05/04/2025
** ÚJFENT MÓDOSULT AZ ÓRAREND **
📌 Mivel a csütörtöki nap és/vagy a kezdés sajna nem jött be Nektek, így azok teljesen megszűnnek.
📌Helyette csak alkalmanként tudok szerdán órát tartani 16.45-ös kezdéssel, ez talán többeteknek jobb volt. Szóval a szerdai jóga csak bizonyos heteken lesz megtartva egyéb elfoglaltságok miatt. Mindig kiposztolom majd, hogy pontosan melyik szerdán lesz jóga.
📌 A hétfői óra változatlan, 16.45-kor kezdünk.
📌 A SZOMBATI alkalom ugyanúgy 16.00-kor kezdődik és továbbra is minden esetben BEJELENTKEZŐS ez az óra. Kérlek, hogy legkésőbb péntek du. 4-ig jelezd a részvételi szándékodat. Kiírom majd mindig itt az oldalon, ha már van „fix” bejelentkező és lesz jóga.
📌 Reggeli / délelőtti órák még mindig nincsenek, viszont ha számodra ezek lennének az ideálisak, akkor bátran írj privátban és egyeztetünk.
Az órarend 2025.04.07-től érvényes. 🤗
** ÚJFENT MÓDOSULT AZ ÓRAREND **
📌 Mivel a csütörtöki nap és/vagy a kezdés sajna nem jött be Nektek, így azok teljesen megszűnnek.
📌Helyette csak alkalmanként tudok szerdán órát tartani 16.45-ös kezdéssel, ez talán többeteknek jobb volt. Szóval a szerdai jóga csak bizonyos heteken lesz megtartva egyéb elfoglaltságok miatt. Mindig kiposztolom majd, hogy pontosan melyik szerdán lesz jóga.
📌 A hétfői óra változatlan, 16.45-kor kezdünk.
📌 A SZOMBATI alkalom ugyanúgy 16.00-kor kezdődik és továbbra is minden esetben BEJELENTKEZŐS ez az óra. Kérlek, hogy legkésőbb péntek du. 4-ig jelezd a részvételi szándékodat. Kiírom majd mindig itt az oldalon, ha már van „fix” bejelentkező és lesz jóga.
📌 Reggeli / délelőtti órák még mindig nincsenek, viszont ha számodra ezek lennének az ideálisak, akkor bátran írj privátban és egyeztetünk.
Az órarend 2025.04.07-től érvényes. 🤗
❕ HELYSZÍN ❕
2025-től új helyen, a Honvédelmi Sportközpontban (Szigetvár, Ország út 25.) tartom a jógaórákat.
A jógaórák 60 percesek, az árak változatlanok.
💟 Az órarend szerinti csoportos órák alkalmankénti ára: 2.000 Ft / fő / óra
💟 Az órarend szerinti csoportos órákra bérletet is tudsz vásárolni:
💎 4 alkalmas bérlet: 7.000 Ft (ideális, ha heti 1x tervezel jönni)
💎 8 alkalmas bérlet: 13.000 Ft (ideális, ha heti 2x tervezel jönni)
💎 12 alkalmas bérlet: 18.000 Ft (ideális, ha heti 3x tervezel jönni)
💫 A bérletek névre szólóak és 45 napig érvényesek.
Azért 45 nap (és nem 30), mert így biztosabb, hogy mindig le tudod járni a bérletet. Hiszen az élet zajlik, bármi közbejöhet Neked is és ugyanúgy nálam is előfordulhat, hogy 1-1 órarend szerinti órát nem fogok tudni megtartani. Természetesen, ha ilyen-olyan okokból hosszabb ideig szünetelne a jóga, akkor a bérletek közös egyeztetést követően meghosszabbításra kerülnek.
🎀 ONLINE IS TUDSZ CSATLAKOZNI
Kérlek mindenképpen jelezd az igényedet, hiszen én is csak akkor készülök ezzel a lehetőséggel, ha van rá jelentkező. A videó visszanézhető, tehát nem kötelező élőben velünk jógázni.
💟 A magánórás Vendégek számára a hűségkártyás rendszer van, ami azt jelenti, hogy az első 4 alkalom teljes áron van és az 5. alkalommal pedig 50%-os kedvezmény jár:
1️⃣ fő részére: 5.000 Ft / óra
2️⃣ fő részére: 7.000 Ft / óra, azaz 3.500 Ft / fő / óra
Az órarendtől eltérő időpont(ok)ban kiscsoportos órákra is van lehetőség
3️⃣ főtől 2.000 Ft / fő / óra
A magán és kiscsoportos jógaórák történhetnek a teremben (ahol az órarend szerinti órák is vannak), az otthonod kényelmében, faluházban, jó idő esetén a szabadban, stb. 😇
Az árak tartalmazzák a kiszállást is Somogyhatvantól számítva 25 km-es körzetben. Ha ettől távolabb laksz, akkor ezekhez az árakhoz kiszállási felárat is kell számolni.
Azonban az árak nem tartalmazzák az esetleges bérleti díjat faluház, stb. bérlése esetén, így az szintén egyéni megbeszélés tárgyát képezi.
🪷 Mivel a jógának is többféle irányzata létezik, ezért egy külön posztban írok röviden arról, hogy én milyen típusú órát tartok. Ezt az írást (is) megtalálod a kiemelt posztoknál.
Általános tudnivalók:
🔹 Amennyiben első alkalommal jössz hozzám, kérlek érkezz kb. 10-15 perccel korábban, hogy ki tudjalak faggatni a jógás múltadról és az egészségi állapotodról
🔹 Kényelmes ruhát viselj
🔹 Hozd magaddal a jógamatracod, ha van. Ha nincs, akkor tudok biztosítani Neked, viszont ezek csak korlátozott számban állnak rendelkezésre, így kérlek feltétlenül jelezd az igényedet
🔹 Hozz innivalót is, hogy az óra végén mielőbb tudd pótolni a folyadékot
🔹 Jóga előtt kb. 3 órával kérlek már ne egyél
🔸 Extra tipp: hagyd otthon az elvárásaidat és az összehasonlítgató énedet 😉
❣️ BÁRKI csatlakozhat kortól, nemtől, testalkattól, hajlékonyságtól, gyakorlottságtól, stb. függetlenül ❣️
Az órák általános menete:
🧩 Ráhangolódás
🧩 Bemelegítés
🧩 Ászanagyakorlás
Vagyis Egyensúlyfejlesztés / Erősítés / Alakformálás / Tartásjavítás / Mellkasnyitás / Váll lazítás / Csípőnyitás
Azaz minden, ami zsírégetés, méregtelenítés, stresszoldás, belső harmónia megteremtés, egészségmegőrzés, csakraharmonizálás, stb.
🧩 Nyújtás, levezetés
🧩 Relaxáció
Várok Mindenkit szeretettel 🤸♀️💞
Enikő
