Rock Star GYM Siófok

28/03/2026

Sziasztok!

Tavaszi edzőtáborunk első állomása ismét Siófokon kezdődött a Rock Star GYM-ben.
Köszönjük szépen, hogy itt lehettünk 🤗

21/12/2025

08/12/2025

Mentett gyermek

06/12/2025

03/12/2025

03/12/2025

🎄Ünnepi órarendünk az alábbiak szerint alakul!

👉 Dec. 20. Háromfős jótékonysági csapatverseny reggel 8 órától 12-13 óráig, majd közös karácsonyfa díszítés.
👉Dec. 24. Karácsonyi "előbejgliégető" reggel 8 órától 9-óráig.
☝️ Dec. 25 - 26.-án zárva leszünk.
💪Dec. 27 Weekend Warrior - órarend szerint -
🎉Dec. 31. Kolosszális évzáró edzés kihívásokkal.

puszee, patsee🐾

21/11/2025

Sziasztok!

Mi megkezdtük és már be is fejeztük az első edzést a táborban 😉

Várjuk sok-sok szeretettel a délután érkezőket 🤗

Külön köszönet a Rock Star Gym-nek, hogy vendégül látott minket 🙏

08/11/2025

☝ November 17.-én nekifutunk az idei év utolsó kezdő Funkcionális Fitnesz csoportjának, azaz Rock START programnak!

👍 Fontos, hogy az edzőtermi munkádnak mindig legyen pozitív hozadéka.

🤔 Ennek első állomása a helyes mozgás és az alapvető technikai elemek megtanulása, elsajátítása. Tudom, hogy vonzó az éppen aktuális trendek kellős közepébe vágni, de megfelelő alapok nélkül legfeljebb sérülést, sérülésre fogsz halmozni.

😎 Hasznos, ha a mozgásformából pozitívan profitálsz:

✅ Korábban fájó pontok, fájó mozdulatok szűnhetnek meg.
✅ Mozgástartományaid javulnak.
✅ Ismert határaidat átléped.
✅ Energikusabbá, terhelhetőbbé válsz.
✅ Kevésbé őröl fel a munka és kiegyensúlyozottabb leszel.

👉 Mindeközben:

☝ Mozgást fejlesztünk.
☝ Megtanuljuk az edzés előtt és után végzendő feladatokat, így ezeket magabiztosan fogod tudni alkalmazni bármikor.
☝ Jártas leszel a funkcionális sporteszközök biztonságos használatában.
☝ Erősebb és rugalmasabb leszel.
☝ Egy összetartó közösség részévé válsz, akik úton útfélen motivációval töltenek fel!

😎 Jó helyen jársz, ha:

💪 Érdekel a Funkcionális Fitnesz, Hyrox és CrossFit edzés.
💪 Számodra a minőség fontosabb a mennyiségnél.
💪 Szeretnéd elkezdeni, vagy újrakezdeni.
💪 Formába akarsz lendülni.
💪 Érdekel a versenyzés.

❗ A program 4 héten keresztül, heti három alkalmat foglal magába. – Hétfő, Szerda és Péntek 19.00-tól 19.50-ig.

💲 Ára 25.000Ft/fő/program

📍 Helyszín: Rock Star GYM 8600 Siófok, Bajcsy Zsilinszky utca 212/5, Adria Ipari Park 5-ös csarnok.

➡ Jelentkezz be a START csoportba az alábbi linken történő regisztrációt követően: https://www.motibro.com/login?club=rock-star-gym

📧 [email protected] óder ☎ +3620/321-7891

20/10/2025

☝️Figyelem!

👉 A 2025 November elejére meghirdetett Rock START programunk kettő héttel később fog indulni!

😎 Addig is üssétek a bejelentkező programunkat https://www.motibro.com/login?club=rock-star-gym vagy írjátok meg kérdéseiteket az [email protected] e-mail címre.

03/10/2025

👍 November 3.-án kezdő Funkcionális Fitnesz csoportot, azaz Rock START programot indítunk!

