Alakformálás Nagy Viviennel

Alakformálás Nagy Viviennel Ha mozogni szeretnél, fogyni, vagy csupán formásodni, izmosodni itt a helyed!! ;) Tulajdonképpen mi is az az alakformáló edzés?! De elsődlegesen az izmok.

Amikor a női alakformáló edzés kerül szóba, legtöbben valamiféle csajos aerobikra asszociálnak. na akkor nézzük az alapokat…A tested formája – az izmok formája! az emberi test alakját elsősorban a csontok, az izmok és a zsír határozza meg nagyjából. Ha jó alakot akarsz elsődlegesen az izomzatodon kell változtatni!! Felmerül a kérdés, hogy mi van akkor ha sok rajtam a zsír? ebben az esetben sem kel

l össze-vissza kapkodni kiemelt figyelmet kell szentelni ekkor is az izomzatnak. Ugyanis minél több rajtad az izom, annál gyorsabb az anyagcseréd, annál több kalóriát tudsz napi szinten elégetni. Ez azt jelenti, hogy könnyebb lesz zsírt leadni izommal a testeden, mint érdemi izomzat hiányában. Az alakformáló edzések segítségével, ahol magas darabszámban végzel izomerősítő gyakorlatokat (pl. guggolások, kitörések, kézi súlyzós gyakorlatok stb.) magadénak tudhatsz majd egy feszes, tónusos testet. Mert az izmoktól lesz a tested feszes és tónusos. Tehát az alakformálás= izmaid megreformálása. Leghatékonyabb módja a súlyzós edzés!! Ez az az edzés, ami a lehető legrövidebb idő alatt a lehető legnagyobb stimulust adja az izmoknak. Tehát ha szép, feszes, tónusos testre vágysz gyere és próbáld ki magad KEDDEN és CSÜTÖRTÖKÖN a Black Belt Fitness Centerben!! Sosem késő elkezdeni! A kulcs a te kezedben van! ;)

Drága Alakformálóim!
30/07/2015

Drága Alakformálóim!

Csütörtök= alakformáló edzés a Balck Belt-ben 19:00-tól!!! Várlak benneteket nagy-nagy szeretettel!! 💕💕👯
30/07/2015

Csütörtök= alakformáló edzés a Balck Belt-ben 19:00-tól!!! Várlak benneteket nagy-nagy szeretettel!! 💕💕👯

Jó reggelt...! A legszebb időszaka egy napnak.. még nem kezdődik el a szokásos rohanás, ébredezik a város, ilyenkor van ...
28/07/2015

Jó reggelt...!
A legszebb időszaka egy napnak.. még nem kezdődik el a szokásos rohanás, ébredezik a város, ilyenkor van idő átgondolni az előttünk álló nap teendőit.. beleértve a napi edzés beiktatását is... És amit reggel elhatározunk amellett tartsunk ki minden áron!! Ha elhatározod, hogy ma ekkor és ekkor fogsz edzeni akkor jöhet bármi, az az időpont legyen az edzésé!! A legfontosabb dolog a következetesség magaddal szemben!! Egyszer engedsz a könnyebb útnak, onnastól kezdve nincs megállás!!
Tehát ne agyalj túl sokat, dönts és kezdj neki, hidd el az eredmény a tiéd lesz, és milyen jó érzés lesz utána!!!

