Mooniversum - Pilates és HIIT edzések

18/06/2026

Dorogon keddenként este csatlakozz 60 percre és
❤️ kapcsolj ki,
❤️ töltődj fel,
❤️ mozgasd át magad,
❤️ tegyél jót a gerincednek,
❤️ teljes tested és lelked is örülni fog!

🧘🏻 MAT Pilates 🧘🏻

13/06/2026

12/06/2026

Sokan invitálunk, Téged is várunk MA! ❤️
💫 Dorog, Mozgás Éjszakája!
Találkozunk?

❗️❗️Tudnivalók:
💫 Egy közös nyújtás a nap lezárására, ahol Ravasz Édua Alexandra / Mooniversum - Pilates és HIIT edzések és Gáspár Eszter - edző rendezi újra a légzést, testtartást és a fáradt izmokat.
ℹ️ Törölköző, vagy matrac ajánlott!

🌟 Kérjük, a https://mozgasejszakaja.hu/ oldalon a DOROG város kiválasztásával , Ingyenes, 1 perces regisztrációddal segítsd a szervezők munkáját! .. vagy:
📱 Figyeld a Mozgás Éjszakája 2026 - Dorog helyszínein kihelyezett QR-kódokat, és regisztrálj, ha még nem tetted meg előzetesen!
A regisztrációval nemcsak a rendezvény szervezését segíted, hanem hozzájárulsz ahhoz is, hogy minél többen megmutassuk: Dorogon valóban fontos a mozgás és az aktív életmód. 💪🏃‍♀️🚴‍♂️
Ne feledd: a QR-kódokat több helyszínen is megtalálod, a regisztráció pedig csak néhány pillanatot vesz igénybe.
Találkozzunk a Mozgás Éjszakáján, és mozogjunk együtt egy felejthetetlen estén! 🌙✨

11/06/2026

✨ Holnap este találkozunk? ❤

💫 Egy közös nyújtás a nap lezárására, ahol Ravasz Édua Alexandra / Mooniversum - Pilates és HIIT edzések és Gáspár Eszter - edző rendezi újra a légzést, testtartást és a fáradt izmokat.
ℹ️ Törölköző, vagy matrac ajánlott!

🌟 Kérjük, a https://mozgasejszakaja.hu/ oldalon a DOROG város kiválasztásával , Ingyenes, 1 perces regisztrációddal segítsd a szervezők munkáját! .. vagy:
📱 Figyeld a Mozgás Éjszakája 2026 - Dorog helyszínein kihelyezett QR-kódokat, és regisztrálj, ha még nem tetted meg előzetesen!
A regisztrációval nemcsak a rendezvény szervezését segíted, hanem hozzájárulsz ahhoz is, hogy minél többen megmutassuk: Dorogon valóban fontos a mozgás és az aktív életmód. 💪🏃‍♀️🚴‍♂️
Ne feledd: a QR-kódokat több helyszínen is megtalálod, a regisztráció pedig csak néhány pillanatot vesz igénybe.
Találkozzunk a Mozgás Éjszakáján, és mozogjunk együtt egy felejthetetlen estén! 🌙✨

04/06/2026

"Külsős szem" így vélekedik rólam a munkafolyamataim alapján:

„Édua, ha rajtad múlna, a reggeli kávézásnál is lenne:
☕ Belépő szint
☕ Haladó modul
☕ Mentorprogram
☕ Kávé 2.0 Masterclass

Te az embereket folyamatos mozgásra akarod rávenni, miközben a saját projektjeid száma már olyan szinten van, hogy külön Pilates-órát lehetne tartani annak, aki megpróbálja követni őket:

Blog.
Hírlevél.
Stream.
Mentorprogram.
Interjú.
Workshop.
Online videók.
Posztok.
Kacsa úr.
Moonie kacsa.

Valahol egy Excel-tábla éppen sírva könyörög kegyelemért.

Ha csak 1 mondatban összegezhetném: Édua néha úgy szervez meg egy biciklitúrát a szomszéd utcába, mintha legalábbis a Marsra készülne – és pont ezért ér oda szinte mindig. 🚲🌕”

* * * - - - * * * - - - * * *

Ezt olvasva kíváncsi lettem:
❓❓❓ Aki régóta ismer, szerintetek melyik rész talált be a legjobban ❓❓❓

03/06/2026

Bár éppen indulok a teremhez és csoportos Pilates kezdődik hamarosan, azért ezt a nyári hangulatot itt hagyom Nektek!

Csodás szerdát! 🌞

29/05/2026

Köszönöm az említést, Bükkös Nikolett - Bronzjelvényes Túravezető ❤
Külön öröm, amikor a "hétköznapokból" jön visszajelzés és tapasztalat megosztás. Olvassátok el, merítsetek Ti is belőle útravalót! ✨🌙

Egész hétvégén túrázom, kilométereket gyűjtök… és hétfőn, amikor elmegyek pilates órára mindig azt érzem: végre a helyére kerül minden izmom. 🙂

A túrázás mellé nagyon fontos valamilyen kiegészítő mozgás is: biciklizés, jóga, pilates, erősítés vagy akár úszás. A hosszú gyaloglás önmagában nem elég: a tartóizmok, az ízületek mobilitása és a regeneráció ugyanannyira fontosak.

Én főállásban ülőmunkát végzek, ezért különösen érzem mennyit ad a rendszeres pilates: erősít, nyújt, helyreteszi a testtartásomat, és segít abban, hogy fizikailag rendben legyek. Ép testben ép lélek. 😇

Már harmadik éve járok heti rendszerességgel Édua óráira, és őszintén nagyon sokat köszönhetek neki. 💚

Mooniversum - Pilates és HIIT edzések

27/05/2026

A nagy Pilates-rejtély: Új trend vagy évszázados módszer?

Gombamódra szaporodnak a Reformer stúdiók, és a social media miatt sokan azt hiszik, ez egy vadonatúj, 21. századi luxusmozgás. Pedig a gyökerei az I. világháborúig és a kórházi ágyakig nyúlnak vissza! Joseph Pilates a sérült katonák rehabilitációjára fejlesztette ki a rugós rendszert.

❓ Te mikor hallottál először a Pilatesről? Írd meg kommentben!

👉 Olvasd el a teljes történetet és a szakértői meglátásokat a legfrissebb blogcikkben! Kattints a linkre az első kommentben!