026

VASÁRNAPI SPARRING 🥊

Vasárnaponként 8:00-tól várunk minden sparringolni vágyót!

Klubtól és tapasztalattól függetlenül lehet csatlakozni. Kontrollált menetek, közös fejlődés.

09/08/2026

35. születésnap, 35 menet, 35 résztvevő! 🥊🎂

Köszönöm mindenkinek, aki eljött és velem ünnepelt! Jó kis délelőtt volt, örülök, hogy ennyien összejöttünk! 👊

Jövőre 36! 😄

22/07/2026

Azt mondták, nyáron üres lesz a terem… 🤷‍♂️😂

19/07/2026

Köszönöm, Barbi! ❤️😘 Örülök, hogy ennyit adott neked az elmúlt egy év. ☺️

Vannak időszakok, amikor azt érezzük, hogy körülöttünk minden egy kicsit nehezebb. Mintha a világ energiája is egyre súlyosabb lenne. Az elmúlt lassan 1 év nekem ilyen volt, és iyenkor különösen fontos, hogy legyen valami, ami megtart. Számomra ez a mozgás és a rajta keresztük kialakult közösség: Ti, és azok az emberek, akik mellettem állnak a privát életemben is. ❤️
A jövő héten végre egy kicsit fellélegezhetünk a hőségből, mi pedig megyünk tovább. Edzünk, mozgunk, fejlődünk – de nem erőből, hanem figyelemmel mint mindig. Figyelve a testünk jelzéseire, tiszteletben tartva azt, amit éppen üzen. Mert a fejlődés nem mindig kívülről látható, nem csak arról szól, hogy egyre több súlyt mozgatunk, hanem arról, hogy jobban kapcsolódunk önmagunkhoz.
Aztán én is megállok egy kicsit.
Elutazom pihenni néhány csodálatos nővel, akikkel az elmúlt közel egy évben egymás legfőbb támaszai voltunk (a képen nincs rajta mindenki! 🥰). Az ő szeretetük, jelenlétük és támogatásuk rengeteget adott nekem ebben az új, és nehezebb időszakomban. Együtt járjuk az önismeret útját, emeljük egymást, és biztos vagyok benne, hogy ez az utazás is testet-lelket feltölt majd.
Közben pedig csendben, a háttérben nagyon sok minden készül.
Én is megújulok, és velem együtt a MozgásTér is, ahogy az elmúlt 11 évben mindig - szeptembertől ismét egy új fejezet kezdődik.
Kicsit szépül a terünk és érkezik egy új edzésforma is: a box. Az elmúlt egy évben heti 2-3 alkalommal ez volt az én feltöltődésem, az én erőforrásom (hála a fantasztikus edzőmnek: Hársádi Iminek!🙏). Most pedig szeretném ezt az élményt nektek is átadni, köredzés formájában.
De nem csak a testtel fogunk dolgozni szeptembertől a teremben, hanem egyre nagyobb teret kap majd a lélek is. Légzésmeditációk, táncmeditációk, családállítás, Symbolon körök, rendszeres 1-2 éjszakás mini elvonulások... és érzem, hogy ez még csak a kezdet.
A csajokkal együtt egy új közös útra lépünk. Izgatottan, kíváncsian és rengeteg szeretettel készülünk arra, ami előttünk áll.
És szívből remélem, hogy Ti is velünk tartotok ezen az úton!🙏 ❤️

16/07/2026

Team Janda 💪🥊🚑

12/07/2026

Lassan 10 éve annak, hogy az edzősködést választottam. És egyetlen napját sem bántam meg.

2018-ban döntöttem úgy, hogy csak az edzősködéssel szeretnék foglalkozni. Visszanézve ez volt életem egyik legjobb döntése.

Sokan kérdezik, milyen edzőnek lenni. Az igazság az, hogy nem csak abból áll, hogy egész nap súlyokat pakolunk és azt mondjuk, hogy „még egy menet”. 😄

Az elmúlt közel 10 évben több százan kerestetek meg azzal, hogy életmódot váltanátok, kilépnétek a komfortzónátokból, lefogynátok, versenyeznétek, vagy egyszerűen csak újra jól szeretnétek érezni magatokat.
Amikor valaki bizalmat szavaz nekünk, az nagy felelősség. Mindenkinek más a célja, más a története, és nincs két egyforma ember. Ettől szép ez az egész.

Nem egyszer előfordult, hogy valaki csak egy próbaedzésre jött… aztán évek óta itt van. Ezek azok a pillanatok, amikor tudom, hogy jó döntést hoztam.

A legjobb része viszont az, amikor látom az eredményeket. Nekem teljesen mindegy, hogy valaki 5 vagy 50 kilót fogy, végigcsinálja az első edzését, vagy egy profi gálán nyer meccset. Ugyanúgy tudok örülni neki, mintha egy kicsit az én sikerem is lenne.

Ezért szeretem ennyire ezt a hivatást.
Köszönöm mindenkinek, aki az elmúlt években engem választott, és rám bízta a céljait. Remélem, még sok-sok évig részese lehetek a történeteiteknek.

03/07/2026

🥊⚽ Ma Jakab Attila meghívására vendégeskedhettünk a focitáborában, ahol egy délelőtt erejéig a gyerekek az ökölvívással is megismerkedhettek.

Remek hangulat, sok mozgás, rengeteg mosoly és lelkes résztvevő, öröm volt együtt dolgozni a srácokkal! 💪

Köszönjük a meghívást Jakab Attilának, valamint az edzők munkáját:
🥊 Péter
🥊 Kajos Máté
🥊 Natália Pataki
🥊 Jakab Attila

Hiszünk benne, hogy minél több sportággal találkoznak a gyerekek, annál értékesebb élményekkel és tapasztalatokkal gazdagodnak.

Köszönjük a közös délelőttöt! 👊