Czakó Nikolett-személyi edző/personal trainer

Czakó Nikolett-személyi edző/personal trainer Czakó Nikolett vagyok. Tinédzsereket, férfiakat és nőket támogatok abban, hogy erőt, önbizalmat és tudatos mozgást építsenek. Ki vagyok én?

Kétgyermekes anyaként külön figyelmet fordítok a császármetszés utáni hegtudatos, biztonságos regeneráció támogatására. Testépítői és Fitnesz végzettséggel rendelkezem. Ezen kívül Walkenergie és E-Fit képzettségem van.Jelenleg a Pécsi Sasok Mozgásközpontban dolgozom személyi edzőként. Imádom a szakmámat.Szeretem a hozzám járó vendégeket.Célom az emberek segítése céljaik elérésében.Fontos számomra hogy tudják nincsenek egyedül a problémájukkal.Én azért vagyok hogy NEKTEK segítsek az álmaitok megvalósításában. Kérdésetek van?Edzenél velem? Edzéstervre van szükséged? Várom leveleiteket az oldalon illetve e-mailben. Megoldást nyújtok a problémádra!!!

16/09/2026

POV: amikor nincs kedved edzeni, de a saját motivációs beszéded végül működik. 😂💪

Mert bizony… még a személyi edzőnek is vannak olyan napjai, amikor nincs kedve edzeni. 😅
A lényeg, hogy elkezdjük! 🔥

📍 Hotel Makár Sport & Wellness**** – Pécs
💪 Személyi edzésekre várlak szeretettel mindenkit!

Ha szeretnél energikusabb lenni, fejlődni, erősödni, vagy egyszerűen csak rendszeresen mozogni, várlak az edzéseken! 🙌

Te is küzdesz néha a motivációval? 😏💪

POV: A pillanat, amikor elkezded megkérdőjelezni az életdöntéseidet… de az edződ csak mosolyog. 😅💀„Már csak egy pici van...
09/09/2026

POV: A pillanat, amikor elkezded megkérdőjelezni az életdöntéseidet… de az edződ csak mosolyog. 😅💀

„Már csak egy pici van hátra!”
Te pedig közben fejben már felmondtad az edzőtermi tagságodat. 😂

👉 Miért is mondtam igent erre az edzésre?
👉 Miért nem maradtam inkább az ágyban?
👉 És ami a legfontosabb: MIÉRT MOSOLYOG AZ EDZŐM?! 🫠😂

Aztán rájössz, hogy pont ezekben a pillanatokban léped át a saját határaidat. 💪🔥

Mert amikor te már azt gondolod, hogy „én ezt biztos nem bírom”, az edződ pontosan tudja, hogy még van benned egy utolsó ismétlés. 😉

A mosoly mögött nem káröröm van…
hanem a tudat, hogy képes vagy rá! ❤️‍🔥

És ha te is szeretnéd feszegetni a határaidat, fejlődni és közben jól érezni magad, várom minden régi és új vendégemet a Hotel Makárban személyi edzésre! 🏋️‍♀️🔥

📍 Hotel Makár Sport & Wellness – Pécs
💪 Személyi edzés
🤱Hegtudatos személyi edzés
❤️ Kezdők és haladók egyaránt jöhetnek!

Na, neked mi volt a legdurvább mondat, amit az edződ valaha kimondott edzés közben? 😂👇

🐻🤍 „Anya, mi az a vonal a pocakodon?”Talán egyszer a gyermeked is felteszi ezt a kérdést.A Bemi és a szeretetvonal egy g...
02/09/2026

🐻🤍 „Anya, mi az a vonal a pocakodon?”

Talán egyszer a gyermeked is felteszi ezt a kérdést.

A Bemi és a szeretetvonal egy gyengéd, szeretettel teli mesekönyv 3–6 éves gyermekeknek és szüleiknek, amely segít beszélgetni a császármetszésről, a születés történetéről és arról a különleges szeretetről, ami már a találkozás előtt összeköt egy édesanyát és gyermekét. 🫶

Bemi pocakján egy apró vonal húzódik.

Egy heg.

De ez a vonal nem valami, amit el kell rejteni.
Ez a bátorság, a gondoskodás és egy szeretettel őrzött születéstörténet része. ❤️

Mert nincs „jobb” vagy „rosszabb” szülésmód.
Minden születés más, és minden születéstörténet értékes. 🤍

A mese lehetőséget ad arra, hogy anya és gyermeke együtt beszélgessenek a születésről, kérdezzenek, emlékezzenek és közelebb kerüljenek egymáshoz.

És talán egy olyan édesanyának is segít, aki még keresi a helyét a saját szüléstörténetében. 🌿

Mert nem minden születés úgy történik, ahogyan elképzeltük.
De minden születés különleges. 🤍

📖 A Bemi és a szeretetvonal már előrendelhető a Helma Könyveknél.

👉 Ha szeretnéd megismerni Bemi történetét,kattints az előrendelés linkre! 📚🤍

"Bemi és a szeretetvonal – előrendelés"

https://helma.hu/konyvek/bemi-es-a-szeretetvonal

✨ Megvan a borító! ✨Hihetetlenül izgatott és boldog vagyok, hogy végre megmutathatom nektek a saját mesekönyvem, a Bemi ...
01/09/2026

✨ Megvan a borító! ✨

Hihetetlenül izgatott és boldog vagyok, hogy végre megmutathatom nektek a saját mesekönyvem, a Bemi és a szeretetvonal borítóját! 🤍

Ez a történet a császármetszéssel való érkezés csodájáról, a bátorságról és arról a mérhetetlen szeretetről szól, ami már azelőtt összeköti a szülőt a gyermekével, hogy találkoznának.

Bár a mesét elsősorban a 3–6 éves korosztálynak írtam a közös esti kuckózásokhoz és beszélgetésekhez, újszülött vagy pici baba mellett is szívből ajánlom: a szülőnek is nagyon sokat ad, és óriási segítség a császármetszés élményének feldolgozásában is.

Szeretném, ha ez a könyv egy biztonságos, meleg ölelés lenne minden család számára. 📖

Hogy tetszik a borító? Írjátok meg kommentben! 👇

Borítópremier❗️
Sok szeretettel mutatjuk be nektek Czakó Nikolett: Bemi és a szeretetvonal című kötet borítóját.
Fülszöveg:
,,Bemi pocakján egy apró vonal húzódik. Ez a vonal egy különleges történetet őriz: annak az emlékét, hogyan érkezett hozzá a kis bocs.
Bemi meséje gyengéden, a legkisebbek nyelvén beszél a császármetszésről, a születésről, a bátorságról és arról a különleges szeretetről, amely már azelőtt összeköti az édesanyát és gyermekét, hogy találkoznának.
A Bemi és a szeretetvonal közös felolvasásra készült 3–6 éves gyermekeknek és szüleiknek. Segít megérteni és elfogadni a saját születésünk történetét, miközben lehetőséget teremt meghitt beszélgetésekre, kérdésekre és a még szorosabb kapcsolódásra. A történet megmutatja, hogy a császármetszéssel születés is különleges út a világra érkezéshez. A testen maradó heg pedig nem olyasmi, amit rejtegetni kell, hanem a bátorság, a gondoskodás és a szeretet jele.
Mert minden születés különleges. Minden test mesél. És minden heg mögött ott van egy szeretetből létrejött történet."

Borítópremier❗️Kövessétek figyelemmel a Helma - A magyar könyvek elkötelezett kiadója  ugyanis kedden 17:00 órakor a kön...
27/08/2026

Borítópremier❗️
Kövessétek figyelemmel a Helma - A magyar könyvek elkötelezett kiadója ugyanis kedden 17:00 órakor a könyvem borítója kerül bemutatásra.
Tartsatok velünk!♥️

Borítópremier❗️
Kövessétek figyelemmel a Helma kiadó oldalát ugyanis kedden 17:00 órakor Czakó Nikolett könyvének borítója kerül bemutatásra.
Tartsatok velünk!

POV: Az edződ, amikor megkapja tőled a hívást, hogy idén ősszel újra komolyan veszed a formába lendülést. 📞💪😎📞 „Halló? I...
26/08/2026

POV: Az edződ, amikor megkapja tőled a hívást, hogy idén ősszel újra komolyan veszed a formába lendülést. 📞💪😎

📞 „Halló? Igen, természetesen van még hely… már vártam ezt a hívást!” 😄

Jövő héten már szeptember! 🍂
Indul a bölcsi és az ovi, visszatérünk a megszokottabb hétköznapokhoz , és talán végre magadra is jut egy kis idő. ❤️

Ha egész nyáron halogattad a kezdést, semmi baj. Az ősz tökéletes alkalom egy újrakezdésre! 💪

🏋️ Újra formába lendülnél?
🔥 Fogynál, erősödnél vagy feszesednél?
⏰ Szeretnél végre rendszeresen mozogni?
🤝 Jól jönne egy kis motiváció és szakmai segítség?

👶 Anyukák, hozzátok szólok!
Császármetszés után is szeretettel várlak hegtudatos, fokozatosan felépített edzésekkel, ahol kiemelt figyelmet kap a törzs és a medencefenék rehabilitációja is. 💗
És igen: akár a babáddal együtt is érkezhetsz! 🥰👶💪

Én pedig szeretettel várlak a Hotel Makár Sport & Wellness-ban!💪😊

Ne várj januárig az újrakezdéssel!
📞 Az edződ már felvette a telefont… neked csak az első lépést kell megtenned. 😉

Írj üzenetet, és kezdjük el együtt az őszi formába lendülést! 🍂💪

Na, őszintén: mi az, ami miatt eddig halogattad a kezdést? 👇 Írd meg kommentben , kíváncsi vagyok!

19/08/2026

2016 🤍 2026 — Tíz év, ami nemcsak megváltoztatott, hanem felépített.

Ha ezt a két képet nézem, nem egyszerűen egy tíz évvel ezelőtti és egy mai önmagamat látom.

Látom az utat.
A munkát.
A küzdelmeket.
A változásokat.
És egy nőt, aki az elmúlt tíz évben újra és újra felépítette önmagát. 🤍

Két császármetszés.
Két várandósság.
Kétszer +22 kiló.
És közben rengeteg izom, amit az elmúlt tíz év alatt építettem fel.

És igen… imádom. ❤️
Mert minden egyes kiló izom mögött ott van a munkám. Az edzések, a fáradt napok, a következetesség, a türelem és az a rengeteg év, amit beletettem.

De talán a legnagyobb eredményem mégsem az, amit a tükörben látok.

Hanem az, hogy kialakítottam egy olyan életmódot, amit valóban tudok élni.

Nem éhezem.
Nem tiltólisták között élek.
Nem érzem azt, hogy egyetlen „nem tökéletes” étkezéssel elrontottam mindent.

Ha megkívánok valami egészségtelent, megeszem.
Mert belefér.
Mert az élet nem csak csirkemellből és brokkoliból áll. 😄

És mégis fejlődöm.
Mégis építem a testem.
Mégis egyre erősebb vagyok.

Mert megtanultam, hogy a valódi eredmény nem egy néhány hétig fenntartható diéta végén vár ránk.

A valódi eredmény egy olyan életmód, amit éveken, évtizedeken keresztül képesek vagyunk szeretettel élni.

Ma már nem akarok tökéletes lenni.

Erős akarok lenni.
Egészséges akarok lenni.
Nő akarok lenni.
Anya akarok lenni.
És közben önmagam is akarok maradni. 🤍

A testem megváltozott.
Az életem megváltozott.
Én is megváltoztam.

De egy valami nem változott:

még mindig hiszek abban, hogy nincs határ, amit ne lehetne újraírni.

Ez a tíz év nem arról szól, hogy milyen voltam régen.

Hanem arról, hogy mivé lettem.
És a legcsodálatosabb az egészben? Hogy ez még mindig csak a kezdet. 🚀

Te mit építettél fel az elmúlt 10 évben?
Nem csak a testedre gondolok. Az életedre. Önmagadra. ❤️

16/08/2026

🚀 Dupla kihívás , erősíts stabil alapon!

Gondoltad volna, hogy egyetlen gyakorlattal egyszerre dolgoztathatod a felsőtestedet, miközben a törzs- és stabilizáló izmokat is kihívás elé állítod? 💪

A gumiszalagos gyakorlat nemcsak a vállakat és a hát felső szakaszát dolgoztatja meg, az instabil felület pedig folyamatos munkára készteti a core-izmokat, valamint a boka körüli stabilizáló izmokat is.

✨ Miért érdemes kipróbálnod?

• komplex izommunka
• jobb testtartás és testtudat
• egyensúly- és koordinációfejlesztés
• funkcionális erő a mindennapokra

🎯 Szeretnéd megtalálni a neked megfelelő gyakorlatokat?

Legyen szó alakformálásról, erőnléted fejlesztéséről, testtartásod javításáról vagy a mozgásba való fokozatos visszatérésről, személyre szabott edzéssel segítek elérni a céljaidat.

📍 Szeretettel várlak a Hotel Makár Sport & Wellness****ban, ahol személyre szabottan, a saját céljaidhoz és jelenlegi állapotodhoz igazítva dolgozunk együtt.

📩 Írj nekem privát üzenetet, és egyeztessünk időpontot , kezdjük el még ezen a héten! 💪✨

Cím

Pécs és Környéke
Pécs

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Czakó Nikolett-személyi edző/personal trainer új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Czakó Nikolett-személyi edző/personal trainer számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória