Papp Edit - Jógaterápia

Papp Edit - Jógaterápia FITT JÓGA STÚDIÓ • stresszoldó pont Fitt Jóga

07/06/2026

H U S Z O N H É T
éve, hogy napi szinten jógázom. Nem. Nincs olyan nap, hogy akár csak néhány ászanát is, de ne gyakoroljak.
Ha még új vagy itt, és sosem jógáztál velem, engedd meg, hogy bemutatkozzam:
Papp Edit vagyok.
18 éve szenvedélyesen tanítok Nyíregyházán. Többezer foglalkozás, egy-egy eseményen néha 100-150 fős csoport, és persze sok-sok egyéni jógaterápiás gyakorlás.
Most inkább nem sorolom fel, hogy kiket, hol és milyen jógairányzatokban tanítottam. Ez most nem az a klasszikus bemutatkozó poszt. 😊
Mindenem a jóga. Azthiszem, ez az első találkozásunk alkalmával gyorsan ki is derül. Bárhol is tartsak foglalkozást, - legyen az egy meghitt stúdió, park, egy tetőterasz, vagy 'csupán' egy tornaterem, - mindenhol ugyanazt az élményt igyekszem számodra/számotokra nyújtani a gyakorlásokkal: kikapcsolódást, feltöltődést, énidőt. Amiben újra magadra találsz. Ez akkor is igaz, ha a tested formálása a cél. Mert ehhez bónuszként minden egyes óra végén megkapod. Mintha töltőre tetted volna magad.
Persze... tudom, hogy ez leírva olyan jól hangzik,... úgyhogy tedd próbára magad, tegyél próbára engem, hogy valóban igaz-e amit leírtam.
Gyakoroljunk együtt! 😊🙏

Edit Papp

👉www.fittjoga.hu










01/06/2026

🪷 Ez történik a testedben, amikor jógaóra előtt pár csepp illóolajat teszek a csuklódra...

Még el sem kezdődik a gyakorlás, de a tested már reagál.
Finoman összedörzsölöd a két csuklód. Becsukod a szemed. Mélyet lélegzel.😌
Az illóolaj illatmolekulái azonnal kapcsolatba lépnek az idegrendszereddel.
☝️Az illatok gyorsabban hatnak a belső állapotodra, mint gondolnád: egyetlen mély belégzés is segíthet lelassítani a zakatoló gondolatokat és megérkezni a jelen pillanatba.
• A légzés mélyülni kezd.
• Az izmok fokozatosan ellazulnak.
• A figyelem befelé fordul.
Egy csoportos jógaórán ez a pár csepp illóolaj nemcsak illat. Hanem egy átmenet a kinti világból a saját belső térbe.
Miközben az egész terem egyszerre lassul le néhány tudatos lélegzettel, a test is átáll: csökken a belső feszültség, kiegyensúlyozottabbá válik az idegrendszer, és könnyebbé az elengedés.
🧘‍♀️A jógaóra sokszor nem az első ászanával kezdődik. Hanem azzal a csendes pillanattal, amikor egy mély belégzéssel végre megérkezel önmagadhoz.🧘‍♂️

🔸️BEJELENTKEZÉS: https://www.fittjoga.hu/oraink.html

👉www.fittjoga.hu










29/05/2026

😵‍💫 Van az a fajta fáradtság, amit nem old meg egy kávé vagy egy szabad este... Amikor nemcsak a tested, hanem az idegrendszered is túlterhelt. Ilyenkor gyakran a legegyszerűbb jógagyakorlatok működnek a legmélyebben.

A Balászana, vagyis a GYERMEKPÓZ kívülről talán pihenésnek tűnik, mégis az egyik legerősebben regeneráló ászana. Rendszeresen gyakorlom, főleg intenzív napok után, mert néhány perc alatt képes lecsendesíteni a testet és az elmét.
Ebben a pózban a hát végre elenged, a vállak fellazulnak, a légzés lassabbá válik.

MIÉRT HATÁSOS?
Mert.....csökkenti a stresszt és a mentális kimerültséget.. segít lazítani a derék és a hát feszültségeit..megnyugtatja az idegrendszert..elmélyíti a légzést..visszaadja az energiát egy hosszú nap után.
Néha pontosan erre van szükségünk: nem több teljesítményre, hanem egy kis visszahúzódásra és csendre.

🔸️BEJELENTKEZÉS: https://www.fittjoga.hu/oraink.html

👉www.fittjoga.hu










28/05/2026

📱💻Ha otthon is jógáznál, vagy elutazol, de nem hagynád ki a gyakorlásod,
szeretettel ajánlom Neked: ONLINE VIDEÓTÁR oldalam!
👉 www.fittjogaonline.hu
Közel 100 jógavideó közül válogathatsz!
Az oldal hozzáférési díja:
30 napra: 6000 Ft
👉 Így jelentkezhetsz:
- facebook üzenetben várom a jelentkezésedet. 💬
- az üzenetben egyeztetett számlaszámra való átutalást követően egy aktivációs kóddal azonnal elérhetővé válik az összes foglalkozás.
Az oldal kezelése végtelenül egyszerű, jól áttekinthető. 😊










13/01/2026

MIRE SZÁMÍTS HA A STÚDIÓBA ÉRKEZEL? 🧘‍♀️🧘‍♂️
• Kellemes, hangulatos, jógaterem a belváros szívében, mely gyertyafényekkel, lágy zenével, füstölő illattal hívogat téged!
• Itt mindig egy személy fog várni, sosem fog meglepetés érni! :)
• Csak kényelmes ruhát kell hoznod magaddal, minden más felszerelés a rendelkezésedre áll!
• Foglalkozásaim kínálatában megtalálhatod a kezdő, illetve a haladóbb, valamint online jógaórákat is. Ha nem tudsz eligazodni az órák között, bátran kérdezz!
• Hogy még kellemesebbé tegyem számodra a kikapcsolódást: Tibeti hangtálas relaxációval, aromaterápiás foglalkozásokkal, levendulás szempárnával és meleg teával várlak!
• Igyekszem mindent megtenni, hogy igazán kellemes élmény legyen számodra az itt eltöltött idő. Nekem fontos, hogy jól érezd magad, és hogy segítségedre lehessek, bármilyen céllal is érkezel.
Nézz be hozzám, és engedd, hogy elvarázsoljon ez a hely, az órák, a gyakorlásod. Tedd az életed fontos részévé a JÓGÁT!
Mert kell ami ad egy kis töltést, engedj magadnak egy kis időt a kikapcsolódásra!

