Hamál Dávid - Erőnléti edző

Hamál Dávid - Erőnléti edző erőnléti edző, személyi edző, fitness-testépítő edző, táplálkozási tanácsadó

Néha a legnagyobb erő abban van, hogy megállunk.Pàr nappal ezelőtt motorbalesetet szenvedtem. Szerencsés vagyok, mert so...
29/06/2026

Néha a legnagyobb erő abban van, hogy megállunk.

Pàr nappal ezelőtt motorbalesetet szenvedtem. Szerencsés vagyok, mert sokkal rosszabbul is végződhetett volna. Hálás vagyok, hogy nem történt komolyabb baj.

Az elmúlt napokban nem tudtam dolgozni. Számomra, aki mindig pörgök, edzéseket tartok, vállalkozást vezetek és folyamatosan új célokat hajszolok, ez nem könnyű. De talán éppen erre volt szükségem.

Lehet, hogy ez egy jel volt.

Az elmúlt időszakban túl sok mindent próbáltam egyszerre csinálni. Túl voltam hajtva és közben elfelejtettem, hogy a testünk és az elménk is jelez, amikor ideje lassítani.

Sokan azt gondolják, hogy a kitartás azt jelenti, hogy mindig csak előre kell menni, pedig néha az igazi kitartás az, amikor képesek vagyunk megállni, feltöltődni és újragondolni az utunkat.

Ez a baleset újra emlékeztetett arra, hogy az egészségünk az első, ha az nincs, minden más háttérbe szorul.

Nem adom fel a céljaimat. Épp ellenkezőleg. Erősebben fogok visszatérni, de egy fontos dolgot biztosan magammal viszek ebből, hosszú távon nem az nyer, aki a legtöbbet dolgozik, hanem aki képes egyensúlyt teremteni.

Ha te is úgy érzed, hogy folyamatosan rohansz, mindig megfelelni próbálsz és nincs időd megállni, ne várd meg, amíg az élet kényszerít rá. Néha egy kis pihenés nem hátralépés, hanem a legjobb befektetés a jövődbe.

Vigyázzatok magatokra! 🙏🏼

Robbanékonyság-fejlesztés elit labdarúgónál.⚡️A mai erőnléti edzés során egy belga első osztályú labdarúgó alsóvégtagi e...
20/05/2026

Robbanékonyság-fejlesztés elit labdarúgónál.⚡️

A mai erőnléti edzés során egy belga első osztályú labdarúgó alsóvégtagi erő és teljesítményprofilját fejlesztettük hex barral végzett gyakorlatokon keresztül, GymAware velocity based training rendszer alkalmazásával. 📊⚽️

A rendszer valós időben monitorozta:
rúdsebesség — m/s
teljesítménykifejtés — Watt
koncentrikus sebesség — m/s
ismétlési idő — mp
velocity loss — %
teljes volumen — kg

A velocity based training lehetővé teszi az idegrendszeri állapot és az aktuális teljesítőképesség objektív nyomon követését, így az intenzitás és a terhelés napi szinten precízen szabályozható.

A cél a maximális gyors erőkifejtés, robbanékonyság és sport-specifikus teljesítmény fejlesztése volt, a neuromuszkuláris fáradás kontrollja mellett.

❗️
30/01/2026

❗️

SZAKMAI FELELŐSSÉGRŐL ÉS A HATÀROKRÓL

Szeretnék megosztani egy szakmai helyzetet, amely számomra teremvezetőként, rehabilitàciós és erőnlèti sportszakemberként is fontos tanulságot hordoz.

A közelmúltban a DREAM Fitness működésével kapcsolatban üzemeltetői döntés született.
A döntés hátterében az állt, hogy a nyilvános kommunikációban olyan szakmai titulust és tevékenységi kört láttunk megjelenni, amely más, magasabb szintű kompetenciát és végzettséget igényel (pl. gyógytorna, manuálterápia), mint amellyel az érintett igazolhatóan rendelkezett.

A folyamat során többször kérés történt, hogy a hivatkozott végzettségeket igazoló dokumentumok bemutatásra kerüljenek.
Ezek nem álltak rendelkezésre és sem gyógytornász, sem manuálterapeuta képesítést igazoló bizonyítvány nem került bemutatásra.
Ennek ellenére az érintett szakmai megnevezések továbbra is megjelentek a nyilvános kommunikációban.

A helyzetet tovább súlyosbította, hogy mindezek után babatorna / gyermek mozgásfejlesztő foglalkozások megtartásának szándéka is megjelent, előzetes egyeztetés, engedély, szakmai konkretizálás és megfelelő, erre irányuló végzettség nélkül.