👍 Fontos, hogy az edzőtermi munkádnak mindig legyen pozitív hozadéka!
🤔 Ennek első állomása a helyes mozgás és az alapvető technikai elemek megtanulása, elsajátítása. Tudom, hogy vonzó az éppen aktuális trendek kellős közepébe vágni, de megfelelő alapok nélkül legfeljebb sérülést, sérülésre fogsz halmozni.

😎 Hasznos, ha a mozgásformából pozitívan profitálsz:
✅ Korábban fájó pontok, fájó mozdulatok szűnhetnek meg.
✅ Mozgástartományaid javulnak.
✅ Ismert határaidat átléped.
✅ Energikusabbá, terhelhetőbbé válsz.
✅ Kevésbé őröl fel a munka és kiegyensúlyozottabb leszel.

👉 Mindeközben:
☝ Mozgást fejlesztünk.
☝ Megtanuljuk az edzés előtt és után végzendő feladatokat, így ezeket magabiztosan fogod tudni alkalmazni bármikor.
☝ Jártas leszel a funkcionális sporteszközök biztonságos használatában.
☝ Erősebb és rugalmasabb leszel.
☝ Egy összetartó közösség részévé válsz, akik úton útfélen motivációval töltenek fel!

😎 Jó helyen jársz, ha:
💪 Érdekel a Funkcionális Fitnesz, Hyrox és CrossFit edzés.
💪 Számodra a minőség fontosabb a mennyiségnél.
💪 Szeretnéd elkezdeni, vagy újrakezdeni.
💪 Formába akarsz lendülni.
💪 Érdekel a versenyzés.

❗ A program 4 héten keresztül, heti három alkalmat foglal magába. – Hétfő, Szerda és Péntek 19.00-tól 19.50-ig.
💲 Ára 25.000Ft/fő/program
📍 Helyszín: Rock Star GYM 8600 Siófok, Bajcsy Zsilinszky utca 212/5, Adria Ipari Park 5-ös csarnok.

➡ Jelentkezz be a START csoportba az alábbi linken történő regisztrációt követően: https://www.motibro.com/login?club=rock-star-gym

📧 [email protected] óder ☎ +3620/321-7891

18/09/2025

❗ NEM AI által generált bejegyzés ❗

😎 A HIROX.

👉 Lényegében egy középhosszú futótávokkal megszakított 8 edzésállomást magában foglaló versenyrendszer.

👉 A HYROX-ot úgy állították össze, hogy az felmérje a sportoló(k) erejét, állóképességét és általános fittségi állapotát. Minimális technikai ismereteket igényel, de mégis jó általános kondíciót nyersz vele, bármilyen fittségi szinten is állsz.

🤔 Hogyan is néz ki élesben egy HYROX feladatsor? Versenyen a sorrend és a feladatok kötöttek bárhol is csatlakozz a közösséghez a világon.

🏃 1000m Futás
⛷ 1000m SkiErg
🏃 1000m Futás
🛷 50m Szántolás
🏃 1000m Futás
🛷 50m Szánhúzás
🏃 1000m Futás
👉 80m Burpee Broad Jumps
🏃 1000m Futás
🚣 1000m Evezés
🏃 1000m Futás
🚶 200m Farmerséta
🏃 1000m Futás
🤙 100m Kitörés homokzsákkal
🏃 1000m Futás
🏐 75-100 Wall Balls

☝️ Természetesen egy 60 perces HYROX edzésen nem teljesítjük a komplett feladatsort és nem minden gyakorlattal fogsz egyszerre találkozni, de garantáltan jól fogod érezni magad!

➡ Jelentkezni nagyon egyszerűen a MotiBro-n keresztül tudsz.
☝️Link a hozzászólásoknál!

👉 Amit hozz magaddal:
👟 Váltócipőt
🚰 Folyadékot
🤏 Kisméretű törölközőt

📍 Helyszín Rock Star GYM Siófok ⬅ ezt írd a GPS-be.
⏰ Időpontok: hétfő, szerda, péntek 18.00-tól 19.00-ig.

☎ +3620/321-7891 📧 [email protected]