25/01/2020
BEMUTATKOZUNK...
Mi a SpinRacing?
„Olyan mozgásforma, melyben nemtől, kortól, edzettségi állapottól függetlenül bárki megtalálja az örömét. Hogy több, vagy kevesebb ellenállással dolgozol, állva vagy ülve nyomod a pedálokat – mindez kizárólag rajtad múlik. Éppen ezért, nincs is szükség kezdő vagy haladó óra szétválasztására, hiszen a lényeg pont az, hogy saját magadhoz igazítsd az edzést. Az oktató nem is annyira „edző”, mint inkább instruktor, aki arra ösztönöz, hogy a saját szintednek, edzettségednek megfelelően dolgozz és a saját tekerésedet valósítsd meg a bicaj nyergében.
Éppen ezért, a SpinRacing nem verseny! Senkivel nem kell összehasonlítanod magad, senki nem figyel (csak az edző szeme, hogy észrevegye, ha segítségre vagy bátorításra lenne szükséged).
Néhány hasznos tipp azoknak, akik először jönnek:
1. Bátran kérd az oktató segítségét a kerékpár beállításához. A helyes beállítás egyrészt az ízületeid védelme, másrészt a kényelmed érdekében is fontos. Az oktató el fogja magyarázni a kerékpár működését is (lendkerék, fék, ellenállásszabályzó, stb).
2. Tekerj a saját tempódban! Senki nem vehet rá, hogy olyasmit csinálj, ami kényelmetlen, túl gyors vagy nem esik jól. Azért jöttél, hogy jól érezd magad és hogy megismerkedj egy új mozgásformával. Vedd lazán és élvezd a dolgot! :)
3. Fogadd meg az edző tanácsait, hiszen Neked szeretne segíteni abban, hogy kellemesen érzed magad. Nagyon gyorsan lehet fejlődni, csak légy türelmes magadhoz! Az állva tekerést ne rögtön az elején óvatosan próbálgasd, adj magadnak egy kis időt, amíg ráérzel a mozgásra és megtanulod az ellenállást megfelelően beállítani a haladó mozgásformákhoz.
4. Amit hozz magaddal: kényelmes sportruházat (pl. rövidnadrág - póló), edzőcipő, illetve minimum fél liter folyadék.
5. Ha lehet, ne centizd ki a megérkezést, hogy az óra elején jusson idő a kerékpár beállítására.
Minden pedál SPD kompatibilis. Ezért - ha van - a bringáscipődet ne hagyd otthon!
A SpinRacing nem növel izomtömeget, inkább szálkásít, mozgás koordinációt fejleszt, tartást javít,
edzettebbé teszi a szívet, az érhálózatot, növeli a tüdő kapacitást, és nem utolsó sorban oldja a
stresszt, növeli a vitalitást és erősíti az immunrendszert.
Az órák változatos, egész testet kondicionáló, tudatosan felépített,
könnyen követhető gyakorlatokból állnak.”
Amit még tudni érdemes!
Amennyiben “megfertőztelek”, és eljönnél egy foglalkozásra, ne felejts el bejelentkezni előtte:
● A Messenger üzenetküldő szolgáltatást vedd igénybe az Újhegy Mozgásközpont facebook oldalán!
● Hívj telefonon: 30/8161451
A piszkos anyagiakról:
A 10 alkalmas bérlet ára: 8500 Ft
Érvényességi ideje: 40 nap
1 alkalom ára: 1000 Ft
(az első alkalom ingyenes)
Jó szórakozást kívánok!