Ez volt az a pont, ahol egyértelművé vált, hogy nem egyszeri félreértésről, hanem a szakmai határok rendszerszintű figyelmen kívül hagyásáról van szó.

Fontosnak tartom egyértelművé tenni:
nem az a probléma, ha valaki masszőrként dolgozik – ez egy önmagában is értékes és fontos szakma.
A probléma ott kezdődik, amikor nem valós kompetenciák alapján történik a szakmai pozícionálás, különösen akkor, ha ez emberek – és főleg gyermekek – egészségét is érintheti.

A DREAM Fitnessben alapelv, hogy:
• minden tevékenység
• és minden szakmai megnevezés
kizárólag megfelelő, igazolható végzettség és tapasztalat birtokában jelenhet meg.

Ez nem bizalmi kérdés.
Ez felelősség.

Az ilyen jellegű döntések nem személyesek, hanem szakmai és üzemeltetői felelősségből fakadnak.
Hosszú távon csak így tartható fenn olyan közeg, ahol a vendégek valóban biztonságban vannak, és a szakmák határai és tisztelete nem sérülnek.

*Ez a bejegyzés a DREAM Fitness szakmai irányelveit és egy üzemeltetői döntés szakmai indokait mutatja be, konkrét személy, vagy jogviszony megnevezése és minősítése nélkül.

20/11/2025
Büszkeség! 🇭🇺Csák Ciprián tanítványom utánpótlás magyar válogatott lett! 🙌Hihetetlenül büszke vagyok rá, mert rengeteg m...
31/10/2025

Büszkeség! 🇭🇺
Csák Ciprián tanítványom utánpótlás magyar válogatott lett! 🙌

Hihetetlenül büszke vagyok rá, mert rengeteg munkát, kitartást és alázatot tett bele az elmúlt években. Az ilyen pillanatok mutatják meg igazán, hogy a befektetett energia mindig megtérül. 👏⚽

Gratulálok Cipó! Csak így tovább, az út még csak most kezdődik! 💪🔥

„Ezüstérem a homokon – felejthetetlen élmény Kínából!”2018-ban a Magyar Labdarúgó Szövetség egyik erőnléti edzőjeként a ...
08/04/2025

„Ezüstérem a homokon – felejthetetlen élmény Kínából!”

2018-ban a Magyar Labdarúgó Szövetség egyik erőnléti edzőjeként a strandlabdarúgó-válogatottal lehetőségem volt részt venni a CFA Belt and Road International Beach Soccer Cup tornán Kínában, ahol a 2. helyet szereztük meg!👆🏼🙂

Hihetetlen élmény volt testközelből átélni ezt a nemzetközi versenyt – a kemény munka, az összetartás és a csapatszellem végig meghatározta az utat, ami az ezüstéremhez vezetett.💪🏼

Büszke vagyok rá, hogy részese lehettem ennek a profi stábnak és motivált csapatnak. Az itt szerzett tapasztalatokat pedig a mai napig kamatoztatom a DREAM Fitnessben is – akár egyénileg, akár csapatban dolgozunk a célokért.

Köpölyözés - vákuum terápia - a sportprevencióban és rehabilitációban.🧑🏻‍💻A siker egyik kulcsa a nyitottság, a folyamato...
20/10/2024

Köpölyözés - vákuum terápia - a sportprevencióban és rehabilitációban.🧑🏻‍💻

A siker egyik kulcsa a nyitottság, a folyamatos tanulás, az önképzés hiszen ahhoz, hogy másoknak segíteni, adni tudjunk, elengedhetetlen a fejlődés.😉🤙🏼

The difference between a successful coach and a great coach is the ability to inspire and empower their players (…)
27/08/2024

The difference between a successful coach and a great coach is the ability to inspire and empower their players (…)

11 év…. Köszönjük Nektek! 💪❤️
02/06/2024

11 év…. Köszönjük Nektek! 💪❤️

Dárdai Márton a magyar labdarúgó válogatott, valamint a német Hertha BSC játékosa is nálunk végezte az erőnléti edzését ...
23/05/2024

Dárdai Márton a magyar labdarúgó válogatott, valamint a német Hertha BSC játékosa is nálunk végezte az erőnléti edzését a mai napon. 🇭🇺⚽️💪🏼

Cím

Siófok

Telefonszám

+36303368400

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Hamál Dávid - Erőnléti edző új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Hamál Dávid - Erőnléti edző számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória