Fűzy Pilates Pápa

04/09/2025

Top 5/3

26/08/2025

TOP 5/2

21/08/2025

TOP 5 Pilates gyakorlat

25/04/2025

✭Joseph Pilates igazi üzenete ✭

Volt egyszer egy ember, aki nagyon sok mindent hagyott ránk. Nem csak egy komplex testedzési rendszert, de annál jóval többet.
Halála óta sokan vitatkoznak még ma is ezeken a hátrahagyott foszlányokon, és próbálják így-úgy magukévá formálni, kisajátítani, pedig leggyakrabban még ők maguk sem igazán értik, mi is, ami a kezükben van.
Azon vitáznak és rágódnak, hogy ki klasszikus, eredeti és ki nem. Melyik gyakorlatnak, hogyan van létjogosultsága, hogyan is tanította…és teszik mindezt úgy, hogy gyakran még olyan emberrel sem beszélgettek mélyrehatóan, aki valójában dolgozott Joseph Pilates keze alatt vagy olyanokkal, akik szélesebb perspektívából ismerik a munkáját. Amíg ezen a szinten tipródik valaki, addig viszont messze elsiklik hagyatékának igazi valója, értelme és üzenete mellett.

Sok mindent hagyott ránk, amit néha még most is nehezen, vagy félreértelmezünk.

Van egy lényeges gondolata, ami ritkán kerül előtérbe! Megosztom veletek!

A teljes ember egészségének eléréséhez 9 pont kell:
✫ testedzés,
✫ megfelelő táplálkozás,
✫ megfelelő higiénia (külső és belső),
✫ elégséges alvás,
✫ sok napfény
✫ friss levegő
✫ egyensúly munka,
✫ rekreáció
✫ és relaxáció között.

Ez több mint egy edzésforma. Hiszen a testmozgás csak a kilenc pont egyike.
Ez egy életfilozófia, aminek, ha tartjuk az alapelveit, akkor elérhetjük a tökéletes egészséget.

Mára számos tudományos bizonyítékunk van, hogy a legtöbb betegség közvetlenül összekapcsolható ezen bármelyik hiányával vagy nem megfelelő egyensúlyával.

Joseph Pilates úgy fogalmazott, hogy 50 évvel a kora előtt jár.
De ma, ahogy egyre többet értünk meg az emberi testről, lélekről és szellemről még mindig azt látjuk, hogy gondolkodásmódját, filozófiáját nem érte utol a kora, hanem még most is vezet minket és még most is folyamatosan fedezzük fel, hogy mennyi minden volt ebben az emberben és mennyi mindent hagyott ránk.

Ugyan sosem találkoztam vele, de sok olyan embertől tanultam, akik átfogóan ismerik munkáját, szélesebb perspektívából látják tevékenységét. Így értettem meg a mély, tiszta komplexitást, amit módszere és gondolatai sugároznak. Azt az üzenetet, amit valóban hátrahagyott számunkra egy ember, akinek egész élete a testi, lelki, szellemi egységről és egészségről szólt.

Fűzy Gábor

19/02/2025

Az alábbi időpontokban tartjuk a csoportos pilates óráinkat! Jelentkezés a +3630 4397705 telefonszámon vagy messanger üzenetben.

18/08/2024

Gyere Pilatesre! 💜
🕖Kibővítettük az órák számát!
➡️Egyeztess időpontot messenger üzenetben vagy a 06304397705-es telefonszámon!
Fűzy Pilates Pápa

06/08/2024

🖕ú j d o n s á g☝️

Délutáni gépes pilates órák!
Bejelentkezés: messengerben vagy a 06304397705 telefonszámon!

Szeretettel várunk Pilatesre! 💜

31/12/2023

https://fb.watch/phtcPKQJmx/

23/12/2023

Áldott karácsonyt kívánok minden vendégünknek!

💜🎄

26/10/2023

16/06/2023

Központosítás🏵️
-Pilates alapelv-

A központosítás arról szól, hogy a testünkben lévő erőközpontot ("Powerhouse") felfedezzük, megértsük, érezzük és a mozgásunkat e körül végezzük.

Az erőközpont, az ún. "Powerhouse" minden mozgás kiindulópontja. Erőközpontnak a köldök körüli, felülről az alsó bordák, alulról a medencefenék által határolt területet nevezzük. A leginkább használt izmok közé az alacsonyan fekvő keresztirányú hasizmok, a mély hátfeszítő izmok, a medencefenék izmok és a farizmok tartoznak. Minden gyakorlat a köldök behúzásával kezdődik anélkül, hogy az ágyéki gerincet a padozathoz nyomnánk, mint azt minden testépítő a fekvenyomásból ismer. Az erőközpont feszességét a gyakorlat alatt végig meg kell tartani.

A szilárd erőközpont a tökéletes mozgás kivitelezés alapvető feltétele. Az erőközpont érzékelése és edzése szimmetrikussá teszi testünket, vagyis egyensúlyt teremt. Azt, hogy ez hatással van a lelki egyensúlyra is, Pilates sok sok éve felismerte.