05/02/2016
Body Art – egy test- és lélekerősítő edzésforma :-)
A Body Art mozgásformát elsősorban azoknak ajánljuk, akik a testük mellett a lelküket is erősítenék, akik szeretnék önmagukat fizikailag és mentálisan is kiegyensúlyozottabbnak érezni, belső világukkal és a külvilággal minél nagyobb harmóniába kerülni.
Adódhat olyan élethelyzet, amelyben valakinek egyszerre lenne szüksége testformáló, erősítő edzésre, gerincbántalmakat enyhítő gyógytornára, a tüdő kapacitását növelő tudatos légzőgyakorlatokra, stresszűző jóga ászanákra, befelé, önmagára figyelő meditációra, lélekfrissítő, energetizáló tai-chi foglalkozásokra. Az egyik legfiatalabb edzésformát, a BodyArtot úgy alakították ki, hogy minden felsorolt mozgásformából ötvözött valamit, mégpedig a legjobbat, leghasznosabbat ebbe az összetett tréningbe.
A Body Art az ellentétek egységére épül: fő jellemzője a belégzés-kilégzés ritmusára végzett erősítő és a nyújtó gyakorlatoknak, az izmok megfeszítésének és elernyesztésének, a dinamikus mozgásnak és a relaxálásnak az egyensúlya. A tudatosan, odafigyelve, sőt, a figyelmet koncentrálva végzett lassú, kitartó gyakorlatok megtanítanak légzésünk, mozgásszerveink és egész testünk működésének ismeretére, mind hatékonyabb irányítására.
Ez a mozgásforma a jógából továbbgondolt, kifejlesztett modern tréningek egyike, komplex mozgásrendszer, amely a test, a lélek és szellem egységére épül. Nemcsak a testet formálja, erősíti, energetizálja tehát, hanem lelkileg is teherbíróbbá tesz, felvértez a stresszhatások ellen, önismeretre tanít, arra szoktat, hogy testünkben, akaratunkban rejlő lehetőségeket mind jobban ki tudjuk aknázni.
