ONYX electro fitness stúdió

ONYX electro fitness stúdió Kis időráfordítás: mivel szinte a teljes izomzatot egyszerre tudjuk dolgoztatni, az edzésre fordítandó idő mindössze 20-25 percre korlátozódik.

Az E-FIT tréning pozitív hatásai:
Célzott izomépítés: a testre pontosan felfekvő elektródáknak köszönhetően minden impulzus pontosan célba talál, így nincs rosszul végrehajtott gyakorlat. Izomzat egyensúlyának kialakítása: a külső impulzusok elősegítik, hogy testünk "gyengébb láncszemei" is könnyen fejlődhessenek.
Ízületek terhelésének kiküszöbölése: mivel az elektromos impulzus célzottan az izomr

a hat, a súlyzós edzésekről ismert ízületi terhelés veszélye elhárul. A környező szövetek jobb vérellátása: az izompumpa a cellulitisz elleni küzdelem egyik leghatékonyabb módja. Zsír csökkenése: a hatékony erősítő edzés igazi kalóriaégető kemencévé változtatja a szervezetet. Jobb közérzet és testtartás: az elektromos impulzusok képesek elérni, és megdolgoztatni a mélyebben fekvő tartóizmokat is. Csökkenő hátfájás: az edzőmellénybe szerelt elektródák segítségével megerősödnek a gerinc menti izmok, így kiküszöbölhetőek a gyenge tartóizmoknak köszönhető panaszok. Csontritkulás, csonttörések megelőzése: a nehezebb izomzat arra kényszeríti az őket tartó csontokat, hogy megvastagodjanak, így erősebbek és ellenállóbak lesznek. Személyre szabott, diszkrét edzésprogram: minden izomzatot a számunkra legmegfelelőbb módon terhelhetünk ráadásul anélkül, hogy bárki láthatná, mekkora ellenállással dolgozunk. Nőknél a gát és PC izmok fejlesztése: a meggyengült PC izmok edzés közbeni stimulálása révén a szülés után megnyúlt hüvely környéki izmok újra rugalmassá, feszessé válnak. Ugyanez a hatás segít megszüntetni az esetleges vizelet visszatartási problémákat.

Zsírégetési program: Létrehoz egy magasabb szintű stimulációt egy kombinált hullámforma segítségével, mely célzottan a ...
08/01/2015

Zsírégetési program: Létrehoz egy magasabb szintű stimulációt egy kombinált hullámforma segítségével, mely célzottan a kényes testtájakra irányuló gyakorlatok alkalmazásával fokozza a sejtek oxigénfogyasztását, felgyorsítja a kalória és zsírégetést. A teljes izomzat átmozgatása mellett egy edzeni kívánt testtáj intenzív átdolgozása hozza a megfelelő eredményt. Az alacsony frekvenciájú és pulzusmélységű impulzusok kifejezetten a felszíni réteget stimulálják, ahol a zsírréteg is elhelyezkedik, itt serkentve az anyagcserét.

A gépből jövő ingerek tehát nem húzzák össze a mély izomzatot, ezért a program gyakorlatanyaga főként folyamatos, dinamikus aerob jellegű mozdulatsorokból épül fel, melyet minden esetben a személyi edző mutat be a vendégnek. Ezeket step paddal, kézi vagy lábsúlyokkal még intenzívebbé lehet tenni. A fogyasztó edzések egyik alappillére, hogy a pulzust az úgynevezett zsírégető tartományban tartjuk. Ez könnyen ellenőrizhető egy egyszerű pulzusmérő óra segítségével, de a rutinos személyi edzők már tudják, hogy melyek azok a gyakorlatelemek, amelyek a megfelelő értéken tartják a pulzust. Az étrendünkre odafigyelve, esetleg néhány zsírégető táplálék kiegészítővel kombinálva már egy bérlet lejárta után is láthatjuk a változást magunkon.

Próbáld ki most!

Tel.: 70/771-8448
Nyíregyháza, Debreceni út 24

A program alatt magasabb frekvenciájú és pulzusmélységű impulzusok érik az izomzatot, ahol már a mélyizomzat is bekapcso...
07/01/2015

A program alatt magasabb frekvenciájú és pulzusmélységű impulzusok érik az izomzatot, ahol már a mélyizomzat is bekapcsolódik az izommunkába. Edzettségtől, testösszetételtől, nemtől és kortól függően szabjuk személyre az impulzus mélységet, ezáltal az edzés intenzitása is növekszik, melyre a folyamatos edzéslátogatás során szükség is van a megfelelő eredmény elérése érdekében.

A gyakorlatokat különböző eszközök (pl.kézi súlyzó) segítségével tesszük még hatékonyabbá. Az egyes elemeket az impulzusok ritmusára kell végezni, de a személyi edző minden esetben bemutatja a feladatot, segíti a vendéget a gyakorlatok helyesen történő elvégzésében. Minden edzés után tónusba kerülnek az izmaink, amely tónus a rendszeres edzések során meg is marad. A helyes étkezés fontossága itt sem elhanyagolható, ha erre odafigyelünk, az eredmény már néhány edzést követően láthatóvá válik.

