Kangatraining és RTM Ilkával - Sóskút, Biatorbágy

A KANGATRAINING Európa első számú szülés utáni regenerációs mozgásprogramja, mellyel az anyukák újra formába hozhatják magukat, és a kisbabájukat sem kell otthon hagyniuk. A Kangatraining megerősíti a terhesség és szülés alatt meggyengült izmokat, fejleszti az állóképességet, rugalmasságot, kiválóan formálja a „kritikus” területeket. Nagy hangsúlyt fektet a gátizomzat, valamint a has izmainak hely

es edzésére, biztonságosan mozgatja át a medence izmait. Az RTM - Re**us Training Módszer kifejezetten a Re**us Diastasis kezelésére, az egyenes hasizmok eltávolodásának csökkentésére, megszüntetésére kifejlesztett módszer. Különlegessége, hogy figyelembe veszi a szülés utáni speciális tényezőket, a kismamák testi és lelki változásait, problémáit. Kiemelt szerepet kap az utánkövetés – a résztvevők folyamatos támogatása, a gyakorlatok személyre szabása, fokozatosság elvét betartva. Ugyanakkor a „pusztán” az eltávolodott hasizmok rehabilitációját otthon végezni kívánó vendégek is megtanulhatják a gyakorlatsort személyes konzultáció keretében. A gát- és hátizmok erősítése sem marad el.
És a babák is szívesen látott vendégek az órákon!