👉BEJELENTKEZÉS: https://www.fittjoga.hu/oraink.html

👉www.fittjoga.hu

🧘‍♀️ Edit Papp










27/12/2025

🧘‍♂️KÍMÉLETES visszatérés a mozgáshoz – miért ideális a jóga az ünnepek után?

Az ünnepi időszak sokszor a pihenésről, hosszú ülésekről, kevesebb mozgásról szól. Ez teljesen rendben van – a testnek is szüksége van lelassulásra.
Karácsony után azonban gyakran érezzük, hogy „jól esne megmozdulni”, mégsem vágyunk intenzív edzésre.
☝️Itt jön képbe a JÓGA.
A jóga nem terheli túl a szervezetet, mégis finoman átmozgatja az egész testet. Segít újra kapcsolatba lépni az izmokkal és ízületekkel, feloldja a merevséget, ami a sok ülés és pihenés alatt kialakult. Nincs teljesítménykényszer, nincs rohanás – csak figyelmes, tudatos mozgás.

A LASSÚ, ÁRAMLÓ GYAKORLATSOROK:
• fokozatosan aktiválják az izmokat
• növelik az ízületek mozgástartományát
• javítják a keringést
és segítenek újra „felébreszteni” a testet

Ez a fajta visszatérés különösen fontos, mert megelőzheti a sérüléseket és az izomlázat, amit egy hirtelen, túl intenzív edzés okozhatna.
🧘‍♀️A jóga teret ad annak, hogy meghallgasd a tested jelzéseit, és annak megfelelően haladj tovább.
Karácsony után tehát nem kell azonnal nagy célokat kitűzni. Elég egy matrac, néhány mély lélegzet, és egy szelíd gyakorlás.
A JÓGA TÖRŐDÉS ÖNMAGADDAL.

👉BEJELENTKEZÉS: https://www.fittjoga.hu/oraink.html

👉www.fittjoga.hu










📍Bárki jógázhat? – Egy kis időutazás a jógik világábaAmikor ma belépsz egy jógastúdióba, körülnézel, és azt látod, hogy ...
12/08/2025

📍Bárki jógázhat? – Egy kis időutazás a jógik világába

Amikor ma belépsz egy jógastúdióba, körülnézel, és azt látod, hogy a matracokon fiatalok és idősebbek, férfiak és nők, kezdők és haladók együtt lélegeznek. De ha visszautaznánk néhány száz vagy ezer évet az időben, a kép egészen más lenne.

🧘‍♂️Régen: a jóga titkai kevesek kezében
Az ősi Indiában a jóga nem volt olyan nyitott, mint ma. A tanításokat többnyire mesterek (guruk) adták tovább kiválasztott tanítványoknak, gyakran csak férfiaknak, és legtöbbször azoknak, akik egész életüket a szellemi útkeresésnek szentelték. A jóga nem egyszerűen testmozgás volt, hanem egy mély spirituális út, amelyhez elhivatottság, fegyelem és a világi élettől való elvonulás kellett.
A tudás átadása szigorúan személyes volt: a mester figyelte tanítványa fejlődését, és csak akkor adott újabb gyakorlatot, ha a tanítvány megérett rá – nem csak testileg, hanem mentálisan és erkölcsileg is.

🧘‍♂️Ma: a jóga kapui kitárva
A 20. században a jóga lassan kilépett a kolostorok és elvonuló helyek falai közül. Indiából nyugatra érkezve először csak kis körökben, majd egyre szélesebb körben vált ismertté. Ma már bármelyikünk beiratkozhat egy órára, vagy akár otthon, online videók segítségével gyakorolhat. Nem kell hozzá különleges testi adottság vagy spirituális „felvételi” – elég a nyitottság és a kíváncsiság.

☝️Ez hatalmas érték. Hiszen a jóga gyakorlása nem csak hajlékonnyá teszi a testet, hanem megtanít figyelni a légzésünkre, csökkenti a stresszt, és segít abban, hogy jobban jelen legyünk a saját életünkben.

A mai rohanó világban a legtöbben állandóan „kapcsolatban” vagyunk – e-mailek, üzenetek, hírek, teendők áramlanak felénk. Ez folyamatos mentális zajt teremt, ami kimerít. A jóga ebben a zajban olyan, mint egy csendes tópart: segít megállni, elengedni a felesleges feszültséget, és visszatérni önmagunkhoz.

És a legszebb az egészben: mindez ma már bárkié lehet. Nem számít, hány éves vagy, milyen az alakod, vagy mennyire hajlékony a tested. A jóga nem verseny, hanem egy út, amin mindenki a saját tempójában haladhat.

Edit

📌 www.fittjoga.hu

• Az oldalon minden írás saját munka, kérlek ne másold! Ha tetszett, és megosztod, hálás vagyok érte! •

📷 György Baksa






Cím

Luther Utca 5
Nyíregyháza
4400

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Papp Edit - Jógaterápia új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória