26/03/2020
Nyújts a Testedért ONLINE!
Szeretnéd egészségesen, fájdalommentesen, jó közérzettel élni a mindennapjaidat? :)
Akkor gyere és kezd velünk a napodat:
minden hétfőn, szerdán és pénteken reggel 7.00-8.00-ig
Hogy miről is van szó?
Ming Chew „Szabadulj meg a fájdalomtól örökre!” című könyv szerzője, azt mondja, hogy „Izom- és ízületi fájdalmak tartós gyógyítása.”
Volt szerencsém személyesen is tanulni tőle, és megtapasztalni a Ming módszer hatékonyságát és eredményességét.
Ezen fellelkesülve összeraktam egy 60 perces programot, amiben a Ming módszer is szerepel.
Hogy miből áll a program?
• egy átmozgató bemelegítésből
• speciális gerinc nyújtó gyakorlatokból
• izompólya nyújtásokból,
• és egy relaxációs gyakorlatból
Hogy kinek ajánlom?
• irodai munkát végzőknek
• azoknak, akik sokat vezetnek
• sportolóknak
• akik semmit nem mozognak – tartás probléma
• akinek fáj a nyaka, háta, gerince, csípője, stb.
egyszóval mindenkinek, aki egészségesen, fájdalommentesen, jó közérzettel szeretné élni a napjait.
A program eredményességéhez fontos, hogy kezd el hidratálni a testedet, tehát minimum 2,5l (nők) – 3l (férfiak) vizet igyál naponta.
A testünk 75-80%-a víz, ha nem pótolod a víz hiányát testedben, felborul az egyensúly (pl.: türelmetlenebbé, nyűgösebbé, agresszívabbá válhatsz, nagyobb valószínűséggel izom, ízületi problémák, gyulladás, húzódás, merevség, vagy akár szakadás léphet fel. És még sorolhatnám a vízhiány okozta károsodásokat.
Hogy mi kell hozzá?
Először is elhatározás, aztán hogy kezd el, és végül következetesen tarts ki a célod mellett.
Ha befektetsz a testedbe: hosszú élettel, egészséggel, erővel, rugalmassággal és sok pozitív megtapasztalással fogja meghálálni.
További információk és jelentkezés az órákra:
Murányi József - Munyi
+36304858910
