01/06/2026
Lilcsót novemberben ismertem meg, januárban pedig megszületett az ötlete 🥁:
“Timcsi mit szólnál, ha elmennék egy fotózásra?” ✨
Január közepe/vége felé tudatosabban álltunk bele a folyamatba, de a cél végig ugyanaz volt: úgy formálódni, hogy közben az egész élet ne a diétáról , edzésről szóljon.
Nem csirke-rizs-brokkoli napokból állt az egész, nem nulla szénhidrátból és nem 800-1200 kalóriás éhezésből. Nem volt napi több óra kardió sem.
Ehelyett egy teljesen élhető, fenntartható táplálkozást építettünk fel, amit heti 3-4 súlyzós edzéssel( plusz az elején 1-1 kardióval) kombináltunk. 💪🏻
A folyamat alatt összesen 10 kg-tól szabadult meg, de számomra nem ez a legnagyobb eredmény. Hanem az, hogy ezt úgy érte el, hogy közben nem borult fel a szervezete, nem ment rá az egészsége, az energiaszintje vagy a mindennapjai. Sőt, az egészségi állapota, a közérzete és a fizikuma is rengeteget javult a folyamat alatt. ✨
Nagyon büszke vagyok Rád, mert nemcsak fizikailag fejlődtél rengeteget, hanem fejben is végig kitartó és tudatos voltál. 🙏🏼🥹🩷🩷köszönöm!!
Nyugi, azért a lángos nem a fotozás előtt volt😇🤣🤪
