Edzőként segítek mindenkinek megtalálni a saját útját – legyen szó életmódváltásról, rehabilitációról, hobbisportól vagy akár versenyfelkészülésről. Koleszár István vagyok, 47 éves testépítő, fitness szak- és személyi edző, versenyfelkészítő, egészségmentor és táplálkozási tanácsadó. A Sajószentpéteren található Fitt-Lesz Stúdióban várom a vendégeket, legyen szó mindennapi fittségi edzésről, erőnléti felkészülésről, életmódváltásról vagy versenyfelkészítésről. A mozgás számomra mindig is életforma volt: 14 éves korom óta edzem, kezdetben táncosként, majd a testépítés és versenyzés irányába fordultam. Saját versenyzői tapasztalataim (IFBB Magyar Kupa, Diamond Cup, Arnold Classic Madrid, világbajnokság Top 15) adnak hiteles alapot ahhoz, hogy másokat is felkészítsek céljaik elérésére. Küldetésem, hogy a mozgás örömén keresztül mindenki megtalálja testi-lelki egyensúlyát, önbizalmát és energikus életstílusát. Szolgáltatások – Mit kínálok a Fitt-Lesz Stúdióban
Személyi és versenyfelkészítő edzés:
Teljes körű versenyfelkészítés Men’s Physique, Bikini Fitness, Fitmodel kategóriákban
Személyre szabott edzéstervek és táplálkozási programok
Színpadi forma tervezés és motiváció
Életmódváltás és egészségmentorálás:
Egyéni edzésprogramok fogyásra, erőnlétre, állóképességre
Mozgásszervi panaszok kezelése és rehabilitáció
Táplálkozási tanácsadás és egészségmentorálás
Önfejlesztés, önbizalom- és életminőség-növelés
Csoportos edzések (Exercise Trainer):
Motiváló, közösségi órák erőnlét, állóképesség és koordináció fejlesztésére
Fiataloknak, idősebbeknek, kezdőknek és haladóknak egyaránt
Minden programom célja, hogy a vendégek élvezzék a mozgást, erősödjenek, fittebbé váljanak, és hosszú távon is egészséges, energikus életmódot alakíthassanak ki.
Általánosságban a személyi edzések a legnépszerűbbek, nézzük mit is tartalmaz:
• Teljesen személyre szabott edzésterv, a céljaidhoz és aktuális állapotodhoz igazítva
• Gyakorlatok helyes technikájának betanítása és folyamatos ellenőrzése
• Egyéni figyelem: egyszerre maximum két vendég tartózkodik a teremben
• Rugalmas edzésidő: nem stopperóra, hanem a te terhelhetőséged szabja meg a tempót, általában 60 perc de nem ritka hogy elnyúlik 75-80 percig is.
• Igény esetén étrendi tanácsadás, életmódprogram, konzultáció
• Nyugodt, modern, tiszta környezet – ahol minden rólad szól
⸻
Kiknek való?
• Kezdőknek, akik biztonságosan szeretnének belevágni az edzésbe
• Haladóknak, akik megrekedtek, és fejlődést keresnek
• Azoknak, akik nem szeretnének tömegben, zsúfolt teremben edzeni
• Sérülésből felépülőknek, akiknek fontos a kontrollált, biztonságos mozgás
• Versenyzőknek és ambiciózus sportolóknak, akik célzott felkészítést szeretnének
⸻
Miért jó, mi az eredménye, mit várhatsz?
• Nem csak edzés, hanem fejlődés: erősebb, feszesebb, sportosabb test
• Biztonság és sérülésmegelőzés a helyes technika és fokozatosság által
• Egyéni figyelem, valódi támogatás – itt te vagy a középpontban
• Motiváló, tiszta közeg, ahol jó érzés megérkezni és büszkén távozni
• Reális célok, fenntartható eredmények: nem csodát ígérünk, hanem működő változást
