Ahimsa - ZSANI JÓGA

Ahimsa - ZSANI JÓGA A jóga megtanít különbséget tenni a lényeges és a lényegtelen dolgok között. Egészségesen tartja a testet és az elmét, segít megtalálni valódi énünket!

Huszonegy éves koromban voltam életem első jóga óráján, ahol valami nagyon különleges élményt kaptam. Már hosszú hónapok óta őrlődtem az egyetemista diákok nagy problémájával, a vizsgaidőszakkal. Nem is a tanulás jelentett problémát, hanem sokkal inkább az, hogy a rendelkezésemre álló kis szabadidőben hogyan töltődjek fel. Nem tudtam kikapcsolni, nagyon ingerült és stresszes voltam. Több módszert

kipróbáltam, szakemberek segítségét is kértem, ideiglenes jobb lett, de éreztem, ez még nem az igazi. Egy napon édesanyámmal úgy döntöttünk, kipróbáljuk a jógát. Mindig is nagyon szerettem mozogni, húsz évig rendszeresen néptáncoltam, és más mozgásformákba is belekóstoltam. Azért volt a jóga szerelem első találkozásra, mert amellett, hogy átmozgatott és kifárasztott, adott egy belső többletet is. Szép lassan visszataláltam Önmagamhoz. De ez még nem volt elég, szerettem volna ezt az érzést másokkal is megosztani, ezért elkezdtem oktatói képzéseket keresni, így találkoztam egy őszi Jógakonferencián a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolával. Megtudtam, akár diplomás jóga tanár is lehetek. Felvételiztem, és három tanévet el is töltöttem a Főiskolán. Itt tanultam meg az ászanázás, a légzőgyakorlatok, a relaxáció és a meditáció elméletét és gyakorlatát. Emellett elvégeztem még más tanfolyamokat is, Csíki Mariannál a gyermekjóga oktatóit, Gönczi Katánál az aerial oktatóit. Jelenleg pedig a Himalája Jóga Tradíció oktatóitól tanulok jógaterápiát. Vendégeimnek a jógagyakorlatok mellett szeretném átadni azt a többletet, amit az évek során tanáraimtól, és a saját gyakorlásomból nyertem. A jóga ösvény önmagunk megismeréséhez, és olyan határok kiterjesztéséhez, amelyekről néha még álmodni sem merünk! Szeretettel várlak csoportos óráimra az Ahimsa Jóga Stúdióba. Amennyiben pedig egyéni fejlődésre vágysz, akkor a magán órákra. Csoportos órák:

Hétfőn 18.00-19.30 hatha jóga
Szerda 18.00-19.30 aerial óra

Online órák folyamatosan elérhetők. Minden órára telefonos vagy facebook-os bejelentkezés szükséges! Magán órák megegyezés szerint.

Órarenden kívüli órákra különböző intézmények (cégek, iskolák…) is jelentkezhetnek. Namaste :)

Üdvözlet és tisztelet Gaia-nak, a Földanyának!Ezen a szép napon is. Üdvözlet minden lakójának és barátjának.Szemét helye...
22/04/2026

Üdvözlet és tisztelet Gaia-nak, a Földanyának!

Ezen a szép napon is.
Üdvözlet minden lakójának és barátjának.

Szemét helyett tiszta tereket, beton helyett zöldeket, autók helyett bicikliket, ahol csak lehet.

S ha lehet, mezítlábas sok-sok népeket. 🙏

Boldog Föld napját mindenkinek!

Gyertek jógázni online!Az elkövetkező néhány hét elég mozgalmas lesz, így nem a szokásos havi órarenddel készültem most....
20/04/2026

Gyertek jógázni online!

Az elkövetkező néhány hét elég mozgalmas lesz, így nem a szokásos havi órarenddel készültem most.

Egy 60 perces órára hívlak szeretettel!

Ezt az órát élőben is követheted, és természetesen pár hétig vissza is nézheted majd.

Jelentkezés: messenger/+36304911571
Várlak szeretettel!

Május második felétől pedig újra több online programmal is készülök.

Szép tavaszi napokat!