Tel.: 70/771-8448
Nyíregyháza, Debreceni út 24

Azok akik nem mozognak rendszeresen, vagy túlsúlytól szenvednek jó hírünk van! Megérkezett Nyíregyházra is a gyógyír! ;)...
06/01/2015

Azok akik nem mozognak rendszeresen, vagy túlsúlytól szenvednek jó hírünk van! Megérkezett Nyíregyházra is a gyógyír! ;) Csak heti párperces edzés és ismét régi fényében tündökölhet! Jelentkezzen be most!

Tel.: 70/771-8448
Nyíregyháza, Debreceni út 24

Elege van abból, hogy hideg van és nem tud kénye kedve szerint mozogni? Akkor az E-fittet Önnek találták ki! Gyors, ered...
05/01/2015

Elege van abból, hogy hideg van és nem tud kénye kedve szerint mozogni? Akkor az E-fittet Önnek találták ki! Gyors, eredményorientált és garantáltan minden izmot megmozgat! ;) Várjuk!

Tel.: 70/771-8448 Nyíregyháza, Debreceni út 24

A civilizációs betegségek leggyakoribb oka a mozgásszegény életmód! Aki ülőmunkát végez, helytelenül táplálkozik magasab...
04/01/2015

A civilizációs betegségek leggyakoribb oka a mozgásszegény életmód! Aki ülőmunkát végez, helytelenül táplálkozik magasabb rizikófaktorú csoportba tartozik a szív és érrendszeri megbetegedések gyakoriságának statisztikai ranglistáján! Tegyen egészségéért! Jelentkezzen be most!

Tel.: 70/771-8448
Nyíregyháza, Debreceni út 24

Kismamák figyelem! Szülés után nem csak a has alatti zsírrétegtől és a megereszkedett bőrtől kell megszabadulni, de a gá...
03/01/2015

Kismamák figyelem! Szülés után nem csak a has alatti zsírrétegtől és a megereszkedett bőrtől kell megszabadulni, de a gátizmot is legalább olyan fontos megerősíteni! Erre kiváló lehetőséget kínál az Electro Fitness! Várunk szeretettel!

2015 legyen a megújulás a szépség, egészség éve! Várunk!
02/01/2015

2015 legyen a megújulás a szépség, egészség éve! Várunk!

Sikerekben gazdag Boldog Új Évet Kíván az ONYX Electro Fittness Nyíregyháza!
31/12/2014

Sikerekben gazdag Boldog Új Évet Kíván az ONYX Electro Fittness Nyíregyháza!

Miért az EMS?A XXI. században az emberek többsége fogyási problémákkal, kötőszöveti rendellenességekkel (például narancs...
31/12/2014

Miért az EMS?

A XXI. században az emberek többsége fogyási problémákkal, kötőszöveti rendellenességekkel (például narancsbőrrel, striákkal, petyhüdt kötőszövettel) és izomgyengeséggel küzd. Idő és energia hiányában kevesebb figyelmet fordítunk az egészséges táplálkozásra és fizikai aktivitásra. Egy hosszú munkanap után egyszerűen csak pihenni szeretnénk, az edzés az utolsó dolog, ami ilyenkor eszünkbe jut.

Napjainkban számos sportfoglalkozással tudjuk megtartani egészségünket és kondíciónkat. Többen próbáltunk ki különféle módszereket arra, hogy edzés alatt jobban és gyorsabban elérjük a kitűzött célt. A jövőorientált EMS technológia használatának köszönhetően az E-fit áttörést ért el sport világában.

Edzés és sportolás közben az agy az idegpályák elektromos impulzusain közvetíti az üzenetet az izomzat motorikus kontrollja felé. Az EMS (elektromos izomstimulációs) technológia közvetlen közelről biztosítja az izmok elektromos stimulációját, ezáltal azok nagyságrendekkel nagyobb intenzitással feszülnek meg és lazulnak el.

Tel.: 70/771-8448
Nyíregyháza, Debreceni út 24

Az edzés menete: Az elektro fitnesz tréning előtt ajánlott izotóniás ital fogyasztása, amely pótolja az edzés során e...
30/12/2014

Az edzés menete:

Az elektro fitnesz tréning előtt ajánlott izotóniás ital fogyasztása, amely pótolja az edzés során elvesztett folyadékot és egyben energiát is biztosít.
Az edzéshez pamut edzőruha szükséges, amely szalonjainkban bérelhető, de saját ruha használata is lehetséges.
Saját ruha viselése esetén fontos, hogy a ruházat térd alá és könyök hajlatig érjen, valamint anyaga 95%-ban pamut legyen.
Az edzés előtt az elektródákat vízzel benedvesítjük az izomcsoportok körül, ezzel biztosítva a megfelelő impulzusáramlást.
Ha szükséges felrakjuk a kar és vádli pántokat, felvesszük az E-FIT sortot és mellényt, amit a géphez csatlakoztatunk.
Az edzés megkezdése előtt egyszerű bemelegítő gyakorlatokat végzünk

