Optimum Testsúly Akadémia és Sportrehabilitációs Központ Nyíregyháza

Kezdolap
Magyarország
Nyíregyháza
Optimum Testsúly Akadémia és Sportrehabilitációs Központ Nyíregyháza

Kiemelkedő minőséget biztosítunk a személyre szabott életmód programokban - sporttudományi alapokon!

Az Optimum Testsúly Akadémia olyan vállalkozás, ami lefedi az ÉLETMÓDTERVEZÉS , A Szellemi és fizikai fittség diagnosztikai, testkezelés,bőrfeszesítés, anti ageing, pulzuskontrollált mozgás , étkezés és légzés pilléreit, kizárólag a sporttudomány segítségével. Az Optimum szakemberei, edzők, gyógytornászok, fizikoterapeuták, légzés terapeuták, pszichológusok és partner orvosaink, közülük belgyógy

ász és cardiológus. Egyedülálló programjaink egyéni és kiscsoportos 1-3-6-9 hónapos kurzusban érhetőek el, de bennlakással 3 napos TESTSÚLY AKADÉMIA programjaink és vállalati egészségfejlesztő trainngjeink is a szolgáltatási palettánk részét képezik.

03/08/2026

VÉSZHELYZETI energia gazdàlkodás az Optimumban 17-20 óràig!
Hiszem, hogy minden pici csökkentés segithet most abban, hogy mindenkinek legyen lehetősége èlni, túlèlni.

Az Optimumban ezen a héten a következő változtatásokat vezetjük be:
A magánlakás részben, ahol én èlek, ebben az időszakban nem müködtetjük a klimàt, ezen kapacitàst inkább az edzőtér hűtésére hasznàljuk.
Ott marad a hűtés, hiszen sok a szívbeteg vendég, de az emeleti öltözők, oktatóterem alacsony kihasználása miatt hűtés nélkül maradnak.
Az emeleti masszázs Móni keddi napjan az alsó szinten lévő masszazs helysegbe szerdára kerül át, ott temperált a hőfok.

Az italhűtők, melyek az ásvànyvizet és űditőket egész nap hidegen tartják, ebben az időszakban áramtalanitjuk, az üdítők igy is hidegen maradnak.

A központi mosást, szárítást, takaritást, medence vizforgatást délelőttre átcsoportositjuk.
Az alsó szint világos tereiben 17-19 között csökkentett világitàssal megyünk.

Igy a 17-22 ig történő fogyasztást számításaink szerint a felére csökkentjük a működési minőség csökkenése nélkül.
Hiszem, hogy a sok pici összeadódhat, és nem lesz szükség áramkorlátozásra, ha mindenki tesz valamit.

Köszönettel
Szendrey Anna Mária

Optimum Testsúly Akadémia és Sportrehabilitációs Központ Nyíregyháza

19/07/2026

Ők az Optimum Elitjei.
4x3 hónap lépésről lépésre felépitkezés után.

✅Állapotfelmérésekre èpitve, tervezetten haladnak.
✅Mindenki egyéni problémával érkezett, egyben egyeztek meg.
✅A tervezett utat választották az alapoktól a komplex kondicióig. A vendégeink 14-70 èves korig széles èletkori skálán mozognak.
Egészségügyileg is bizony van bőven kihivásunk.
✅De a tervezett út felépítette Őket idàig. Fogytak 15-40 kg-ot, és fizikailag és szellemileg topon.
Mert a
Rendszer lesz a Módszered!
Július 20 - augusztus 20 ig tagfelvételt hirdetünk a 2026-27 es évre.
✅Optimove 0.szint
✅Kezdő
✅és újrakezdő
✅haladó és ARHYA szinten.
Maximum 100 fő lehet a prémium és normal tagjaink létszáma!
Prémium és normál tagsági kedvezményadó kártyával biztosits kedvezményes ársávodat minden szolgáltatásunkra a 2026-27 évben is!
A LONGEVITY alapja a támogató közösség és magas szakmai tartalom összeérése!

Normál éves tagsági kártya 10-20 % kedvezményes szolgáltatási árlistával: 9900 Ff
Prémium éves tagsági kártya 19.900 Ft 15-30 % kedvezmènyes ársávval, 3 havi bérleteink tanfolyami rendszerű életmód kurzusaink részletfizetési kedvezménnyel is a Prémium ügyfeleinknél!

Ne felejsd:
Július 20-augusztus 20 között tudsz kapcsolódni, kérni a 2026-27 év tagfelvételét, ha számodra is fontos a kis létszám, a személyes figyelem és vezetett életmód mentoring.
A befolyt támogatói klubtagsági összegeket a klub eszközbeszerzéseire, a fenntartásra, és 5 rászoruló gyermek sportdiagnosztikai és ruházat támogatására fordítjuk, amiről mindig is beszámolunk!
Légy részese egy jobb és egészségesebb világ építésének!
Lèpésről lépésre!
Szakmai vezető:
Szendrey Anna Mària
Info, jelentkezés:
06 20 51 22 681

2026-27 es programjainkból:
✅12 hetes èletmódváltó kurzusok kezdő, újrakezdő, halado, ARHYA és Elit ARHYA szinten egymásra épülve
✅teljeskörű sportdiagnosztikai és sportehabilitàciós àllapotfelmérések
✅gyógytorna
✅talpreflexológia
✅gyógymasszàzs
✅nyirokmasszázs
✅fizikoterápia fàjdalom csökkentés gyógyulás elősegitès műtètem sérülések után
✅szemèlyi edzések
✅komplett étkezési beallitas a labordiagnosztikai elemzésektől az komplett Egészségjavulásig
✅újdonsàg csapat èpitô és ismerkedős programok
✅gyerek életmód tàborok
✅hangrelaxaciós és stresszkezelő estek
✅èlmènyfestés
✅fogyást kísérő esztétikai kezelések

Minden, ami a hosszabb és minősègibb èletet felèpitheti és megtarthatja egèszségben a Te Testedet és szellemedet!

testsulyakademia.hu

19/07/2026

Ők az Optimum Elitjei.
Családapák és anyàk
Pedagógusok, köztisztviselők, orvosok, jogászok, vàllalkozók.
Melegitőben nem tudhatod, ki ő. Mert nàlunk mindenki egyforma. Problèmàval, egészségügyi kihívással jön.
Valaki 50 éves és még soha nem mozgott, mindene fàj. A másik kemoteràpia után szeretne új egészséget.
A harmadik cukorbeteg.
A negyedik csupán mérhetetlenül kimerült és megújulást keres. Valaki most vàlt, vagy veszítette el férjét, feleségét, cègét, életcèljàt.
Mégis ..,
4x3 hónap után lépésről lépésre felépitkezés után itt tartanak!

✅Állapotfelmérésekre èpitve, tervezetten haladnak.
✅Mindenki egyéni problémával érkezett, egyben egyeztek meg.
✅A tervezett utat választották az alapoktól a komplex kondicióig. A vendégeink 14-70 èves korig széles èletkori skálán mozognak.
Egészségügyileg is bizony van bőven kihivásunk.
✅De a tervezett út felépítette Őket idàig. Fogytak 15-40 kg-ot, és fizikailag és szellemileg topon.
Mert a
Rendszer lesz a Módszered!
Július 20 - augusztus 20 ig tagfelvételt hirdetünk a 2026-27 es évre.
✅Optimove 0.szint
✅Kezdő
✅és újrakezdő
✅haladó és ARHYA szinten.
Maximum 100 fő lehet a prémium és normal tagjaink létszáma!
Prémium és normál tagsági kedvezményadó kártyával biztosits kedvezményes ársávodat minden szolgáltatásunkra a 2026-27 évben is!
A LONGEVITY alapja a támogató közösség és magas szakmai tartalom összeérése!

Normál éves tagsági kártya 10-20 % kedvezményes szolgáltatási árlistával: 9900 Ff
Prémium éves tagsági kártya 19.900 Ft 15-30 % kedvezmènyes ársávval, 3 havi bérleteink tanfolyami rendszerű életmód kurzusaink részletfizetési kedvezménnyel is a Prémium ügyfeleinknél!

Ne felejsd:
Július 20-augusztus 20 között tudsz kapcsolódni, kérni a 2026-27 év tagfelvételét, ha számodra is fontos a kis létszám, a személyes figyelem és vezetett életmód mentoring.
A befolyt támogatói klubtagsági összegeket a klub eszközbeszerzéseire, a fenntartásra, és 5 rászoruló gyermek sportdiagnosztikai és ruházat támogatására fordítjuk, amiről mindig is beszámolunk!
Légy részese egy jobb és egészségesebb világ építésének!
Lèpésről lépésre!
Szakmai vezető:
Szendrey Anna Mària
Info, jelentkezés:
06 20 51 22 681

2026-27 es programjainkból:
✅12 hetes èletmódváltó kurzusok kezdő, újrakezdő, halado, ARHYA és Elit ARHYA szinten egymásra épülve
✅teljeskörű sportdiagnosztikai és sportehabilitàciós àllapotfelmérések
✅gyógytorna
✅talpreflexológia
✅gyógymasszàzs
✅nyirokmasszázs
✅fizikoterápia fàjdalom csökkentés gyógyulás elősegitès műtètem sérülések után
✅szemèlyi edzések
✅komplett étkezési beallitas a labordiagnosztikai elemzésektől az komplett Egészségjavulásig
✅újdonsàg csapat èpitô és ismerkedős programok
✅gyerek életmód tàborok
✅hangrelaxaciós és stresszkezelő estek
✅èlmènyfestés
✅fogyást kísérő esztétikai kezelések

Minden, ami a hosszabb és minősègibb èletet felèpitheti és megtarthatja egèszségben a Te Testedet és szellemedet!

testsulyakademia.hu

14/07/2026

Edzés monitor
Tegnap még 1000 méter, ma 1100;)
Hogyan tudod a fejlődésedet mérni?
Az egyik legegyszerűbb az
1 perc alatti megnyugvása a pulzusnak.
Nekem most az úszóedzésemen àtlag 140 pulzusom volt 1.15 percig.
Majd pihentem, rendeztem a légzésemet.
1 perc múlva 67 volt.
Én a POLAR rendszert hasznàlom. Magamnál így, óraként, csapatnàl a TEAMS rendszerrel.

Mit mutat, miben segít a mérések köre:
Részben motivál! 😁❤️
Részben segít egy ésszerű terhelés felèpitésben!
Részben pedig láthatóvá válnak a túledzés vagy akár egy lappangó betegség, vagy egy rossz alvás szervezetedre gyakorolt hatása is.

Az 1 perces megnyugvási pulzus: a szív regenerációs képességének egyik legpontosabb mutatója

Az 1 perces megnyugvási pulzus azt vizsgálja, milyen gyorsan képes a szív visszatérni a terhelés utáni nyugalmi állapothoz.

A pulzuscsökkenés sebessége közvetlenül jelzi a paraszimpatikus idegrendszer aktivitását, amely a regenerációért, a „fékpedálért” felelős.

Minél nagyobb a pulzus esése az első 60 másodpercben, annál jobb a kardiovaszkuláris edzettség, hatékonyabb a vegetatív idegrendszer válasza, és annál gyorsabban áll helyre a szervezet.

A lassabb csökkenés viszont túlterhelésre, alváshiányra, stresszre vagy nem megfelelő edzésadagolásra utalhat.

Ez a mérés különösen hasznos intenzív szakaszok után, úszásban, futásban, intervallumos edzésekben és sportdiagnosztikában.

Egyetlen percnyi adat mégis rendkívül informatív: megmutatja, hogyan reagál a tested a terhelésre, és milyen hatékonysággal regenerálódik utána.

Szabd Te is személyedre az edzésedet!
Mert igy láthatóvá válik az edzésterhelés minősége, és az is, ha az azonnali újratervezést igényel, mert nem működik!

Nem kell éveket elpuskàzni fölösleges próbàlkozás okkal!

Keress bàtran privàtban, vagy kapcsolódj augusztusi kezdő, újrakezdő, haladó és ARHYA csoportjainkba, ha ésszerűen, tervezhetően váltanàl életmódot!

Kérj egészségügyi konzultàciót, és lèpj!

Itt:

testsulyakademia.hu

12/07/2026

Figyelem!
Rendvédelmi, NAV, Vám és pénzügyőr, és köztisztviselői kedvezmènyek az Optimumban!
2026.augusztusától
2 kedvezmènyes ársáv lesz az Optimum árlistájában és a 2026-2027 teljes árak!

1. Prémium kártya
Éves díja: 19.500 Ft
Fizetés módja: alapítványi támogatás
Bárki vásárolhatja, aki az egészség céljait az Optimumban szeretné megvalósitani, és 2026 befagyasztott kedvezményes árakat èlvezne szolgàltatásaunkból 2027.augusztusàig a támogatásának fejében!
10- 30 % közötti kedvezménnyel!
Az alapítványi támogató Prémium kártyák összegét eszközfejlesztésre, modernizációra,
az emelkedő fenntartási költségeink csökkentésére, és 2026-2027-ben
10 pályázó 8-14 év közötti rászoruló sportoló gyerek kedvezményes gyógytorna és sportdiagnosztikai méréseire, számukra sportcipő vásárlásra fordítjuk!
Ha támogatnád ezen célokat, válaszd ezt!

2. Normál támogatói kártya
Éves díja: 9900 Ft
5-20 % közötti árkedvezmények az árlista ennek megfelelő sávjàban!
Befizetés módja: alapitvànyi támogatás

Ezen kártya NAV, Vám és pénzügyőr, rendvédelmi és közalkalmazotti dolgozóknak igazolvány felmutatásával ingyenesen jár - természetesen ha Prémium kàrtyàval támogatná a működésünket, akkor a különbözeti 9900 Ft ot kell fizetnie éves támogatásként és a prémium árakért!

Várunk szeretettel!

testsulyakademia.hu

12/07/2026

Július 20-tól INDULNAK!
Testsúly redukciós és gyógytorna programok
✅OPTIMOVE - gyógytorna mozgás előkészítő programok 6 hetes szekció
Max 6 fő
50.000 Ft heti 2 alkalom gyógytornával 6 hétig.
Utána be lehet kapcsolódni Alapozó 12 hét-12 kg programba!
Kinek ajánljuk:
Akik èletmódot váltanának, de vannak ortopédiai problèmáik, fájdalmaik, esetleg nagyobb túlsúlyuk!

✅FORMÁBA HOZÓ-6 hetes korlàtlan bérlet egy konzultàcióval azoknak akik 2 hónapnál többet kihagytak, akkoriban elértek a HALADÓ szintre és most újból formàba lendülnènek!
Àra: 50.000 Ft
Ez a konstrukció a kezdő és haladó csoportokba való kapcsolódásra alkalmas!
Maximum 10 fő

✅ARHYA ATHLETIC
Egy program ami a kezdő és haladó 12 hetes program utàn a hormonrendszer, az anyagcsere, az izomerő, izületi hajlèkonyság javításáról szól az előző szintekre épitkezve.
12 hetes program

Július 20-október 20 ig
Early bird július 16 ig:
149.000 Ft helyett 135.000 Ft
Július 17 től 149.000 Ft
Maximum 10 fő

Augusztustól érvènybe lèpnek a
2026-27 év szolgàltatási árai, és kedvezményes Prémium àrai is, ha az alapítványunkat támogató Prémium tagsági kàrtyàt vált 19.500 Ft ért.
Használja ki a lehetőséget, támogassa fenntartásunkat, mi pedig befagyasztott kifejezetten Prémium ügyfeleinkre szabott kedvezményes árakkal kedveskedünk Ön számára.
Prémium kártya értékesítés:
Július 20 -tól elérhető.

www.testsulyakademia.hu

Személyre szabottan!
Az egészségi állapotodra alakítva!

testsulyakademia.hu

Kérj honlapunkon egészségügyi konzultációra időpontot!
vagy hívj: 06 20 51 22 681
Nyíregyháza, Kállói út 3

Kapcsolódáshoz kérjen egészségügyi konzultàciós időpontot a www.testsulyakademia.hu oldalon, vagy hívjon a 06 20 51 22 681 számon!

11/07/2026

Együtt könnyebb! Együtt erősebb! Együtt sikerül!
8 ember.
8 történet.
8 győzelem.
Ugyanannak a közösségnek a szívéből!
Amikor egy közösség megtart,felemel és vezet, akkor a változás nem küzdelem, hanem közös ÜNNEP!

Testsúlyredukciós programok sport és egészségtudományi alapokon!
Személyre szabottan!
Az egészségi állapotodra alakítva!

testsulyakademia.hu

Kérj honlapunkon egészségügyi konzultációra időpontot!
vagy hívj: 06 20 51 22 681
Nyíregyháza, Kállói út 3

07/06/2026

TINI ÉLETMÓD TÁBOR
Nyíregyháza 2026

Kinek szól?
❤️Minden olyan gyereknek, aki szeretné megismerni a helyes èletmód pilléreit, legyen szó:
✅Mozgás és nyújtás
✅Sportdiagnosztika és gyógytorna korrekció
✅Egészségtudatos étkezési pillérek megtanitása
✅Stresszkezelés
✅Tanulási képesség javitás
✅Kiber biztonság és helyes internet hasznàlat
✅Életvédelem, elsősegèlynyújtás,
✅Önvédelem - Életvédelem-akut helyzetek felismerése és megoldása

A programban
mentàl higénés, sportdiagnosztikai szakember, gyógytornász, gyermek erőnléti edző, èletmentésben és rendvédelemben képzett szakemberek dolgoznak.
A program kizàrólag kiscsoportos, maximum 10 fő részvételével zajlik turnusonként!

Az árban a felsorolt programok mellett személyre szabott sporttudomànyi àllapotfelmérést, korrekciós tervet is kapnak a gyerekek!

📌Az egy hetes turnus célja, az egész èves extra izom és ízületi terhelések felmérése, korrekciója,
📌az egészséges táplálkozási alapok megtanitása,
📌az izmok és idegrendszer regenerációja - gyógytornászok korrekciós munkàja
📌a maximális fizikai és szellemi teljesítményhez szükséges sportpszichológiai, mentálhigiénés, edzésmódszertani és élet és rendvédelmi ismerek - módszerek megtanítása .

A tábor reggel 7-16 óra között zajlik, napi 3x prémium étkezéssel!

Ára: 5 nap 95.000 Ft

TURNUSOK:

✅📌Június 29-július 3
MÈG 4 szabad hely

✅📌Augusztus 10-14
MÉG 1 szabad hely

✅új időpont
Augusztus 17-21
MÈG 8 szabad hely

Legyen gyermeke is OptimumOn!

Info és jelentkezés:

🔔06 20 51 22 681
Anna Mária Szentes-Szendrey szakmai vezető
Az NB 1 Paksi FC
Az NB 1 KSC - női kosàrlabda csapat
Az NB 1 FATUM Nyíregyhàza
erőnléti és rehabilitációs edzője, és több olimpikon felkészítő edzője,

A tàborok helyszine:
Nyíregyháza, Kállói út 3
Optimum Testsúly Akadémia és Sportrehabilitációs központ
Napközis rendszerben
7.00-16.00 óràig

Jelentkezési határidő:
2025. Június 1
06 20 51 22 681
testsulyakademia.hu

31/05/2026

TINI ÉLETMÓD TÁBOR
Nyíregyháza 2026

Kinek szól?
❤️Minden olyan gyereknek, aki szeretné megismerni a helyes èletmód pilléreit, legyen szó:
✅Mozgás és nyújtás
✅Sportdiagnosztika és gyógytorna korrekció
✅Egészségtudatos étkezési pillérek megtanitása
✅Stresszkezelés
✅Tanulási képesség javitás
✅Kiber biztonság és helyes internet hasznàlat
✅Életvédelem, elsősegèlynyújtás,
✅Önvédelem - Életvédelem-akut helyzetek felismerése és megoldása

A programban
mentàl higénés, sportdiagnosztikai szakember, gyógytornász, gyermek erőnléti edző, èletmentésben és rendvédelemben képzett szakemberek dolgoznak.
A program kizàrólag kiscsoportos, maximum 10 fő részvételével zajlik turnusonként!

Az árban a felsorolt programok mellett személyre szabott sporttudomànyi àllapotfelmérést, korrekciós tervet is kapnak a gyerekek!

📌Az egy hetes turnus célja, az egész èves extra izom és ízületi terhelések felmérése, korrekciója,
📌az egészséges táplálkozási alapok megtanitása,
📌az izmok és idegrendszer regenerációja - gyógytornászok korrekciós munkàja
📌a maximális fizikai és szellemi teljesítményhez szükséges sportpszichológiai, mentálhigiénés, edzésmódszertani és élet és rendvédelmi ismerek - módszerek megtanítása .

A tábor reggel 7-16 óra között zajlik, napi 3x prémium étkezéssel!

Ára: 5 nap 95.000 Ft

TURNUSOK:
Június 29-július 3
Július 6-10
Augusztus 10-14

Legyen gyermeke is OptimumOn!

Info és jelentkezés:

🔔06 20 51 22 681
Anna Mária Szentes-Szendrey szakmai vezető
Az NB 1 Paksi FC
Az NB 1 KSC - női kosàrlabda csapat
Az NB 1 FATUM Nyíregyhàza
erőnléti és rehabilitációs edzője, és több olimpikon felkészítő edzője,

A tàborok helyszine:
Nyíregyháza, Kállói út 3
Optimum Testsúly Akadémia és Sportrehabilitációs központ
Napközis rendszerben
7.00-16.00 óràig

Jelentkezési határidő:
2025. Június 1
06 20 51 22 681
testsulyakademia.hu

20/04/2026

https://www.facebook.com/share/v/18fPeRppbG/?mibextid=wwXIfr

Cím

Kállói út 3
Nyíregyháza
4400

Telefonszám

+36205122681

Weboldal

http://www.testsulyakademia.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Optimum Testsúly Akadémia és Sportrehabilitációs Központ Nyíregyháza új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.