Kedvesek! Április 10-én pénteken 18.30-tól lesz egy hangfürdő, ahol handpen kíséretében jógázunk, majd a végén egy jót r...
05/04/2026

Kedvesek!

Április 10-én pénteken 18.30-tól lesz egy hangfürdő, ahol handpen kíséretében jógázunk, majd a végén egy jót relaxálunk is rá.

Íme egy kis hangulatcsináló zene hozzá. :)

Bővebb információt az oldalon lévő eseményben találhattok.

Jelentkezés nálam messenger/+36304911571

Várunk szeretettel!

Kellemes ünnepeket. :)

Welcome — you’re listening to “Happiness in Three” by Bende Flows: a calm, meditative, and relaxing handpan music.This track is made to help you exhale, soft...

21/03/2026

A ló és a fatuskó - Tanmese

Mint tudjátok időről időre szeretek megosztani egy-egy tanulságos történetet, amit a lovakkal töltött időből nyerek. Ezt mindig mint önismereti konklúzió teszem.

A történet megértéséhez fontos tudni, hogy a lovak - ember számára indokolatlan - dolgoktól is képesek megijedni. Megjegyzik a térbeli apró változtatásokat is.

Ma sétáltunk Hajnival az erdőben, amikor is mondanám, hogy egyszer csak előkerült egy tájidegen jelenség, de nem, mert egy fatuskó volt az. Az erdő pedig mindkettejük otthona. :)

No ez a szemtelen tuskó csak állt ott mozdulatlanul, Hajni pedig teljesen ledermedt és fújtatott. A tuskó csak tovább állt egy helyben. Erre a ló még idegesebb lett. Ismerve őt az ilyen helyzetekben, nagyon kell figyelnem, mert ha nem vagyok jelen, képes a nyakamba ugrani mind a hatszáz kilójával. Persze pusztán jó szándékból, hátha akkor megoldódik.

Ilyenkor érdemes megállni a lóval az azonosítatlan tárgy mellett, és hagyni időt, hogy rájöjjön ez nem eszik lovat. Így is lett, megcsináltuk azokat a lovas technikai gyakorlatokat, amik végig vitték a folyamaton, már nem félt, nagyon ügyesen el is tudott sétálni mellette.

Aztán arrébb mentünk, dolgoztunk más feladatokkal, én már meg is feledkeztem az ominózus fadarabról. Szépen dolgozik a ló futószáron, és látom tekintget kifelé, de már sokkal inkább kíváncsian és bátran. Hát jó menjünk vissza. Szinte odafutott mellé és megállt, esküszöm büszkén állt. Én meg jól megdicsértem. És akkor állt össze a mese.

1. Nem szabad más félelmét becsmérelni, minősíteni, neked egy darab fa, neki egy pöffeszkedő-sötét-ormótlan valami.
2. A komfort zónából kijőve, de még a biztonsági zónában maradva, érdemes foglalkozni ezzel a félelemmel.
3. Néha jó ha van erre külső, stabilabb segítség.
4. Amikor felülírtuk a félelmet, és már tudjuk, hogy "csak" egy darab fa, akkor se bántsuk magunkat, inkább legyünk büszkék, hogy felismertük.

Fontos, messze álljon tőlem humanizálni a lovat, ahogy az elején hangsúlyoztam, más a természetük. Az ilyesfajta történetekben és a lovas önismeretben is szimbólumként szerepelnek.

Te is találkozhatsz Hajnival és a tuskóval (vagy a saját "tuskóddal") akár egy lovas önismereten, akár a nyári táborban.

Várunk szeretettel! :)

Jövő pénteki hangfürdőre még egy hely maradt. Tavaszi hangfürdő - jótékonysági esemény, amelynek bevétele mentett állato...
19/03/2026

Jövő pénteki hangfürdőre még egy hely maradt.

Tavaszi hangfürdő - jótékonysági esemény, amelynek bevétele mentett állatoknak megy.

Időpont: 03.27. 19.00

Várlak szeretettel!

UI. A képen látható macsek már meg van mentve jó pár éve. 🙃🪻🐶😽

A héten indul az online jóga, íme az órarend erre a hónapra:- március 11. 7.30-8.00 Hasizom erősítés a jóga szemszögéből...
09/03/2026

A héten indul az online jóga, íme az órarend erre a hónapra:

- március 11. 7.30-8.00 Hasizom erősítés a jóga szemszögéből
- március 19. 7.30-8.15 Fordított testhelyzetek, gyertya és társai
- március 23. 9-10.00 Egyensúly fókuszú gyakorlatok
- április 2. 9-10.00 Teljes testet átmozgató jóga
- április 10. 7.30-8.00 Jóga és a csend

Minden óra visszanézhető és a havi tagsággal egy hónapig elérhető.

Havi tagság: 7000 ft

Amennyiben csak egy óra szólít meg, alkalom is vásárolható, ebben az esetben a videó egy hétig érhető el.

Alkalom ár 45-60 perces órára: 2200 ft
Alkalom ár 30 perces órára: 1500 ft

Várlak szeretettel az online térbe is! :)

Kedves jógát gyakorolni vágyók, gyertek az online térbe! :) Többen érdeklődtetek a napokban a csoportos órák iránt. Nagy...
04/03/2026

Kedves jógát gyakorolni vágyók, gyertek az online térbe! :)

Többen érdeklődtetek a napokban a csoportos órák iránt. Nagy örömömre jelen pillanatban minden csoportos óra max létszámmal fut. Természetesen vannak alkalmak, amikor ez nem így van, és tudtok csatlakozni.

Azt is tudom, hogy a személyes jelenlét sokunknak nagyon fontos, nekem is! Éppen ezért igyekszem az online órákat is úgy alakítani, hogy részletes legyen minden instrukció, ki-ki szólok belőle, ajánlok alternatívákat, mesélek az ászanák etimológiájáról...

Azt is tudom, hogy a rendszerességet néha nehezebb otthon a nappalidba beépíteni, de gondolj rá úgy, hogy egy jó kis kihívás és lehetőség is egyben.

Szerintem egy próbát megér! ;)

5 online jóga (2*60 perc, 2*30 perc és 1*45 perc) --> 7000 ft havi tagsággal, visszanézhetőséggel.

Jövő héten kezdünk, minden videó elérhető és visszanézhető lesz egy hónapig.

Hamarosan jövök a részletekkel!
Várlak szeretettel!

:)

Az álmok valóra válnak?Ha valóság alatt azt értjük, hogy bekerülnek a mindennapjainkba, akkor igen! Én legjobban a 'megt...
03/02/2026

Az álmok valóra válnak?

Ha valóság alatt azt értjük, hogy bekerülnek a mindennapjainkba, akkor igen!

Én legjobban a 'megteremtjük' kifejezést szeretem használni ilyenkor. Mert szerintem ez a legkifejezőbb rá.

Íme egy történet, ami valójában velem van, a tudatalattimban sok sok éve, de a tudatosságomba csak pár napja került be.

Gyermekkoromban rengetegszer játszottam, hogy van két lovam, anya és lánya. Kanca és csikója. Mese és Mátka volt a nevük. Lerajzoltam őket, műanyag lovakkal elevenítettem meg, meséltem róluk a babáimnak. Ezek nagyon különleges lovak voltak, mindig együtt mozogtak, és varázserejük is volt ám.

No most, aki picit is ismer, sejtheti mi lesz a folytatás. Igen, a lovak tényleg megelevenedtek. Ezüst és Hajni. Néhány részlet változott, és nem a varázserejükre gondolok, mert az bizony van nekik. ☺️ Nem anya és lánya, hanem féltestvérek, akik szinte mindig együtt mozognak...

Ezt a jógaterápiában tudatos teremtésnek nevezzük. Számos technika van rá, hogyan hozzuk közelebb magunkhoz a vágyott életet. Például naplózás, meditáció, álom tabló...és persze más irányzatok is tudnak rá jópofa megoldásokat.