Találkozunk ma 19:00-kor a Black Belt Fitness Centerben!
(Múlthéten a nagy meleg volt a bajunk, azt hiszem minden kívánságunk így teljesüljön :) :)

Szép napot mindenkinek! ;) :*

Ma Pusztaottlakán a LikeFest parkban voltunk órát tartani :)
26/07/2015

Ma Pusztaottlakán a LikeFest parkban voltunk órát tartani :)

Csajok már csak pár óra éés kezdünk!! Várlak benneteket 19:00tól a Black Belt Fitness Centerben! Ma sem lesz kímélet, ké...
23/07/2015

Csajok már csak pár óra éés kezdünk!! Várlak benneteket 19:00tól a Black Belt Fitness Centerben!
Ma sem lesz kímélet, készüljetek!! ( A meleg nem kifogás ;) )

Tudom, hogy néha nagyon nehéz... és sokszor vannak mélypontok..DE ha egyszer elindultál az úton ne hagyd, hogy bármi vag...
21/07/2015

Tudom, hogy néha nagyon nehéz... és sokszor vannak mélypontok..
DE ha egyszer elindultál az úton ne hagyd, hogy bármi vagy bárki megakadályozzon célod elérésében!!!
Legyen egy rendszered, tudnod kell azt, hogy XY alkalommal a héten menned kell edzeni és ezek az időpontok legyenek Szentek! Jöhet bármi, te akkor is lemész edzeni!
A nagy meleg, a nehéz munkanap, a sok gond stb. mind-mind csak kifogás... mert az edzés mindezekre gyógyír!! Csak elindulni nehéz, utána meg fogod köszönni magadnak, hogy ma sem hagytad ki!!!! És ne feledd az eredmény csak és kizárólag a tied!!

A hétvégén megrendezésre kerülő Sör-virsli fesztivál keretein belül fellép az OKKSZK aerobik szakosztálya, eddig még nem...
17/07/2015

A hétvégén megrendezésre kerülő Sör-virsli fesztivál keretein belül fellép az OKKSZK aerobik szakosztálya, eddig még nem látott bemutatóval!!
Várunk mindenkit nagy szeretettel szombaton 15:30-tól Gyorpároson a kemping mögötti parkolóban felállított színpadon! ;)

Ismét itthon, újult erővel!! :) :PTalálkozunk ma 19:00-tól a Black Belt Fitness Centerben, ahol a jó hangulat és a kímél...
16/07/2015

Ismét itthon, újult erővel!! :) :P
Találkozunk ma 19:00-tól a Black Belt Fitness Centerben, ahol a jó hangulat és a kíméletlen gyakorlatok garantáltak! :)
Én ott leszek...az, hogy ki tart velem rajtatok áll!! ;)
Ne gondolkozz csak csináld, az eredmény a tiéd!

Ismét egy újabb hét veszi kezdetét... 😊 és egyben valaminek a vége következik, ami egy igen meghatározó életszakaszomat ...
13/07/2015

Ismét egy újabb hét veszi kezdetét... 😊
és egyben valaminek a vége következik, ami egy igen meghatározó életszakaszomat zárja le! Kedden kerül megrendezésre a diplomaosztó ünnepségem Budapesten, így a keddi alakformáló edzés ELMARAD!!!
Legközelebb CSÜTÖRTÖKÖN találkozunk a Balck Belt Fitness Centerben!!
Addig is szép hetet mindenkinek!! ❤️😘

Szép jo reggelt mindenkinek!!! :)Kicsit borús és nyirkos az idő, de nekünk ez pont jónak bizonyul az esti alakformáló ór...
09/07/2015

Szép jo reggelt mindenkinek!!! :)

Kicsit borús és nyirkos az idő, de nekünk ez pont jónak bizonyul az esti alakformáló órára, hogy végre friss levegőben mozoghatunk és lehetőséget adunk magunknak, hogy elsősorban a gyakorlatoktól izzadjunk meg :P

Várok szeretettel minden kedves érdeklődőt ma 19:00-tól a Balck Belt Fitness Centerben!!!

Szuper volt a mai edzés is... Az időjárással nem volt baj... Nem fáztunk ✌🏻️😅😅
07/07/2015

Szuper volt a mai edzés is... Az időjárással nem volt baj... Nem fáztunk ✌🏻️😅😅

Cím

Orosházi

Telefonszám

06/30 3016981

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Alakformálás Nagy Viviennel új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória