Gáti Dávid - Személyi Edző

Kezdolap
Magyarország
Nyíregyháza
Gáti Dávid - Személyi Edző

Szia! A célom, hogy segítsek neked megtalálni az egyensúlyt, ebben a rohanó világban és minőségibb, energikusabb életet élni.

A Gworkout LEVEL rendszer segít a testmozgást beépíteni a mindennapjaidba egy hosszú távon fenntartható módon.

06/03/2026

Sokan azt gondolják, hogy az edzésnél a legfontosabb az intenzitás.
Pedig a rendszeresség sokkal többet számít, mint az, hogy mennyire kemény egy-egy edzés.

👉 Ha heti 3×20 percet mozogsz, az hosszú távon többet ér, mint amikor néha 1–2 órát edzel, aztán hetekig semmit.

Az emberi test a következetességre reagál a legjobban:
✔ javul az állóképesség
✔ csökken az ízületi fájdalom
✔ gyorsabban indul be az anyagcsere

Nem kell tökéletesnek lenned.
Elég, ha rendszeres vagy.

🔥 Ezért is épülnek fel a Gworkout programok lépésről lépésre – hogy a mozgásból rendszer legyen, ne csak alkalmi próbálkozás.

Jelentkezz és tapasztald meg!
www.gworkout.hu

11/01/2026

Fókusz.
Erő.
Tudatosság.

A LEVEL 3 a Prémium szint. Komolyabb elköteleződés, prémium figyelem.

KIKNEK SZÓL:
- akik rendszeresen edzenek
- akik célzott fejlődést akarnak
- akik nem sablonprogramot keresnek
- akik értik, hogy a minőség számít

Ez már nem az újrakezdésről szól, itt már nem általános edzés történik.

✔️ heti 4 fókuszált edzés
✔️ célorientált felépítés
✔️ személyre szabott terhelés
✔️ prémium támogatás

💰 Havidíj: 44.900 Ft / hónap

Nem gyors ígéret, hanem következetes fejlődés.

10/01/2026

Rendszer.
Stabilitás.
Haladás.

A LEVEL 2 egy 6 hetes fókusz program.

KIKNEK SZÓL:
- akik már mozognak, de nincs rendszer
- akik fejlődnének, de nem akarnak túlhajtást
- akik szeretnék, hogy az edzés végre szokás legyen

A program célja rendszert csinálni a mozgásból, stabilabbá, erősebbé tenni a testet, úgy, hogy ne legyen túl sok.

✔️ heti 3–4 edzés
✔️ tudatos felépítés
✔️ fokozatos terhelés
✔️ otthon is végezhető

💰 Egyszeri díj: 34.900 Ft

A mozgás végre a mindennapok része lesz.

09/01/2026

Újrakezdés.
Önbizalom.
Sikerélmény.

A LEVEL 1 egy 14 napos újrakezdő program.

KIKNEK SZÓL:
- 30-50 év közötti nők és férfiak
- akik régen sportoltak, vagy sokszor abbahagyták
- akik „lustának” érzik magukat, de tudják, hogy mozogni kellene
- akik nem akarnak ugrálni, futni, kifulladni

Nem kifáraszt, hanem feltölt.
Nem minden nap edzés – hanem fokozatos visszaszokás.

✔️ heti 2-3 rövid edzés
✔️ kényelmes tempó
✔️ otthon is végezhető
✔️ valódi sikerélmény

💰 Egyszeri díj: 13.900 Ft

Nem kell formában lenned.
Elég, ha most elkezded.

04/01/2026

Sziasztok! 👋
Nem minden edzésnek kell kifárasztania!
Vannak olyan edzések, amelyek egyszerűen visszahoznak a mozgásba, ezért hoztam létre a Gworkout LEVEL rendszert.
Ez a program segít fokozatosan visszatalálni a mozgáshoz biztonságosan és hosszú távon fenntartható módon. 🤝

A program célja:

- Biztonságos belépés a mozgásba
- Hosszú távon fenntartható haladás
- Elfoglalt embereknek is ideális

Ez egy lépcsőzetes rendszer, ahol a szintek egymásra épülnek, és mindig pontosan láthatod, hol tartasz.

Mindegyik szint:
🏠 Otthon is végezhető (igény szerint)
🥗 Személyre szabott étrendi útmutatással
🧩 Átgondolt felépítéssel

Nem kell egyszerre mindent akarnod.
Elég az első lépés!

(Hamarosan külön-külön is bemutatom, melyik szint, mit takar pontosan.)

13/11/2025

🫵❗️

05/11/2025

💪 Tömegnövelés vagy szálkásítás? Mikor melyiket válaszd?
Sok vendégünk kérdezi: 👉 „Most inkább tömeget kellene növelnem, vagy inkább szálkásítanom kéne, ha formásabb testet szeretnék?”

A válasz attól függ, hol tartasz most, és mi a célod. Nézzük röviden: 👇

🔥 Tömegnövelés

Akkor javasolt, ha vékonyabb testalkatú vagy, és szeretnél izmosabb, teltebb formákat.
➡️ Ilyenkor az edzés célja az izomtömeg növelése.
➡️ Az étkezésben kalóriatöbbletre van szükség minőségi fehérjékkel, szénhidrátokkal és egészséges zsírokkal.
⚠️ A lényeg: attól, hogy többet kell enned, az nem azt jelenti, hogy bármivel tele tömheted magad, hanem figyelned kell arra, hogy tudatosan táplálkozz!

💧 Szálkásítás
Akkor érdemes szálkásításra fókuszálnod, ha már van izomtömeged, de szeretnéd, hogy az formásabban, definiáltabban rajzolódjon ki rajtad.
➡️ Itt a cél a zsírszázalék csökkentése, miközben az izomtömeg megmarad.
➡️ Ehhez kalóriadeficites, fehérjében gazdag étrend és intenzívebb, változatos edzések kellenek.

💡 A legfontosabb: Nem kell kapkodni, egyik fázis sem „jobb” a másiknál. A legjobb eredményt akkor éred el, ha tudatosan váltogatod a szálkásító és izomépítő időszakokat, mindig a tested állapotához igazítva.

✨ A Gworkout személyi edzésein segítünk pontosan meghatározni, melyik szakaszban érdemes dolgoznod most, és hogyan táplálkozz okosan.

Ne találgass… Keress minket egy tökéletesen rád szabott edzéstervért és étrendért! 💥

Cím

Nyíregyháza
4400 – 4433

Weboldal

https://gworkout.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Gáti Dávid - Személyi Edző új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.