Ami ebben számomra mégis a legszebb, hogy mennyi mennyi csoda dolgot csinálunk ösztönösen gyerekként. És a kevésbé szép, hogy mennyi minden elveszik belőle.

Ne hagyd elveszni az álmokat, hívd be őket a mindennapokba!

Segíthetek? ☺️

2026 a kínai asztrológia szerint a Tűz Ló Éve lesz, majd a kínai újévvel kezdődik.Legyen bármilyen hitrendszer, vagy néz...
15/01/2026

2026 a kínai asztrológia szerint a Tűz Ló Éve lesz, majd a kínai újévvel kezdődik.

Legyen bármilyen hitrendszer, vagy nézőpont az asztrológiáról, a következő címszavak találóak lehetnek:

szabadság, lendület, szenvedély, áttörés, bátorság.

Ez mind kapcsolódik a tűz minőséghez. És ha lovas szemmel nézem, mert nem tudom nem nézni, a lovakhoz is.

Sok-sok ezekhez illő programmal készülök idén Nektek.

Bárhogy is, ez a menő kép rólunk illik ehhez a poszthoz. 😅🧘‍♀️🦄🔥

Szeretettel köszöntelek 2026-ban, amikor is a jóga továbbra is házhoz megy! :)Az otthonodból kényelmesen, saját időbeosz...
09/01/2026

Szeretettel köszöntelek 2026-ban, amikor is a jóga továbbra is házhoz megy! :)
Az otthonodból kényelmesen, saját időbeosztással és biztonságos instrukciókkal gyakorolhatsz.

Minden óra élőben is követhető és egy hónapig visszanézhető.
Az alkalmak során megint előtérbe kerül az ászana műhely tematika, amely során 1-1 gyakorlatot járunk körül részletesen.

Az év első online programjának tervezete:

Jan. 15. 8.00-8.45: Évindító mozgás és meditáció
Jan. 22. 9.00-10.00 jóga gerinc fókusszal
jan. 29. 8.30-9.00 ászana műhely: állásból előrehajlás - páda hasztászana - kezeket a lábakhoz póz
febr. 05. 8.30-9.00 ászana műhely: trikón ászana - háromszög póz
febr. 12. 9.00-10.00 teljes testet átmozgató jóga

Havi tagság: 7000 ft

Jelentkezés: fb üzenet/+36304911571

Várlak szeretettel téged is a jóga varázslatos világába! :)

Maradt még néhány kedves naptár. Azért, hogy ne a polcon porosodjanak, akciósan szeretnék nekik gazdát találni. Nagy 250...
07/01/2026

Maradt még néhány kedves naptár. Azért, hogy ne a polcon porosodjanak, akciósan szeretnék nekik gazdát találni.

Nagy 2500ft
Kicsi 1500ft

Szép füzetbe szép 2026-os programok. 🧘‍♀️

Kedvesek!Az év végén kicsit elcsendesítettem az online jelenlétem. Szándékosan.Amúgy is igyekszem figyelni rá ebben az i...
04/01/2026

Kedvesek!

Az év végén kicsit elcsendesítettem az online jelenlétem. Szándékosan.

Amúgy is igyekszem figyelni rá ebben az időszakban, plusz a karácsony előtti napokban elveszítettem az egyik négylábú barátom, és jól esett a valódi csend.

De hát megérkezett 2026, és úgy érzem ez az év is jelenlétet fog kérni tőlünk. Én pedig továbbra is sokszínűen szeretnék hozzájárulni ehhez.

Holnaptól új erővel és szeretettel várlak benneteket, és hamarosan elkészülnek erre az évre is a program tervek.

Szép teremtésekben és bőségben gazdag új évet!

Zsani-ahimsa yoga

Cím

Tóth László Utca 1. Földszint
Százhalombatta
2440

Nyitvatartási idő

Hétfő 18:00 - 19:30
Kedd 18:00 - 19:30
Szerda 18:00 - 19:30
Vasárnap 10:15 - 11:45
18:00 - 19:30

Telefonszám

+36304911571

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Ahimsa - ZSANI JÓGA új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Ahimsa - ZSANI JÓGA számára:

Megosztás