A vendéggel egyeztetett edzésprogram kiválasztása után megkezdődhet az edzés.
A 20 perces edzés személyi edző segítségével történik, változatos edzéstervvel, maximális odafigyeléssel.
25 perces programokkal hatékonyabban tudunk kezelni egyes specifikus problémákat és területeket, valamint a géppel történő izomlazításra is lehetőség van.
Az edzést követően az izmok hatékonyabb fejlődése érdekében javasolt a megfelelő fehérjemennyiséget tartalmazó táplálék fogyasztása.
Az edzésre, átöltözéssel, zuhanyzással együtt célszerű 40-45 percet szánni

Tel.: 70/771-8448
Nyíregyháza, Debreceni út 24

Hogyan működik az E-fit tréning?Az elektromos izomstimulációs módszer aktív gyakorlatokkal kombinálva segíti az izmok fe...
29/12/2014

Hogyan működik az E-fit tréning?

Az elektromos izomstimulációs módszer aktív gyakorlatokkal kombinálva segíti az izmok fejlődését és feszesítését, azaz itt NEM a kozmetikákban alkalmazott fekvő kezelésről van szó! Az elektromos izomstimulációval összhangban, a ruhában egyszerű gimnasztikai és erősítő gyakorlatokat végzünk, így az izomfejlesztés és zsírégetés tízszer hatékonyabb, mintha külön alkalmaznánk a két dolgot. Az E-FIT edzés hatékonyságának lényege és kulcsa a teljes test egyidejű stimulációja. Az összes izomcsoport edzése egyszerre történik, így hatodára rövidül egy átlagos edzésidő. Az edzőtermekben eltöltött hosszú órák során külön-külön gyakorlatokat végzünk minden izomcsoport átmozgatására, ami testtájanként 15-20 perc elfoglaltságot jelent, és egy-egy gyakorlatból meg 3-4 sorozatot, ami 30-40 izom-összehúzódást eredményez.

Az E-FIT készüléknél ezzel szemben az összes izomcsoport edzése egy időben történik, és az elektromos impulzusoknak köszönhetően 30-40 micro-összehúzódás történik másodpercenként az összes érintett izomban, és emellett még a végzett alapgyakorlatok is stimulálják a felfokozott állapotban levő izmokat, ami kb. 36000 izom- összehúzódás a teljes testen – mindez 20perc alatt. 25 perces kezelés estén az izom-összehúzódások száma 45.000!Az E-FIT gépek lelke a könnyű és erős anyagból készült mellény és sort. Ezek az antibakteriális, könnyen tisztítható és szellőző anyagból készült ruhák hordozzák és tartják helyükön az elektródákat.

Tel.: 70/771-8448
Nyíregyháza, Debreceni út 24

Mit nyújt számodra az E-fit?Csak azt, amire szükséged van: vagyis rád szabott, változatos edzéseket és kezeléseket, mind...
28/12/2014

Mit nyújt számodra az E-fit?

Csak azt, amire szükséged van: vagyis rád szabott, változatos edzéseket és kezeléseket, mindezt személyi edzővel egy 20 perces edzés keretében. Az edzés teljes ideje alatt valamennyi izom egyidejűleg dolgozik és stimulálva van.

25 percben pedig lehetőség nyílik valamely speciális problémára irányuló kezelésre nagyobb hangsúlyt fektetni, illetve alkalmanként a szükséges izomlazító masszázs kezelésre is lehetőség nyílik. Az edzések során csak Veled foglalkoznak. Az EMS tréning egy speciális személyi edzés, kezelés:

Hetente 2-3 edzés ajánlott, mivel ez a fajta tréning igénybe veszi az izomzatot.
Egy ilyen 20 perces edzés 1,5 órás intenzív konditermi edzésnek felel meg: 24-36 óra szükséges a regenerálódáshoz, hogy a testben a kezelés által beindított folyamatok megfelelően menjenek végbe
Ahhoz, hogy a kívánt hatást elérjük, elengedhetetlen a megfelelő pihenőidő meghatározása az edzések között
Odafigyelés a megfelelő táplálkozásra, hogy az edzések és kezelések a legjobb hatást érjék el

Az E-Fit valóban csak Rólad szól! És arról, hogy a saját, egyéni tempódnak, adottságaidnak és teljesítőképességednek megfelelően lépésről lépésre hozd magad a legjobb fizikai és testi állapotba. Ha inkább elkerülnéd a zsúfolt, zajos helyeket, mert jobban érzed magad egy letisztult helyen, de változatos edzéstervre, maximális odafigyelésre és professzionális irányításra van szükséged, akkor az E-Fit a tökéletes választás!

Tedd próbára az E-fitet!

Tel.: 70/771-8448
Nyíregyháza, Debreceni út 24

Cím

Nyíregyháza
4400

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni ONYX electro fitness stúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória