Tóth Anna - Karriertanácsadó, ezo coach, sportoktató

Kezdolap
Magyarország
Pécs
Tóth Anna - Karriertanácsadó, ezo coach, sportoktató

Karriertanácsadással, meg -ezoterikus módszerekkel fűszerezett- életvezetési coachinggal foglalkozok és mellette még örömsportot is oktatok.

30/07/2026

🚂 Nosztalgiajárat – Harmadik megálló

A sport nem volt szerelem első látásra.

Gyerekként gerincferdülés miatt felmentést kaptam testnevelésből. Míg az osztálytársaim sportoltak, én otthon gyógytornáztam. Egyedül a mazsorettet tudom felmutatni abból az időszakból.

Úgy éltem, hogy a sport egyszerűen nem volt része a mindennapjaimnak. Aztán 27 évesen egy barátnőm miatt beléptem egy edzőterembe.

Az első időszak finoman szólva sem volt kellemes.

Minden edzés után izomlázam volt, sokszor azt sem értettem, miért csinálom. Mégis újra és újra visszamentem.

Valahol ekkor változott meg a gondolkodásom.

Rájöttem, hogy nem másokhoz kell hasonlítanom magam, hanem ahhoz, aki tegnap voltam.

Lépésről lépésre a sport a mindennapjaim részévé vált. Kipróbáltam új mozgásformákat, futni kezdtem, versenyeken indultam, és olyan dolgokra lettem képes, amelyekről korábban azt hittem, nekem soha nem fognak sikerülni.

Ha ma valaki azt mondja, hogy „én nem vagyok sportos alkat”, mindig elmosolyodom.

Mert én is pontosan ezt hittem magamról.

🚂 A Nosztalgiajárat következő megállóján pedig elmesélem, hogyan lett a sportból nemcsak szenvedély, hanem a hivatásom része is.

28/07/2026

Van egy kérdéskör, amin mostanában gondolkodom. És tudjátok, mi volt az első, ami eszembe jutott?

Hogy előveszem a Tarot kártyát.

És szerintem a legjobbkor, hiszen holnap délután bepontosodik a Telihold. 🌕

Nem azért fordulok a kártyákhoz, mert megjósolja a jövőt vagy kész válaszokat ad. Rávilágít olyan összefüggésekre, nézőpontokra és belső mintákra, amelyeket kívülről sokszor nehéz észrevennem. És nagyon gyakran éppen ezek segítenek abban, hogy megszülessen bennem a saját válaszom.

A Telihold energiája különösen alkalmassá teszi ezt az időszakot a tisztánlátásra.

Ha nálad is van egy kérdés, egy elakadás vagy egy olyan élethelyzet, amelyben jól jönne egy új nézőpont, szeretettel várlak.

📅 Még néhány szabad időpont elérhető csütörtökre.

Keressetek bizalommal üzenetben vagy a megszokott elérhetőségeimen.

26/07/2026

🚂 Nosztalgiajárat – Második megálló

2022. április 11.

Ezen a napon rendészeti tréner lettem, és nem sokkal később már személyzetfejlesztési tréningeket tartottam a tréner társammal.

Bár a munkám a rendészethez kapcsolódott, valójában itt éreztem először igazán, hogy a coach, tréner és mentor szerep áll hozzám a legközelebb. Az emberek fejlesztése, a tudás átadása és a közös gondolkodás egyre inkább hivatásnak érződött.

A pandémia időszakát arra használtam, hogy minél több online képzésen vegyek részt. Számmisztika, rajzelemzés, karriertanácsadás – minden olyan terület, ami érdekelt, és amivel még több nézőpontból tudtam segíteni másoknak.

Ekkor kezdtem el komolyabban megtervezni a saját vállalkozásomat is. Még csak a fejemben létezett, de már egyre valóságosabbnak tűnt.

A sorsnak azonban volt még egy váratlan fordulata.

Amennyire úgy éreztem, hogy megtaláltam a hivatásomat, olyan gyorsan véget is ért ez az időszak. Akkori körülmények annyira nyomasztottak, hogy a menekülést választottam. Ma már valószínűleg több időt adnék magamnak, és higgadtabban döntenék. De bánni nem bánom. Már elfogadtam, hogy az akkori énem a legjobb tudása szerint hozta meg ezt a döntést.

Végül ez az út vezetett oda, ahol ma vagyok.

🚂 A Nosztalgiajárat következő megállóján tovább utazunk, és elmesélem, hogyan fonódott össze az életem a sporttal.

24/07/2026

Nyáron sokan szeretnének a legjobb formájukba kerülni. Pedig nem biztos, hogy erre a különböző fogyókúrák jelentik a megoldást.

Az étel nem ellenség. Ne jutalomként tekints rá egy nehéz nap után, de ne is egy kötelező feladatként, amin minél gyorsabban túl szeretnél esni. Ne vond meg magadtól csak azért, mert tegnap "bűnöztél". Szerintem nincsenek bűnös ételek. Az étel arra való, hogy tápláljon bennünket.

Nem azt mondom, hogy soha többé ne egyél fagyit, de azt sem, hogy minden reggelt egy hamburgerrel kezdj. A lényeg az egyensúly. Egy kis mozgás, elegendő pihenés, tudatos étkezés és egy-egy lelkiismeret-furdalás nélkül elfogyasztott kedvenc finomság is belefér.

A kiegyensúlyozott életmód számomra nem a tiltásokról szól, hanem arról, hogy ne a szélsőségek irányítsák a mindennapjainkat.

fotó: pexels.com

21/07/2026

🚂 Nosztalgiajárat – Első megálló

2017. október 1-jén, valamivel több mint hét év szolgálat után szögre akasztottam a jegyvizsgálói táskámat.

A MÁV-nál töltött évek sokkal többet adtak, mint egy munkahely. Nyugodtan mondhatom, hogy személyiségformáló időszak volt.

Nap mint nap problémákat oldottam meg, konfliktusokat kezeltem, vagyis nagyon sok emberrel találkoztam egy nap. Megtanultam határozottan és céltudatosan kommunikálni, következetesnek lenni, és azt is, hogyan lehet az őszinte gondolatokat úgy megfogalmazni, hogy azok építsenek, ne romboljanak. Egyenruhában ugyanis nemcsak magamat képviseltem, hanem egy nagy állami vállalatot is.

Amikor elbúcsúztam a MÁV-Starttól, még nem azért tettem, hogy vállalkozó legyek. Az ötlet már ott motoszkált bennem, de úgy gondoltam, előbb még különböző tapasztalatokat kell szereznem. Akkoriban úgy hittem, a szakmai hitelesség ott kezdődik, hogy minél több dolgot ismerek.

Dolgoztam az oktatásban, a logisztikában és sales területén is. Egy közös volt azokban: minden munkahely adott valamit, amit magammal tudtam vinni.

Utólag visszanézve már látom, hogy akkor én magam is útkereső voltam. Pont olyan, mint azok az emberek, akiket ma már mentorként támogatok abban, hogy megtalálják a saját útjukat.

🚂 A Nosztalgiajárat következő megállóján elmesélem, mikor vált a vállalkozás ötlete egy távoli álomból valódi céllá.

18/07/2026

Az elmúlt napokban több régi ismerősömmel és volt kollégámmal is összefutottam. Volt, akivel csak néhány szót váltottunk, mással egy kávé mellett volt időnk hosszabban beszélgetni.

A viszontlátás öröme mellett ilyenkor szinte mindig előkerül a kérdés:
– És te most mivel foglalkozol?

Amikor elmesélem, hogy először a 8 órás alkalmazotti munkámat, majd később a részmunkaidős állásomat is magam mögött hagytam azért, hogy teljes mértékben a saját vállalkozásomra, valamint a segítői és tanácsadói hivatásomra koncentrálhassak, mindig érdekes beszélgetések kerekednek belőle.

Ez adta az ötletet.

Ha már ennyit meséltem a régi ismerősöknek a vállalkozásomról és az utamról, akkor talán itt is érdemes bemutatkoznom egy kicsit másképp.

Ezért a következő időszakban egy kisebb sorozattal készülök, amelyben megosztom a vállalkozásom és a saját életem fontosabb mérföldköveit. Mesélek majd arról, hogyan lett a sport az életem meghatározó része, hogyan talált rám az önismeret és az ezotéria, honnan indult a Cseppben a tenger, és milyen állomások vezettek odáig, ahol ma tartok.

Szóval készüljetek… hamarosan indul a nosztalgiajárat. 😊

14/07/2026

A mai délelőtti Újhold a Rák jegyében pontosodott be.

