Változz Zsanival

Változz Zsanival Változz Zsanival, Edző/coach, Kisfaludy Utca 38-42, Pilisvörösvár elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Valtozz_Zsanival
Motivációk 👏💪🫶
Egyéni és csoportos órák🏋️‍♀️🚴‍♂️🥊🧘‍♀️
Gyakorlati tippek🏃‍♀️
Tanácsok táplálkozáshoz és edzésekhez ✍️🍴🏋️‍♀️
InBody mérés🥇

10/06/2026

Krémes kókusztejes csirkemell spárgával, pirított magvakkal 🥥🌿

Lepirítottam a feketeerdei sonkát, majd meggrilleztem a csirkemellet. Ezután hozzáadtam a puhára főzött spárgát, valamint a pirított kesudiót és mandulát. Felöntöttem kókusztejjel, alaposan összeforgattam, és Minnie segítségével tálaltam. 😊

Könnyű, mégis laktató fogás, amelyben a ropogós magvak, a zsenge spárga és a szaftos csirkemell tökéletes harmóniát alkotnak.

Alacsonyabb glikémiás indexű köretként ajánlom:
🥗 Friss salátát (GI: nagyon alacsony, 15 alatt)
Bulgurt (GI: kb. 45–50)
Kölest (GI: kb. 50–55
Édesburgonyát (GI: kb. 60–65 főzve, sütve ennél magasabb lehet)

Ha a vércukorszint egyenletesebb alakulása a cél, akkor a saláta, a bulgur és a köles a legjobb választás mellé.

Változz Zsanival

NINJA TÁBOR JELENTKEZÉS ‼️Nagyon sok érdeklődést, hívást és üzenetet kaptam a nyári táborokkal kapcsolatban, amit ezúton...
10/06/2026

NINJA TÁBOR JELENTKEZÉS ‼️
Nagyon sok érdeklődést, hívást és üzenetet kaptam a nyári táborokkal kapcsolatban, amit ezúton is nagyon köszönök! ❤️

Szeretném megkérni azokat a szülőket, akiknek már biztos a jelentkezési szándékuk, hogy írjanak nekem privát üzenetet.

A jelentkezési lapot e-mailben vagy itt messengeren küldöm el minden érdeklődőnek, így biztosítani tudjuk a helyeket a táborban.

Ha bármilyen kérdésed van a programokkal, étkezéssel vagy a tábor menetével kapcsolatban, keress bizalommal!

Várlak Benneteket egy izgalmas, mozgással és élményekkel teli Ninja Táborban! 🥷✨ ↙️

🥷 A ninja táborban a gyerekek kiszakadhatnak a képernyők világából 🚫, és valódi élményeket gyűjthetnek a jelenben.

Izgalmas mozgásos játékok ⚡, ügyességi próbák 🎯, csapatküldetések 🛡️ és kalandos kihívások 🗺️ várják őket!

Itt a figyelem egymásra 💛, a mozgás örömére és a kreativitásra 🎨 kerül, miközben a gyerekek bátorságot 🦸, kitartást 🧗 és új barátságokat 🫶szereznek!

Változz Zsanival

JÚNIUSI INBODY AKCIÓ – CSAK 6.990 Ft! 🌞Szeretnéd tudni, valójában miből áll a tested? A mérleg csak egy számot mutat – a...
09/06/2026

JÚNIUSI INBODY AKCIÓ – CSAK 6.990 Ft! 🌞

Szeretnéd tudni, valójában miből áll a tested? A mérleg csak egy számot mutat – az InBody ennél sokkal többet árul el!

✅ Testzsír százalék
✅ Izomtömeg
✅ Zsigeri zsír szint
✅ Testvízháztartás
✅ Anyagcsere mutatók

A mérés után részletesen átbeszéljük az eredményeket, hogy pontos képet kapj arról, min érdemes változtatni a céljaid eléréséhez.

🎁 AJÁNDÉK NYÁRI FORMA ÚTMUTATÓ
Egyszerű táplálkozási tippek
Minta étkezési ötletek
Heti mozgásajánlás
Hasznos nyári motivációs tanácsok

👩‍🦰👨‍🦱 Nőknek és férfiaknak egyaránt ajánlott!
📈 Ha fogyni szeretnél, izmot építenél vagy egyszerűen kíváncsi vagy a tested jelenlegi állapotára, ez a legjobb kiindulópont.

💰 Júniusi akciós ár: 6.990 Ft

📅 Időpontfoglalás üzenetben vagy telefonon!

Változz Zsanival

A mérleg csak egy szám. A valódi változás az, amikor a ruháid mesélnek helyetted. Amikor a tükörbe nézel, és egy elégede...
07/06/2026

A mérleg csak egy szám. A valódi változás az, amikor a ruháid mesélnek helyetted. Amikor a tükörbe nézel, és egy elégedett éned kacsint vissza rád – na, az az érzés minden izzadságcseppet megér. 😉
6 hete kezdtük el a közös munkát. 💪
Heti 2 személyi edzés, egyénre szabott étrend és kitartás. Az eredmény pedig magáért beszél.

Nincs csodaszer. Nincs gyors megoldás. Van viszont egy jól felépített rendszer, következetesség és munka, ami mindig meghozza a gyümölcsét. ❤️

A vendégeim elégedettségénél nem is kívánhatnék többet. Pont ezért csinálom. Mindig örömmel olvasom a visszajelzéseiteket. Köszönöm! 🙏💕

Változz Zsanival

Már nagyon vártam, mikor mutatja meg teljes pompáját ez a szépséges hölgyliliom. Ma reggel végre eljött a pillanat! ♡ Sz...
06/06/2026

Már nagyon vártam, mikor mutatja meg teljes pompáját ez a szépséges hölgyliliom. Ma reggel végre eljött a pillanat! ♡ Szerintem egyszerűen csodálatos! 😍🤩

Reggel 9:00 órakor stretchinggel várlak! 😉

Változz Zsanival

Cím

Kisfaludy Utca 38-42
Pilisvörösvár
2085

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Változz Zsanival új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Változz Zsanival számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória