Tómalom fitness

16/09/2017

A Tómalom Fitness termében mostantól a Hetedhét szervezésében baba és gyerek rendezvények lesznek, ezért a felnőtt edzések megszűntek. Köszönjük azoknak, akik hozzánk jártak! Sziasztok!

22/08/2017

EZEN A HÉTEN
👉SZERDÁN (AUGUSZTUS 23-ÁN)
👉CSÜTÖRTÖKÖN (AUGUSZTUS 24-ÉN)
LESZ
💫BODYTRAINING!!!

21/08/2017

Sziasztok!

A legnagyobb sajnálatomra és egy hosszú és nehéz döntés eredményeként
2017.09.01 - 2017.12.31. között
a BODYTRAINING több okból kifolyólag
TECHNIKAI SZÜNETET kénytelen tartani!!!

Ez azt jelenti, hogy
🌀augusztus 22-én (vagy augusztus 24-én) - EZT MEGÍROM!!!
⭐augusztus 23-án
⭐augusztus 28-án és
⭐augusztus 30-án lesz
BODYTRAINING‼

Aki SZERETNE jönni, ezeken a napokon SZERETETTEL várom!
GYERTEK és tegyük emlékezetessé az utolsó órákat!

▶FONTOS INFORMÁCIÓ!⬅

A MAI BODYTRAINING vagy holnap (augusztus 22-én kedden) vagy csütörtökön (augusztus 24-én) KERÜL MEGTARTÁSRA!!!

30/07/2017

Sziasztok!

2 hétre kivonom magam a forgalomból vagyis szabadságra megyek! 😁😁😁
Július 31-től augusztus 15-ig a BODYTRAINING szünetel!

Augusztus 16-án szerdán találkozunk újra!

Mindenkinek nagyon jó nyarat, jó pihenést kívánok!
😁😎🌴👯🌻🍉🌈🤠

05/07/2017

💪🏻 2x4 gyakorlat (2x4 perc)
😎 2x1 perc pihenő
😋 50 perc kar és hasizom erősítés
😵 600 kcal zsírégetés!

Próbáld ki MA este!

🎯19.00-20.00
🌈BODYTRAINING

Ízelítő:

Workout, every day, at home, FOR FREE https://www.bodyrock.tv Get involved, find an accountability partner and join the BodyRock Community on Facebook: https...

28/06/2017

Sziasztok! A mai jóga elmarad, jövő héten gyertek!

26/06/2017

Hello!
Ezek a rövid edzések garantálják az izomépítést és a gyors zsírégetést!
MINIMUM 700 kcal edzés!!!

Ma has és láb napot tartunk! :)
Készen állsz?!

Gyakorlat: 40 másodperc
Pihenő: 10 másodperc
Kör: 12 kör /ez 1 óra edzésnek felel meg/ (1 kör = 4 gyakorlat + 1 gyakorlatnyi pihenő(40 mp) - hidd el, szükséges lesz! ) :)

1. Kitolás hátra - bal láb (gumiszalag)
2. Kitörés & törzsfordítás - bal oldal (gumiszalag)
3. Kitolás hátra - jobb láb (gumiszalag)
4. Kitörés & törzsfordítás - jobb oldal (gumiszalag)

Workout, every day, at home, FOR FREE https://www.bodyrock.tv Get involved, find an accountability partner and join the BodyRock Community on Facebook: https...

21/06/2017

DAY #4 - FULL BODY

🌈BODYTRAINING
➡️19.00-20.00 - ma este😀

Workout, every day, at home, FOR FREE https://www.bodyrock.tv Get involved, find an accountability partner and join the BodyRock Community on Facebook: https...

19/06/2017

😎BODYTRAINING
🏜ESTE
🚦19.00 - 20.00
🎯Tómalom Fitness

Workout, every day, at home, FOR FREE https://www.bodyrock.tv Get involved, find an accountability partner and join the BodyRock Community on Facebook: https...

14/06/2017

2. Nap
Cardio
Ma úgysincs olyan meleg...😎😀

➡️ BODYTRAINING
➡️ 19.00-20.00

Workout, every day, at home, FOR FREE https://www.bodyrock.tv Get involved, find an accountability partner and join the BodyRock Community on Facebook: https...

12/06/2017

Új hónap, új kihívás!😎
Tarts velünk!💪🏻

👯BODYTRAINING
👽Hétfő: 19.00-20.00

Workout, every day, at home, FOR FREE https://www.bodyrock.tv Get involved, find an accountability partner and join the BodyRock Community on Facebook: https...

07/06/2017

Sajnos a mai BODYTRAINING-et le kell mondanom!!!
De JÖVŐ HÉTFŐN egy új KIHÍVÁSSAL és más újdonsággal várok mindenkit!!!
Jó pihenést a hétre mindenkinek és jövő héten várlak benneteket!
A meleg ne tántorítson el benneteket! 💪🏻💪🏻💪🏻😗😗😗