Horváth Enikő-Jógaoktató

Horváth Enikő-Jógaoktató -Hatha jóga -Relaxáció

‼️Újra indulnak a jóga óráim ‼️📍Màrcius 5-től minden kedden 17:30-kor a Baglyas tér 1-es szám alatt található Funkcionál...
07/02/2024

‼️Újra indulnak a jóga óráim ‼️

📍Màrcius 5-től minden kedden 17:30-kor a Baglyas tér 1-es szám alatt található Funkcionális Sportegyesület edzőtermében.
📍Bejelentkezés szükséges privát üzenetben, vagy a +3670/3290999-es telefonszámon 🙂.

📍Kérlek, hogy a jógaszőnyegedet(polifoamodat) és egy plédet hozz magaddal.

“A jóga olyan fény, amely ha egyszer kigyúl, sosem halványul el. Minél többet gyakoroljuk annál ragyogóbb lesz.” /B.K.S.Iyengar/

Várlak sok szeretettel 🙂🧘‍♀️!

Virabhadrasana IV. - Békés harcos póz🟢 nyitja mellkast, ezzel együtt a szívcsakrát is 🟢 energetizálja az egész testet🟢 o...
09/03/2023

Virabhadrasana IV. - Békés harcos póz

🟢 nyitja mellkast, ezzel együtt a szívcsakrát is
🟢 energetizálja az egész testet
🟢 oldja a bordaközi izmokban a feszültséget és mélyebbé, szabadabbá teszi a légzést
🟢 javítja a tüdő kapacitását

📍Jóga gyakorlása közben nem csak az ászanák, (pózok) helyes kivitelezésén van a hangsúly, hanem a helyes légzés technika elsajátításán, saját légzésünk megfigyelésén

📍A légzés mindig a jelenben történik, így ha gondolataink gyakorlás közben elkalandoznának, légzésünkre összpontosítva mindig vissza tudjuk hozni figyelmünket a jelen pillanatba

📍Jóga gyakorlása közben megtanuljuk irányítani a légzésünket, amit a jógaszőnyegen kívül is tudunk majd kamatoztatni, hiszen ahol a fókusz, ott van az energia 🧘‍♀️

❗️Csatlakozz bátran ha szeretnéd a jóga útján elsajátítani a különböző légző gyakorlatokat, szeretnéd ha tested erős és rugalmas lenne, és ha szeretnél feltöltődni🌞🌝❗️

📲: üzenetben vagy a +36703290999

Harcos 2 póz- Virabhadrasana II.🔹Erőteljesen harmonizálja az alsó három energiaközpontot, név szerint a gyökér, szakráli...
02/01/2023

Harcos 2 póz- Virabhadrasana II.

🔹Erőteljesen harmonizálja az alsó három energiaközpontot, név szerint a gyökér, szakrális és köldök csakrákat
🔹 Alaposan feltölti energiával a hasüri szerveket
🔹 Nyújtja és erősíti a gerincet, oldja az ízületek merevségét

📍Szeretnél közelebbről is megismerkedni a harcos család tagjaival és élvezni a pozitív hatásait?
📍Csatlakozz bátran kezdő csoportos hatha jóga órára, minden kedden és csütörtökön 18:00-tól🧘‍♀️🙂!
📍Bejelentkezés: üzenetben vagy a +36 703290999-es telefonszámon

Azt hiszem ez most aktuális 🙂🙃🎄
23/12/2022

Azt hiszem ez most aktuális 🙂🙃🎄

Gyakran használjuk a harcos pózokat az órákon, melyből 5 félét különböztünk meg. Harcos 1 póz- Virabhadrasana I. 🔸 Erősí...
19/12/2022

Gyakran használjuk a harcos pózokat az órákon, melyből 5 félét különböztünk meg.

Harcos 1 póz- Virabhadrasana I.

🔸 Erősíti a láb izomzatát, bokákat és a térd körüli izomzatot, combokat
🔸 Kiváló tartásjavító jógapóz
🔸 Mellkasnyitó hatásának köszönhetően serkenti a tüdő munkáját is
🔸 A nyak és vállöv megfelelő munkájával jól kompenzálja, az ülő munka következtében kialakult előrehelyezett fejtartást.
🔸Növeli az önbizalmat, és erőt sugároz.

📍A jóga egyik legalapvetőbb tanítása az egyensúly, mely több szinten is megjelenik. A jógaórán az egyensúlyozó pózok meg...
22/11/2022

📍A jóga egyik legalapvetőbb tanítása az egyensúly, mely több szinten is megjelenik. A jógaórán az egyensúlyozó pózok megtartásához gyakran keresünk szemmel egy mozdulatlan pontot, ezzel a fókuszponttal segítjük az egyensúly megtartását, ha minden figyelmeddel benne vagy az adott pillanatban, a póz is erősebb és stabilabb lesz🧘‍♀️☯️

📍Kezdő hatha joga óra indul Sümegen a Kompanik Zsófia Óvodában🧘‍♀️❗️📍November 3-tól, kedden és csütörtökön 18:00-kor.‼️B...
17/10/2022

📍Kezdő hatha joga óra indul Sümegen a Kompanik Zsófia Óvodában🧘‍♀️❗️
📍November 3-tól, kedden és csütörtökön 18:00-kor.

‼️Bejelentkezés szükséges, privát üzenetben, vagy a +36703290999-es telefonszámon🙂.

🔺Jógaszőnyeget(polifoam-ot), vékonyabb plédet a relaxációhoz, ha fázósabb vagy kérlek hozz magaddal😊.

▪️Az egésznapos ülőmunka után jól esne átmozgatni a tested?
▪️Erős es rugalmas testre vágysz?
▪️Szeretnél feltöltődni és befelé figyelni?

Jelentkezz bátran🙂🧘‍♀️!

Egy nehéz nap után,ha úgy érzed jól esne egy kicsit megállni, és kifújni a gőzt, bátran válaszd ezt a pózt, jól megnyitj...
11/10/2022

Egy nehéz nap után,ha úgy érzed jól esne egy kicsit megállni, és kifújni a gőzt, bátran válaszd ezt a pózt, jól megnyitja a mellkast és ellazítja a testet.

🔸Többféle jóga stílus létezik, ezáltal eltérően viszonyulnak az eszközökhöz is. Hatha jóga órán segítségünkre van a jóga...
05/10/2022

🔸Többféle jóga stílus létezik, ezáltal eltérően viszonyulnak az eszközökhöz is.
Hatha jóga órán segítségünkre van a jóga heveder, a tégla, meditációs párna és akár még egy pléd is.
Az eszközök segítenek nekünk abban, hogy hatékonyabban hajtsuk végre a gyakorlatokat és hogy hosszabb ideig benne tudjunk maradni egy-egy pózban. 🔸

“A jógával csak nyújtani lehet…” 🤔🔺Hatha ➡️ Ha🌞, Tha🌜🔺Kiegyensúlyozza az aktív és passzív/ férfi és női energiákat a tes...
03/10/2022

“A jógával csak nyújtani lehet…” 🤔
🔺Hatha ➡️ Ha🌞, Tha🌜
🔺Kiegyensúlyozza az aktív és passzív/ férfi és női energiákat a testünkben.
🔺Az óra elején erősítjük az izmokat, majd ezt kompenzálva nyújtjuk és ellazítjuk a testet felkészülve a relaxációra, megfigyelve a testérzeteket.
🔺Legyen ez a Te “Énidőd”🧘‍♀️

Cím

Rendeki Utca 1
Sümeg
8330

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Horváth Enikő-Jógaoktató új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Horváth Enikő-Jógaoktató számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória