Pécsi Sasok Mozgásközpont

21/09/2026

📲 ÓRAFOGLALÁS:
👉 glowfit.booked4.us

AEROBIK Pécsi Sasok Mozgásközpont
MOST KEZDENÉL MOZOGNI? ITT A HELYED!

Az órához folyamatosan lehet csatlakozni, ezért akkor is bátran érkezhetsz, ha még soha nem aerobikoztál. Nem számít, hogy kezdő vagy, vagy már van tapasztalatod. A lépéseket együtt vesszük végig, a saját tempódban fejlődhetsz.

Egy óra, ami nemcsak a testedet mozgatja meg, hanem feltölt energiával és kiszakít a hétköznapokból.

Zenére mozgunk, nevetünk és közben dolgozik az egész tested. A rendszeres mozgás segít formálni az alakot, javítani az állóképességet és segít elérni egy karcsúbb, fittebb formát.

Van, hogy nehéz rávenni magunkat, hogy elinduljunk. Aztán megszólal a zene, elkezdünk mozogni és egyszer csak azt vesszük észre, hogy már mosolygunk.

Nem kell különlegesnek lenned, nem kell sportolónak lenned. Csak gyere el, mozogj velünk, és érezd meg, milyen jó érzés, amikor teszel magadért.

HÉTFŐ ÉS SZERDA | 19:00 | PÉCSI SASOK MOZGÁSKÖZPONT
MINDEN KOROSZTÁLYNAK

50 felett is bátran belevághatsz!

Az órákon sok 50-es és 60-as éveiben járó hölgy mozog velünk, így ha ebbe a korosztályba tartozol, egyáltalán nem leszel egyedül.

Különböző életkor, különböző tapasztalat, mégis egy közös élmény: zene, mozgás, jókedv és egy támogató közösség.

Nem kell fiatalabbnak lenned, nem kell tökéletesen tudnod a lépéseket, és nem kell előre formában lenned. Gyere úgy, ahogy vagy, és haladjunk együtt!

HA SZERETED, AMIKOR A MOZGÁS MELLETT ZENE, RITMUS ÉS VÁLTOZATOSSÁG IS VAN, EZT AZ ÓRÁT ÉLVEZNI FOGOD.

Minden alkalommal más zenék és új koreográfiák várnak, így mindig van valami, ami lendületet ad és mozgásban tart.

Latin, dance, retro, pop és még sokféle zenei stílus gondoskodik arról, hogy a mozgás ne legyen egyhangú.

HA MOST TALÁLTÁL RÁNK, MOST IS ELKEZDHETED.

Nem kell megvárnod egy új csoport indulását. Az órákhoz folyamatosan lehet csatlakozni, hiszen minden alkalommal együtt, az elejétől tanuljuk meg a koreográfiát.

Gyere, próbáld ki és tedd meg velünk az első lépést! 💙

📍 Pécsi Sasok Mozgásközpont
📅 Hétfő és szerda
⏰ 19:00

Várok mindenkit szeretettel! ☺

21/09/2026

21/09/2026

Mától (09.21. Hétfő) érvényes péntekig (09.25.) a bérlet akciónk!😍

Ne hagyjátok ki az új bérlet akciónkat❗️
Jövő héten indul❗️

18/09/2026

Ne hagyjátok ki az új bérlet akciónkat❗️
Jövő héten indul❗️

12/09/2026

Eszter története nem két hete kezdődött a Glowfit edzéseken. Nem is pár hónapja.
2023 szeptemberében jött el az első aerobik edzésre.

Az elején heti egy Glowfit aerobikra járt.
Aztán lett belőle heti két aerobik… majd a legfontosabb mérföldkő: két aerobik és egy erősítő edzés lett a heti rutin része.

Nézzük, hova jutottunk azóta! 🥹💪

Eszter ma már minden gyakorlatnál nagyon szép súlyokkal dolgozik. Például az oldalemelést 4 kg-os súlyzókkal 3×15 ismétléssel teljesíti. 5kg-os súlyzóval pedig simán 3x8 ismétléssel. Szerintem ez egy nőnél nagyon szép erőszint. 👏

A plank rekordja pedig jelenleg 5 perc 30 másodperc! 😮‍💨🔥

A képről ne is beszéljünk 🤩… a szép, kidolgozott váll-, hát- és karizmok magukért beszélnek. ❤️

AZONBAN! Ne feledkezzünk meg a táplálkozásról sem!

Eszter két évvel ezelőtt részt vett az első Glowfit étrend kihíváson, ahol sokat beszélgettünk arról, hogyan lehet tudatosabban, kiegyensúlyozottabban étkezni.

Ami számomra fantasztikus: nem egy kihívás erejéig tartott ki. Az ott megtanult alapokat azóta is alkalmazza a mindennapokban. Pontosan ez az, ami igazán számít.

A mai mérési eredményei pedig szépen megmutatják, hogy ennek a munkának van eredménye:

💪 33,5% izomtömeg 60 kg-os testsúlynál ez körülbelül 20,1 kg-ot jelent a mérleg által becsült izomtömegként. Ez egy nagyon szép, sportos érték.

🔥 23,5% testzsír. Ez egy egészséges, kifejezetten sportos tartomány egy nőnél és jól összhangban van azzal, amit a képen is látunk.

❤️ Viscerális zsír: 4 Ez is kedvező, alacsony értéknek számít az ilyen BIA mérlegek skáláján.

Persze a mérleg számai önmagukban nem mondanak el mindent.
Ami számít, az az erőszint, a közérzet és az, amit a tükörben látunk.

De tudjátok, mi számomra a legnagyobb eredmény?

Eszter úgy jár az edzésekre rendszeresen, hogy mellette anya, feleség és munkába is jár.

2023 szeptembere óta.

Pontosan ezt kellene mindenkinek látnia Eszter történetében.

Nem azt, hogy neki könnyű volt.

Sokkal inkább azt, hogy:

Lehet munka mellett.
Lehet gyerek mellett.
Lehet család mellett.
Lehet úgy is, hogy nem minden nap tökéletes és lehet úgy is, hogy nem akarunk két hét alatt csodát.

Csak el kell kezdeni,
aztán nem abbahagyni. ❤️

Eszter, nagyon büszke vagyok Rád!
Köszönöm, hogy megmutatod, mit jelent a kitartás, az alázat és a következetes munka. 🥰💪

A változás nem két hét alatt történik.
Edzésről edzésre, döntésről döntésre, hónapról hónapra és egyszer csak ott állsz és látod: de jól nézek ki! 💪🏼💪🏼💪🏼

11/09/2026

https://www.facebook.com/share/p/1CRbMitkjR/?mibextid=wwXIfr

Szeptemberben indul kezdő csoportunk, edzéseink 5 éves kortól fiúknak és lányoknak! 💚
Várjuk szeretettel az érdeklődőket:-)

📅 Hétfő és csütörtök: 16:30–18:00
📍 Pécs, Búza tér 6/b.
📞 Jelentkezés: Szilvás Angélánál –
+3670414 5133

Kezdés: 09.07.