01/11/2024
Ismét egy vendégvélemény....
Másfél éve ismertem meg az Alizetics mozgásformát, amely sokkal több, mint torna!
Halk zene mellett, szőnyegen végezzük a gyakorlatokat szakképzett tréner irányításával, aki velünk együtt végzi a gyakorlatokat. Folyamatosan ismerteti, hogy az éppen végzett gyakorlat során testünk mely (problémás) pontját érintjük. Segítségével olyan izmokat fedezünk fel, amelyeket nem vagy alig használtunk.
Az Alizetics gyakorlatai a fokozatosságra épülnek: a testen való haladás, és a ritmus fokozatosságára.
Az erősítő gyakorlatok kissé intenzívebb erőkifejtést igényelnek, és szükséges az akaraterő, hogy legyőzzük magunkat! 😉
Letapadt izmaink „felébrednek”, a görcsök feloldódnak, az ízületi pontokat kimozgatjuk.
Az edzés során különböző tornaeszközöket is használunk, ezzel is fokozva az adott gyakorlat hatásosságát, az edzést színesítve. Az Alizetics egyik fontos eleme az alakformálás, amelyet minden korosztály kipróbálhat. 🙂
Súlyfelesleg leadására vagy, ha erre nincs szükség, a harmonikus, egészséges testforma kialakítására, számtalan jótékony hatással: egészségesebbé válik az anyagcsere, harmonikusabbá válik a mozgásunk, nő a teherbírásunk, akaraterőnk erősödik, és nagyon fontos: az idegrendszerre gyakorolt jótékony hatása, a feszültségoldás! 😇
Ki kell emelni az élethez szükséges legfontosabb elemet: a légzést! A tréner segítségével elsajátítjuk az oxigénfelvétel és -leadás helyes ritmusát!
Az Alizetics mozgásformát ajánlott kipróbálni, kellemes, nyugtató, nem nehéz és nagyon eredményes.
Lényeges a rendszeresség, lehetőleg ne hagyjunk ki edzéseket!
Az említettek közül számos jótékony hatást tapasztalok az Alizetics mozgásformának köszönhetően.
Az eddig eltelt másfél év a bizonyíték! 🥰🥰🥰
