14/03/2026
Ennél jobb könyvajánlót nem is kívánhatnék. 🤩💪
Köszönöm szépen, Zsolti! 👊☺️
📖 Jaffás Könyvek 📖
Megint egy olyan kollégám könyvét olvashattam, akit nagyon sokra tartok, és akit szakmai előljáromnak tekintek.
Amikor én elkezdtem edzősködni és belecsöppentem abba az “univerzumba”, amit funkcionális edzésbek hívnak, akkorra ő már egy megkerülhetetlen név volt a szakmában, pedig az nem mostanában volt, de ő már Master Instruktor volt a Strong First Kettlebell képzéseken, sőt, saját ikonikus edzőterme(i) voltak, a nevéhez fűzödik a hazai Clubbel, Tacfit és még számos dolog. Ezek mellett, azóta már a férfi felnőtt jégkorong válogatott egyik erőnléti edzője is, de ami számomra a leglenyügözőbb, hogy felnőtt, érett fejjel, 40 éves kora körül, rengeteg munka és család mellett, a legmagasabb szinten képezte magát, egyetemre járt, mentalhigiénés segítő szakember képzésre, amit el is végzett, ami azért is érdekes, mert ez érződik is a könyvén, mert a mű jelentős részében, hitelesen, pontosan és érdekesen foglalkozik a mentális felkészültség részével az életmódváltásnak.
Évek óta figyelem “kívülállóként” az életmódváltó programjait, ahol rendszeresen születnek fantasztikus eredmények, nagyszerű átalakítások.
És most egy kicsit betekinthetünk ebbe a módszerbe a könyvön keresztül, aminek én nagyon örülök, mert nekem személyesen az egyik legerősebb driveom mindig is a tanulásvágy volt, mindig az mozgatott a legjobban, hogy mások, a jobbak, akik előrébb járnak az úton, hogy csinálják. Mindig, mindent meg akartam tudni és tanulni, hogy egyre jobb és jobb lehessek, hogy egyszer felérjek az ő szintjükre.
Öröm és megtiszteltetés, hogy ma már személyesen ismerhetem Ferit és ő is ismer engem. 🙂
“Feszesebb test, erősebb izmok, jobb egészség, kevesebb stressz? Sokan vágyunk erre, de az átváltozás nem megy gombnyomásra, akkor sem, ha tudjuk, mit kellene tenni: elhagyni a rossz szokásainkat, kilépni a megszokott kényelmünkből. Hogyan fogjunk neki és hogyan kerüljük el a csapdákat és buktatókat, amelyek akadályozzák a valódi metamorfózist?
Ez a könyv nemcsak abban segít, hogy megértsük egy ilyen életmódváltás elméleti hátterét, hanem gyakorlati segítséget is kapunk belőle edzéstervekkel, receptekkel, tudományosan megalapozott információkkal, amelyek kitisztítják a képet: meg fogjuk látni, mi zajlik nemcsak a testünkben, de a lelkünkben és az elménkben is, amikor sikert érünk el, amikor kudarcot vallunk, vagy épp amikor sikerül kialakítanunk egy működő rutint. A könyv elolvasása után képesek leszünk arra, hogy ne csak kövessük, amit mások mondanak nekünk, hanem mi magunk irányítsuk az életünket, és kialakítsuk a saját, személyre szabott, az igényeinknek és a lehetőségeinknek megfelelően 4, 8 vagy 12 hetes programunkat, amelyre alapozva elindulhatunk a tartós metamorfózis útján. A lehetőségeink szinte határtalanok, csak meg kell tanulnunk kihasználni őket.
"Ács Ferenc kollégám régóta adós ezzel a könyvvel. Lelkesedése, tudása, tapasztalata és hozzáállása teszi szakértőjévé a témának, az olvasó kész receptet kap az átalakuláshoz." - Lakatos Péter, Strongevity Method alapító
ÁCS FERENC funkcionális edzés oktató, StrongFirst Team Leader, Strongevity Master oktató, valamint a Red Wolf Gym és a The Beast Factory 12 hetes életmódváltó program alapítója, mentálhigiénés segítő. Ötéves kora óta aktívan sportol, a magyar jégkorong-válogatottak erőnléti edzőjeként is dolgozik. Két kislány büszke édesapjaként fontos életcélja, hogy az ő számukra is követendő példát mutasson.