Ez az időszak ráirányítja a figyelmünket az otthonra, a családi kapcsolatainkra és arra a szerepre, amit ezekben betöltünk. Közben a bennünk élő belső gyermek hangja is könnyebben hallhatóvá válik. Lehet, hogy szeretetre, biztonságra, pihenésre vagy éppen egy kis játékosságra vágyik.

Ezek az energiák sok mindent előhozhatnak. A benned zajló folyamatokat azonban ne akard rögtön megmagyarázni vagy elnyomni. Engedd meg, hogy a legkülönfélébb érzelmek is jelen legyenek. Figyeld meg őket ítélkezés nélkül, kíváncsisággal. Sokszor már az is elég, ha teret adunk annak, ami bennünk megszületik.

Az Újhold mindig egy új kezdet lehetősége. Talán most éppen Önmagad felé vezet egy új lépés.

🌑 Te mire vágysz igazán ebben az időszakban?

fotó: pinterest.com

10/07/2026

Ez a fotó 2012-ben ilyentájt készült, a pécsi Vasutas Napon.

Akkor még alig kilenc hónapja éltem és dolgoztam Pécsen. Nem számítottam régi motorosnak, mégis sikerült találni néhány lelkes kolléganőt, és összehoztunk egy női focicsapatot.

Az igazsághoz hozzátartozik, hogy egyikünk sem volt nagy focista. Rendes edzéseink sem voltak, taktikáról pedig aligha beszélhettünk.

Viszont volt valami, ami minden mást felülírt: a lelkesedésünk.

Nevettünk, élveztük a játékot, és végül még érmes helyezést is szereztünk. Persze nem volt túl sok csapat, ezt azért tegyük hozzá. 😄

A következő évben már egységes csapatpólóban, komolyabb felkészüléssel indultunk. De valahogy mégis ez az első alkalom maradt a legemlékezetesebb. Az esélytelenek nyugalmával és a tudatlanok bátorságával vágtunk bele, mindenféle görcsös megfelelési vágy nélkül.

Ez az élmény azóta is emlékeztet arra, hogy a sport nem csak a teljesítményről szól.

Nem kell rögtön profinak lenni. Nem kell a legjobbnak lenni. Elég elkezdeni.

Ha van egy mozgásforma, amit már régóta kipróbálnál, ne várj arra, hogy "majd egyszer, ha ügyesebb leszek". A legjobb sportélmények sokszor nem a legjobb eredményekből születnek, hanem abból, hogy egyszerűen belevágunk.

fotó: Ihárosi Péter

09/07/2026

Az utóbbi időben három különböző városban, három különböző napon is megállított valami az utcán.

Egy kedves matrica, egy szív alakú kő, egy felfestett üzenet... olyan részletek, amelyek mellett valószínűleg sokan elsétálnának.

Sokszor azt halljuk, hogy mindig előre kell nézni, nagy célokat kitűzni, magasra emelni a tekintetünket. Én viszont azt gondolom, hogy néha egyáltalán nem baj lefelé nézni.

Mert miközben a jövő felé haladunk, könnyen elszalaszthatjuk azokat az apró örömöket, amelyek éppen ott vannak a lábunk előtt.

Az önismeretben is hasonló a helyzet. Nem mindig a nagy felismerések visznek előre. Néha egy egészen apró dolog indít el bennünk valami fontosat.

Te mikor vettél észre utoljára valami egészen apróságot, ami jobb kedvre derített?

30/06/2026

Lassan magunk mögött hagyjuk a nyár első komolyabb hőhullámát, de attól, hogy néhány fokkal hűvösebb lesz, még nem dőlhetünk hátra.

A dehidratáltság nem csak hőségriadóban alakulhat ki.

31-32 fokban is ugyanúgy szüksége van a szervezetünknek a megfelelő folyadékbevitelre, főleg, ha sportolunk, a szabadban dolgozunk, vagy egyszerűen csak sok időt töltünk a melegben.

Én is ilyenkor a kora reggeli vagy az esti órákban tartom az edzéseket, hogy ne terheljem pluszban a szervezetet. A nyári meleg nem azt jelenti, hogy nem szabad sportolni. Azt jelenti, hogy okosabban kell sportolni.

A nyárnak még nincs vége, és a testünknek most is ugyanúgy szüksége van a törődésre. 💧☀️

fotó: pexels.com

Cím

Pécs

Telefonszám

+36703653134

Weboldal

http://cseppbentenger.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Tóth Anna - Karriertanácsadó, ezo coach, sportoktató új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.