09/02/2026
Ismétlés, tudatosítás, újra és újra, ez hozza meg a cselekvére való elszántságot! Sokat halljuk, olvassuk a lent említésre kerülő információkat. Már-már azt érezhetjük, hogy kívülről tudjuk mit történik a testünkben, ha ülő munkát végzünk, miért kell ezt kompenzálni és miért van szükség a rendszeres mozgás beikatatására. Mégis elodázzuk, elbagatelizáljuk és csak akkor vesszük komolyan, ha nap, mint nap fájdalommal élünk.🤔
"A folyamatos feszültség, stressz befolyásolja testtartásunkat, „menekülő” pózt veszünk fel, azaz a fejünket – mintegy ugrásra készen – előretoljuk, izmainkat folyamatosan feszesen tartjuk. Ez már önmagában problémák tucatjához vezet, hisz a feszes izmok egy idő után megmerevednek, fájdalmassá válnak. Az adott terület anyagcseréje romlik, felhalmozódnak a távozni képtelen salakanyagok, nyomásérzékennyé válik az érintett testrész.
Az ülő életmód még tovább rontja a helyzetet. A mozgásszegény életmód következtében az ágyéki és nyaki gerincszakasz lassan de biztosan deformálódik. A számítógép előtt ülve a gerincoszlop élettani homorulata eltűnik, meggörbül, domborodik a hátunk, fejünket pedig előretoljuk. A hibás tartás többszörös terhet ró az amúgy is komoly munkát végző ágyéki illetve nyaki szakaszokra. A tartósan helytelen testtartás a rendszeres fájdalom mellett számos degeneratív problémához vezethet "
Jógával sok fizikai és mentális probléma elkerülhető, javítható🧘!
Keddenként:
Gerinc fókuszú jóga: 17.30-18.30
Női jóga: 19.00-20.30
🏠 Generációk Háza
📲Tel.: 06/30-600-7678,
Messenger üzenetben
Email: [email protected]
Bejelentkezés szükséges ❗
Várlak, szeretettel ❣️
