14/09/2026
A tested abból építkezik, amit rendszeresen használ.
Sokan úgy állnak neki a fogyásnak, hogy:
„Kevesebbet eszem, aztán majd lesz valami.” 🤷♀️
És igen, kalóriadeficit mellett lehet fogyni.
De nem mindegy, miből fogysz.
Ha nincs megfelelő izomterhelés, a fogyás során az izomtömeg megtartása nehezebb. A szervezet pedig nem fogja csak azért megtartani az izmaidat, mert te szeretnéd, hogy szép, feszes tested legyen. 😏
Az izomnak inger kell!!!
🏋️♀️ Erőedzés → jel a szervezetnek, hogy szükség van az izomra.
🥩 Megfelelő fehérje → biztosítja az építéshez és regenerációhoz szükséges aminosavakat.
🔥 Ésszerű kalóriadeficit → segíti a zsírvesztést.
😴 Regeneráció → mert a fejlődés nem az edzés közben történik.
Ezért van az, hogy két ember ugyanannyi kilót fogyhat, mégis teljesen más lehet a testösszetételük és a kinézetük.
Az egyik egyszerűen könnyebb lesz.
A másik pedig feszesebb, erősebb és izmosabb.
És pontosan ezért nem csak az a kérdés, hogy
„Hány kiló vagy?”
Hanem az is, hogy:
👉 mennyi az izomtömeged,
👉 mennyi a testzsírod,
👉 hogyan változik mindez idővel,
👉 és mit csinálsz azért, hogy a testednek legyen oka megtartani azt az izmot.
Ebben tud nagyon sokat segíteni az InBody mérés.
Nem csak egy testsúlyt kapsz, hanem sokkal részletesebb képet arról, hogy mi történik a testedben. Így nem kizárólag a mérleg számát nézzük, hanem azt is, hogy a változás valóban jó irányba történik-e.
🎁 És egy kis szeptemberi meglepetés:
Ha szeptemberben InBody mérésen veszel részt, a mérés mellé kapsz egy 50%-os kupont, amit a következő InBody mérésednél tudsz felhasználni, 6 hónapon belül.
Mert szerintem sokkal többet ér azt látni, hogy miből változtál, mint azt, hogy hány kilóval lettél kevesebb. ❤️
A testösszetételt nem csak a konyhában alakítod. Az edzőteremben is. 💪
Változz Zsanival
