Fészek Stúdió

12/03/2026

https://www.facebook.com/share/1ArHZVv9YV/

Gyermekmozgásfejlesztés:
- Baba FDM
- Stephens-Sarlós Program; csecsemőkori reflex integráció
- Komplex Mozgásterápia

10/03/2026

Minden kedden a Fészekben❗️

10/03/2026

Keressétek Éduát‼️
Tegyetek az egészségért❗️

Fontos számomra, hogy mindenki megtalálja az aktuális állapotának (fizikai és szellemi egyaránt) megfelelő kihívást úgy, hogy közben változatos és harmonikus terhelést kapjon, aminek eredménye többek között
❤ a feszültséglevezetés,
❤ jobb és kiegyensúlyozottabb közérzet,
❤ könnyebb testérzet, valamint a
❤ mozgékonyabb és fittebb mindennapok, azaz
❤ rugalmasabb és erősebb, boldogabb test.

Te is mozogsz rendszeresen?

26/02/2026

https://www.facebook.com/jelenleted

24/02/2026

Hatha jóga:

https://www.facebook.com/jelenleted

24/02/2026

Igéretemhez híven minden programhoz kapcsolódóan további információk és jelentkezési lehrtőségek

Pilates és HIIT Workout csoportos edzések Piliscsabán, Piliscséven, Dorogon személyesen, vagy akár online! Életmód tanácsadás, személyi edzés, kismama torna!

24/02/2026

Kedves Közösségünk!

Többen kérdezik időről időre a foglalkozásaink rendjét.

Alábbiakban az órarend.

Foglalkozást vezető személyekhez linket és elérhetőséget következő posztban tesszük ki.

❤️Fészek

12/02/2026

https://www.facebook.com/share/1KZyYEww1J/

🌙 Melyik „szokásodhoz” tudnál ma mozgást kapcsolni?

Te is ránézel néha a telefonodra munka közben? 📱
Elmész kávéért, teáért, vízért? ☕💧
Mocorogsz a székedben, mert már kényelmetlen? 😅

Nincs óriás titok: Ezek mind mozgás-esélyek. Minden ilyen pillanatnál belefér:
✨ egy nyújtózkodás
✨ pár vállkörzés
✨ pár lépés
✨ egy-két mély levegő

A mozgás nem mindig külön időpont. Sokszor csak egy apró döntés kérdése.
👉 Legközelebb, amikor kávéért mész, megnyújtózol közben? 😉🌙
Dönts a tested érdekében! ❤